Il a été prouvé que l'on peut dormir et perdre du poids en même temps.

Des experts néerlandais ont annoncé avoir découvert une méthode efficace pour perdre du poids avec succès pendant le sommeil.

Depuis longtemps, les scientifiques observent les personnes cherchant à perdre du poids et ont fait une découverte intéressante. Ils ont découvert que pour réussir à perdre du poids, il faut se coucher la fenêtre ou la porte du balcon ouverte. Des expériences ont confirmé que baisser la température ambiante entraîne une libération d'énergie supplémentaire dans le corps, générant de la chaleur – des calories facilement gaspillables.

Les experts recommandent vivement aux personnes en perte de poids d'ouvrir la fenêtre la nuit. Il est scientifiquement prouvé que l'air frais provoque un léger refroidissement du corps, tandis qu'une baisse de la température à la surface du corps entraîne une augmentation de la production d'énergie et une accélération des processus métaboliques.

Les scientifiques ont fourni quelques explications concernant cette découverte. Le corps humain est en fait constitué de deux types de tissu adipeux. Le premier est la graisse dite « blanche ». Sa présence indique généralement un excès de graisse. Le corps ne brûle la graisse « blanche » que dans des cas extrêmes, comme une carence nutritionnelle ou une température ambiante basse. Le second type de tissu adipeux est la graisse « brune », dont la fonction est unique: maintenir une température corporelle constante.

Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que le premier type de tissu adipeux est responsable de la fonction de collecte ou d'accumulation, tandis que le second est responsable de l'utilisation ou de la « combustion » des graisses. Ainsi, abaisser artificiellement la température ambiante permet d'accélérer considérablement les processus métaboliques.

Les experts donnent une autre recommandation intéressante: il est conseillé d'aller se coucher dans un état calme. Les émotions fortes et les débordements émotionnels peu avant de dormir ralentissent le métabolisme et allongent la durée de combustion des calories.

Au cours d'expériences supplémentaires, il a été constaté que dormir à l'intérieur avec les fenêtres ouvertes ou une porte de balcon ouverte réduit le risque de développer le diabète, une maladie qui accompagne souvent l'excès de poids chez l'homme.

Les experts médicaux conseillent de prendre en compte le fait que dormir dans une pièce fraîche et aérée a un effet positif sur le tonus général et contribue à renforcer le système immunitaire. Dormir la fenêtre ouverte réduit le risque de troubles métaboliques, préserve la jeunesse et facilite l'endormissement. Par ailleurs, les médecins soulignent un point important: pour perdre du poids, il est conseillé de dormir nu. Ainsi, les couches superficielles de la peau se refroidiront plus rapidement et la production de cortisol, une hormone naturelle responsable de l'accumulation de graisse, sera réduite. Un taux de cortisol réduit facilitera le contrôle de l'appétit, éliminera l'anxiété et protégera contre les crises de nerfs.

Cependant, les scientifiques mettent en garde: il ne faut pas en faire trop dans ce domaine, pour ne pas attraper un rhume.

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