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Une maison plus fraîche favorise la perte de poids
Dernière revue: 02.07.2025
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La lutte contre les kilos superflus et l'obésité s'est récemment généralisée, et les scientifiques multiplient les recherches sur de nouvelles méthodes permettant non seulement de normaliser le poids sans nuire à la santé, mais aussi de maintenir les résultats. Des chercheurs australiens ont récemment découvert que le meilleur moyen de lutter contre les kilos superflus est de rafraîchir la pièce. Des expériences ont montré qu'une température ambiante basse entraîne une augmentation du taux de graisse brune, tandis que la chaleur favorise sa perte.
La graisse brune est nécessaire à la combustion de l'énergie nécessaire à la production de chaleur corporelle. Auparavant, les scientifiques pensaient que la graisse brune était présente uniquement chez les nouveau-nés et que ses réserves étaient épuisées durant l'enfance. Cependant, des travaux récents menés par des spécialistes dans ce domaine ont montré que des dépôts mineurs de graisse brune sont également présents chez les adultes.
D'autres groupes de recherche affirment qu'une augmentation des niveaux de graisse brune dans l'organisme contribue à normaliser la glycémie et les lipides sanguins, et à réduire le risque d'obésité. Toutes ces études confirment le rôle essentiel de la graisse brune dans la lutte contre l'obésité et le diabète.
Le Dr Paul Lee a mené une expérience dans l'un des instituts médicaux de Sydney, pour laquelle cinq volontaires (hommes) ont été sélectionnés. Les participants ont été exposés à différentes températures, de 19 à 27 °C, pendant quatre mois. Tous les hommes devaient vaquer à leurs occupations habituelles (travail, réunions, etc.), ne passant que la nuit dans une pièce dont la température était contrôlée par des spécialistes et où ils devaient passer au moins dix heures. Au cours des premier et troisième mois de l'expérience, la température était considérée comme neutre, le corps ne produisant pas d'énergie pour se réchauffer. Au début de l'expérience, des spécialistes ont déterminé le niveau de graisse brune dans le corps de chaque participant.
Après la fin de l'étude, les spécialistes ont constaté qu'au cours du deuxième mois de l'expérience, lorsque la température ambiante était de 19 à 20 ° C, la quantité de graisse brune chez les participants avait augmenté de 30 à 40 %. Au troisième mois, la quantité de graisse est revenue à sa valeur initiale, et au quatrième mois, elle a diminué significativement.
Dans le même temps, les chercheurs ont noté que cette caractéristique du corps ne dépendait pas de la température extérieure.
De plus, les experts ont constaté que la sensibilité à l'insuline des participants augmentait avec l'augmentation du taux de graisse brune dans l'organisme. Ces résultats indiquent qu'un taux élevé de graisse brune contribue à ce qu'après un repas, l'organisme ait besoin de moins d'insuline pour réduire la glycémie. Il en résulte que la graisse brune est bénéfique pour les personnes diabétiques. Comme le soulignent les chercheurs, les résultats obtenus pourraient ouvrir de nouvelles perspectives dans le traitement de divers troubles métaboliques.
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