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Jouer aux échecs peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
Dernière revue: 02.07.2025

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Les changements corporels liés à l'âge sont malheureusement inévitables, mais les scientifiques pensent que la démence ne touche pas tout le monde et que cette maladie peut être prévenue. Une équipe de chercheurs de la Bloomberg School a conclu que l'entraînement mental contribue à soutenir le cerveau et à prévenir les troubles de la mémoire et de la pensée chez les personnes âgées.
Le moyen le plus simple d'entraîner son cerveau est de jouer aux échecs, de résoudre des énigmes et, selon les scientifiques, il n'est pas nécessaire de trouver un partenaire: l'ordinateur suffit. Cette approche permet de réduire le risque de démence sénile, d'éviter les troubles de la mémoire et de prévenir d'autres troubles cérébraux liés à l'âge.
Telles sont les conclusions auxquelles sont parvenues les chercheurs de la Bloomberg School, qui ont utilisé un programme informatisé d'entraînement cérébral au cours de leurs recherches, contribuant ainsi à réduire le risque de développer une démence sénile. Les scientifiques sont convaincus que les jeux qui sollicitent la réflexion contribuent, voire préviennent, au moins ralentissent considérablement le développement de la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cognitifs chez les personnes âgées.
Si les résultats préliminaires sont confirmés par des études ultérieures, les jeux informatiques favorisant le développement de l'intelligence pourraient remplacer la thérapie actuelle pour traiter les changements cérébraux liés à l'âge. Les scientifiques ont également constaté que ces jeux améliorent l'humeur et réduisent le risque de développer des troubles dépressifs.
Il convient de noter que le cerveau est encore un organe de notre corps insuffisamment étudié, il cache encore suffisamment de secrets, cependant, les scientifiques ont parlé à plusieurs reprises des avantages des jeux et des exercices qui entraînent le cerveau, améliorent la mémoire, développent l'intelligence, etc. Si vous vous engagez dans le développement de votre cerveau dès le plus jeune âge, vous pouvez éviter à un âge plus avancé un certain nombre de problèmes, notamment le développement de maladies aussi graves que la maladie d'Alzheimer.
En Grande-Bretagne, au début de l'année, une équipe de scientifiques a identifié les mesures à prendre pour prévenir le développement de la démence sénile et maintenir un fonctionnement cérébral normal à long terme. Il s'agit avant tout d'adopter un mode de vie sain, et le gouvernement britannique a même émis des recommandations visant à réduire de 60 % le risque de développer une démence.
Selon le groupe scientifique, pour garder la tête froide, il faut être physiquement actif, se soumettre à des examens préventifs réguliers, arrêter de fumer et de boire de l'alcool, bien manger (contrôler son poids) et fournir à son cerveau des charges intellectuelles (lire, apprendre quelque chose de nouveau, faire quelque chose de nouveau, etc.).
Le gouvernement a décidé d'émettre des recommandations à la population après qu'environ la moitié des personnes interrogées dans le cadre d'une enquête ont déclaré qu'il n'existait aucun moyen de prévenir la démence. Cependant, des recherches scientifiques ont démontré qu'un mode de vie sain influence significativement le fonctionnement du cerveau chez les personnes âgées. Les scientifiques ont également constaté que l'espérance de vie moyenne sur la planète augmente, ce qui signifie que de plus en plus de personnes seront exposées à la démence.