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Signes de stress chez l'enfant
Dernière revue: 04.07.2025
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La plupart d'entre nous ont tendance à considérer l'enfance comme la période la plus facile de notre vie, surtout si on la compare au stress de l'âge adulte. Mais cela ne rend pas le stress de votre enfant moins réel. Nous avons tendance à oublier que nos enfants peuvent être très stressés, et ce pour de nombreuses raisons. Parfois, nous ne nous en rendons pas compte. Pourtant, le stress chez un enfant peut se reconnaître à des changements de comportement et de bien-être. Voici quelques signes avant-coureurs indiquant que votre enfant est peut-être stressé.
[ Changements soudains dans le comportement d'un enfant
Lorsque votre enfant rentre de l'école ou de la garderie, vous ne lui prêtez peut-être pas attention et ne reconnaissez pas les signes de stress. Or, cela peut avoir des répercussions négatives sur d'autres aspects de sa vie et entraîner des changements de comportement. Ces symptômes peuvent être l'un des signes les plus évidents que quelque chose ne va pas dans sa vie.
Si votre enfant est déjà très doué sur le pot et qu'il se met soudainement à faire pipi au lit, cela peut signifier qu'il est inquiet. Les cauchemars sont aussi un signe de stress, souvent caché, dont l'enfant n'est peut-être pas conscient. Certains enfants reprennent l'habitude de sucer leur pouce, même s'ils sont déjà à l'âge de l'école primaire.
Se tortiller les cheveux ou se curer le nez peuvent également être perçus comme des signes supplémentaires de stress. Les sautes d'humeur soudaines, les accès de colère et les troubles du sommeil peuvent également être des indicateurs de stress.
Symptômes physiques du stress
Parfois, les enfants se sentent simplement malades à cause du stress. Cela peut se manifester par des maux d'estomac ou des maux de tête. Le stress peut également entraîner des problèmes de concentration à l'école. L'enfant peut avoir un sommeil de mauvaise qualité et se fatiguer rapidement.
Autres signes de stress infantile
Des chercheurs ont constaté que les enfants victimes de harcèlement scolaire subissent également beaucoup de stress. Une autre réaction possible est que les enfants à l'école ou à la maternelle s'en prennent violemment à d'autres enfants. C'est aussi une façon de réagir au stress. Des mensonges et des comportements provocateurs chroniques peuvent également indiquer un stress.
Ce faisant, l'enfant cherche à mettre l'accent sur ce qu'il souhaite en tant que père ou mère. Il n'est peut-être pas capable de faire quelque chose à la maternelle ou à l'école, mais il refuse de parler de ses échecs et ment donc à ses parents.
Ils peuvent réagir de manière excessive aux critiques ou à leurs propres échecs. Être agressif en classe peut indiquer que l'enfant ne se sent pas à l'aise à l'école. Si cela se produit, il agit probablement par dépit, car il ne veut pas être à l'école, ce qui est l'une des sources de stress les plus courantes pour lui.
Faire face au stress de l'enfance
Dès que vous savez que votre enfant est stressé, il est important de discuter avec lui. Un emploi du temps et un programme scolaire trop chargés sont une source fréquente de stress chez les enfants. Entre l'école, le sport, les activités extrascolaires et le manque de temps libre, les enfants peuvent se sentir dépassés. Leur psychisme ne le supporte pas. Discutez avec votre enfant de la possibilité d'adapter son emploi du temps ou de réduire certaines activités pour réduire son niveau de stress.
Le manque d'exercice peut parfois augmenter le niveau de stress d'un enfant. Vous seriez surpris d'apprendre qu'une heure ou deux de jeu dans la cour après l'école avec papa et maman peuvent contribuer au plaisir de tous et soulager le stress.
Pour que votre enfant se sente soutenu, assurez-vous qu'il sache que vous êtes disponible dès qu'il souhaite vous parler de ses problèmes. Faites-lui également savoir que ses problèmes sont importants pour vous et qu'ils peuvent être résolus. Le stress fait partie intégrante de la vie. Si les parents aident leur enfant à le gérer, il grandira avec beaucoup plus de confiance et de réussite.