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Qu'est-ce que la température basale et comment la mesurer?
Dernière revue: 08.07.2025
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La température basale est mesurée dans le rectum. Elle permet de déterminer plus précisément le moment de l'ovulation. Pour ce faire, mesurez la température rectale quotidiennement (matin et soir). N'insérez pas le thermomètre trop profondément dans l'anus. Une insertion de 2 à 3 cm suffit. Notez les résultats dans un carnet afin d'obtenir un graphique où l'axe des ordonnées (vers le haut) représente la température rectale et l'axe des abscisses (horizontal) représente les jours du cycle menstruel, du premier au 28e jour (si votre cycle est court ou long, jusqu'au dernier jour).
Parallèlement, pendant l'ovulation (environ le 14e jour), la température basale augmente de 0,5 °C. De plus, cette méthode permet parfois de déterminer que l'ovulation n'a pas lieu du tout. C'est le cas en cas d'infertilité. Une ligne presque droite apparaît alors sur le graphique, sans augmentation de température pendant la période d'ovulation attendue.