Quelles sont les boissons qui conviennent aux mères qui allaitent?

Au début de l'allaitement, une jeune maman se pose de nombreuses questions, dont beaucoup concernent l'alimentation. L'hydratation est également importante. Les femmes s'interrogent donc: que boire, que ne pas boire, comment, quand et en quelle quantité? Après tout, de nombreuses boissons sont incompatibles avec l'allaitement. Comment faire le bon choix?

Commençons par le fait que pour reconstituer ses réserves de lait, une femme doit boire environ deux litres de liquide par jour. Cependant, pendant les trois premiers jours suivant l'accouchement, la quantité de liquide doit être limitée: si vous avez vraiment envie de boire, vous pouvez boire quelques gorgées d'eau, souvent, mais petit à petit.

À partir du quatrième jour après la naissance, les médecins conseillent aux jeunes mères de boire autant que leur corps en a besoin. Mais si vous ne voulez pas boire, ne vous forcez pas: cela peut non seulement nuire à votre allaitement, mais aussi le compromettre.

Quelles boissons sont compatibles avec l’allaitement?

Les mères qui allaitent peuvent-elles boire de la compote?

La boisson idéale pour une mère qui allaite est une compote de fruits secs. Elle possède de nombreuses vertus:

• améliore la sécrétion de lait;
• stabilise la fonction intestinale (chez la mère et le bébé);
• renforce le système immunitaire;
• prévient les maladies du système digestif.

Avant de préparer la compote, lavez soigneusement les fruits secs à l'eau chaude, puis tiède. Vous pouvez les laisser tremper toute la nuit, puis les égoutter et les laver à nouveau le matin. Cela éliminera non seulement la poussière, mais aussi les substances qui pourraient les avoir contaminés. Si le produit a été coupé et séché seul, un simple rinçage à l'eau chaude courante suffira.

Versez un verre de fruits secs dans 3 à 4 verres d'eau et portez à ébullition. Après ébullition, baissez le feu et laissez cuire la compote environ 25 minutes. En fin de cuisson, ajoutez le sucre ou le fructose, portez à ébullition et retirez du feu.

Les médecins conseillent de boire cette compote 30 à 40 minutes avant de nourrir le bébé.

Quant aux compotes de fruits et de baies, vous ne pouvez les préparer et les consommer que si vous êtes certain que votre bébé n'y est pas allergique. Il est préférable de préparer des compotes de prunes, de cerises ou de pommes.

Une mère qui allaite peut-elle boire une boisson aux fruits?

Le mors est une boisson à base de jus de baies ou de fruits, additionnée d'eau, de miel ou de sucre (fructose). Les baies les plus couramment utilisées pour sa préparation sont les airelles rouges, les canneberges, les framboises, les groseilles, les fraises, etc.

Une boisson aux fruits bien préparée contient des ingrédients plus utiles que, par exemple, une compote. Cependant, l'inconvénient des boissons aux fruits est que de nombreuses baies peuvent provoquer des allergies chez les enfants. Par conséquent, les médecins déconseillent la consommation de boissons aux fruits avant 3 mois. Ensuite, l'enfant peut être initié progressivement à la boisson, par l'intermédiaire de sa mère, bien sûr. Au début, buvez ¼ de verre de boisson aux fruits le matin, puis observez sa réaction au cours de la journée. Si le bébé présente une éruption cutanée ou une diarrhée, il est préférable de reporter la consommation jusqu'à 5-6 mois. La boisson aux fruits est réintroduite progressivement.

Il convient de rappeler que la boisson aux fruits doit être fraîchement préparée: cette boisson est rarement soumise à un traitement thermique, elle ne peut donc pas être conservée longtemps (au réfrigérateur - maximum 1 à 2 jours).

Jus d'airelles rouges

L'airelle rouge est connue non seulement pour ses propriétés curatives: hypoallergénique, elle peut donc être consommée sans crainte pendant l'allaitement. Vous pouvez préparer une compote ou une boisson aux fruits. L'essentiel est de ne pas en abuser. Naturellement, la boisson aux airelles rouges doit être introduite progressivement dans l'alimentation, à partir du 3e ou 4e mois d'allaitement. À partir du 4e ou 5e mois, vous pouvez préparer des boissons aux fruits mélangés, par exemple pomme-airelle rouge ou carotte-airelle rouge.

En plus d'améliorer la composition du lait, le jus d'airelle améliore l'état des ongles, renforce les os et les dents et prévient la chute des cheveux.

Vous ne devez pas boire de jus de fruits si une femme souffre d’hypotension artérielle, de calculs rénaux, d’un ulcère à l’estomac ou est sujette aux saignements (l’airelle rouge peut fluidifier le sang).

Les mères qui allaitent peuvent-elles boire des produits laitiers?

Le lait est un produit sain et abordable, mais très controversé. Les enfants souffrent parfois non seulement d'allergies au lait, mais aussi d'intolérance au lait. Pour prévenir les complications liées à l'allaitement, les médecins recommandent de l'éviter pendant le premier mois de vie du bébé. Ensuite, il est introduit progressivement dans l'alimentation.

Riazhenka

Le ryazhenka est un produit bien et facilement assimilé par l'organisme, bien plus facilement que le kéfir. Cette boisson, si l'on peut dire, renforce le système immunitaire, améliore la digestion, active les processus cérébraux, normalise la fonction cardiaque et réduit le taux de cholestérol sanguin.

Pendant l'allaitement, il est conseillé de boire du lait fermenté fermenté (ryazhenka), car il améliore la qualité du lait maternel. Cependant, il est important de respecter les règles suivantes:

• La première consommation de lait fermenté cuit au four doit être minime - littéralement quelques gorgées, pour observer la réaction du bébé.
• Si le bébé est sujet aux allergies et aux coliques, il est conseillé de reporter l'introduction du lait fermenté cuit au four dans l'alimentation - par exemple, pendant 3 à 4 semaines.
• Si l'enfant réagit normalement à la consommation de lait fermenté cuit au four par la mère, la quantité optimale du produit doit être de 300 à 400 ml par jour.
• Lors du choix du ryazhenka, portez une attention particulière à la qualité du produit: il doit être exempt d'additifs étrangers, avec une composition naturelle et avec une durée de conservation ne dépassant pas une semaine.
• Vous ne devez boire que des produits frais.

Kéfir

Une mère qui allaite est autorisée à boire du kéfir dès l'âge de 5 mois. Introduire le kéfir plus tôt peut entraîner des troubles digestifs chez le nourrisson. Une éventuelle allergie aux protéines du lait est également à prendre en compte.

Certaines mères craignent que le kéfir libère des alcools lors de la fermentation, ce qui pourrait nuire au bébé. Ces inquiétudes sont totalement infondées: la libération de ces substances est négligeable, et pas plus importante que lors de la consommation d'autres boissons à base de lait fermenté. Le kéfir industriel contient moins d'un demi-pour cent d'alcool. Pour qu'un tel pourcentage affecte l'état du bébé, il faut en boire de grandes quantités.

Pour une consommation pendant la période d'allaitement, il est préférable de choisir un kéfir pas trop gras, mais pas non plus sans matières grasses: un produit à 1-2% convient.

Si la mère adore le kéfir et ne peut s'en passer, il est préférable de le remplacer par du lait fermenté cuit au four pendant les premiers mois suivant la naissance: il est plus facile à assimiler pour le corps et le système digestif. Pour en savoir plus sur l'intérêt de consommer des produits laitiers pendant l'allaitement, consultez cet article.

Une mère qui allaite peut-elle boire du soda?

De nombreuses femmes en quête d'un remède universel commencent à boire du bicarbonate de soude: certaines pour soulager rapidement leurs brûlures d'estomac, d'autres pour perdre du poids. Est-ce possible?

La grande majorité des professionnels de santé affirment qu'il est dangereux de prendre une solution de soude par voie orale, non seulement pendant l'allaitement, mais aussi à tout autre moment de la vie. Le soda neutralise l'acidité gastrique, perturbe la digestion et irrite les muqueuses, ce qui n'est pas perceptible au début, mais se manifestera progressivement.

En ce qui concerne la perte de poids, les scientifiques ont depuis longtemps prouvé que le soda n'affecte ni la qualité ni la quantité des cellules graisseuses. L'utilisation de bains, de baignoires et de gommages au soda est également un atout: ces procédures sont très efficaces pour éliminer la cellulite et améliorer l'apparence de la peau.

Mais il est préférable d'éviter de consommer du soda par voie orale. Consultez un médecin: il vous aidera à identifier la cause de votre inconfort et à choisir un bon médicament contre les brûlures d'estomac.

Une mère qui allaite peut-elle boire du lin?

Les graines de lin sont très utiles: elles améliorent la digestion, la santé des cheveux et de la peau, renforcent la protection immunitaire et stimulent la lactation. Cependant, la consommation de lin par une femme qui allaite doit être discutée avec un médecin. Le lin est contre-indiqué chez la femme présentant:

• stade aigu de gastrite ou de pancréatite;
• hypertension artérielle.

En l'absence de contre-indications, vous pouvez boire du lin dès l'âge de 4 à 5 mois, mais sans dépasser une cuillère à soupe de graines par jour. Une augmentation de la dose recommandée peut entraîner des nausées, des diarrhées et des ballonnements, non seulement chez la mère, mais aussi chez le bébé.

Une mère qui allaite peut-elle boire de la gelée?

Le Kissel contient généralement divers fruits ou baies, du sucre et de l'amidon. On utilise généralement comme base des framboises, des groseilles, des myrtilles, des abricots, des pêches, etc. Cependant, cette base peut provoquer des allergies chez le nourrisson. Par conséquent, le Kissel est déconseillé pendant l'allaitement, sauf s'il contient des ingrédients allergènes.

Si le bébé est sujet aux réactions allergiques, il est conseillé d'attendre environ 5 à 6 mois avant d'utiliser de la gelée de fruits ou de baies. La gelée est également préparée avec d'autres bases: lait, flocons d'avoine. Ces boissons sont nutritives et absolument sans danger pour la mère et son bébé, car elles ne contiennent pas de composants allergènes.

Si une femme souhaite normaliser son poids après l'accouchement, il est conseillé de limiter sa consommation de gelée, car elle est riche en calories en raison de sa forte teneur en glucides. La consommation quotidienne maximale de gelée pour une mère qui allaite est de 0,5 l, et en cas de tendance à l'excès de poids, de 250 ml maximum.

Une mère qui allaite peut-elle boire de la compote de cerises?

La compote de cerises est particulièrement utile si une femme présente un faible taux d'hémoglobine. De plus, les cerises contribuent à renforcer le myocarde et à prévenir les maladies cardiaques et vasculaires, et aident également à restaurer l'organisme après l'accouchement.

Les experts médicaux n'excluent pas la possibilité de boire de la compote de cerises pendant l'allaitement - cela permet au corps de l'enfant de recevoir toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux central.

Presque toutes les jeunes mamans peuvent consommer de la compote de cerises. Bien sûr, cela ne peut se faire qu'après avoir constaté l'absence d'hypersensibilité du bébé aux cerises. En l'absence d'allergie, la mère peut consommer sans problème non seulement de la compote, mais aussi des jus et autres plats enrichis en cerises.

Une mère qui allaite peut-elle boire de l’eau d’aneth?

L'eau d'aneth est une bénédiction pour la jeune maman comme pour le bébé qui allaite. L'aneth améliore la digestion, purifie le sang et accélère le métabolisme.

L'eau d'aneth a les effets curatifs suivants:

• élimine le gonflement, expulse la bile;
• soulage les spasmes;
• stabilise l'hypertension artérielle;
• désinfecte, soulage la douleur;
• calme;
• soulage la formation accrue de gaz et les coliques;
• stimule la production de lait.

Il est particulièrement recommandé de boire de l'eau d'aneth si l'enfant commence à avoir des coliques, et aussi si la mère manque de lait.

La seule contre-indication peut être l'hypotension artérielle. Si la mère souffre d'hypotension, les médecins recommandent de remplacer l'eau d'aneth par une infusion de carvi ou d'anis: ces graines ont un effet similaire.

Une mère qui allaite peut-elle boire du gingembre?

La racine de gingembre est un remède irremplaçable dans de nombreuses situations. Par exemple, elle contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la santé de l'estomac, à purifier les vaisseaux sanguins, à renforcer les os et le système nerveux, et aussi à perdre du poids (le gingembre est un « brûleur de graisse » bien connu).

Cependant, malgré ses nombreuses propriétés bénéfiques, la racine de gingembre est déconseillée aux mères qui allaitent. En effet, son goût peut provoquer une réaction allergique chez le bébé, une irritabilité accrue, des larmoiements fréquents et des coliques. Si une femme est sujette aux saignements, le gingembre peut aggraver ce problème. Par conséquent, les médecins déconseillent l'utilisation du gingembre pour la préparation de boissons et de plats si le bébé a moins de 6-7 mois.

De plus, le gingembre doit être évité si une femme souffre de maladies digestives ou d’hypertension artérielle.

Si le bébé a déjà six mois et que la mère ne présente aucune contre-indication à la consommation de gingembre, vous pouvez essayer d'ajouter un peu de racine à votre tisane. La première dose ne doit pas dépasser 50 ml. Si l'enfant a bien assimilé le nouveau goût, la quantité pourra être augmentée ultérieurement, sans dépasser une tasse (200 ml) par jour.

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Une mère qui allaite peut-elle boire de l’eau brute?

Il n’est pas recommandé de boire de l’eau du robinet crue, car elle peut provoquer des maux d’estomac chez les nourrissons.

La consommation d'eau brute n'est autorisée que si elle provient de sources contrôlées par le SES (par exemple, un puits ou un forage). Vous pouvez également boire de l'eau filtrée de haute qualité et non périmée.

Pour éviter les complications, la plupart des experts conseillent encore de faire bouillir l’eau que vous buvez.

Une mère qui allaite peut-elle boire de l’eau minérale?

Quant à l'eau minérale, vous pouvez la boire pendant l'allaitement si elle ne contient pas de gaz. Dans ce cas, privilégiez l'eau minérale de table. Évitez de boire de l'eau médicinale pendant l'allaitement, car elle contient trop de minéraux et de sels, ce qui peut alourdir l'organisme encore faible de l'enfant.

Les mères qui allaitent peuvent-elles boire de l’eau Sassi?

L'eau Sassi est principalement utilisée pour la perte de poids et la purification du corps. Puisque les femmes se soucient constamment de leur bien-être et de leur apparence, même après l'accouchement, la question de la consommation d'eau Sassi devient cruciale. Cette eau améliore la digestion, réduit la formation de gaz et hydrate le corps.

Pourquoi hésite-t-on à boire de l'eau Sassi pendant l'allaitement? En effet, l'eau Sassi classique contient du gingembre, de la menthe et parfois des agrumes. Ces composants peuvent provoquer des allergies et des troubles du sommeil chez les nourrissons. Pour éviter les effets indésirables, les experts déconseillent de boire cette eau avant l'âge de 6 mois. Ensuite, vous pouvez commencer à boire progressivement cette boisson, en tenant compte des points suivants:

• tous les composants du produit doivent être de haute qualité et frais;
• les fruits, les feuilles et les racines inclus dans la boisson doivent être soigneusement lavés;
• Vous ne devez boire que des boissons fraîches.

L'eau Sassi ne doit pas être bue si la mère qui allaite souffre d'une maladie rénale, de problèmes d'estomac ou d'ulcères duodénaux.

Boissons et allaitement: cette combinaison est parfois bénéfique, mais parfois néfaste. Toute mère attentionnée pense non seulement à sa propre santé, mais aussi à celle de son enfant. Lorsque vous introduisez certaines boissons dans votre alimentation pendant l'allaitement, soyez prudente et essayez de nouveaux jus ou compotes au compte-gouttes. Si tout va bien et que l'enfant ne présente pas de réaction négative, vous pouvez boire pour votre santé, dans la limite du raisonnable, bien sûr.

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