Que puis-je boire pendant l'allaitement?

Que peut boire une mère qui allaite sans nuire à son enfant? Cette question devrait être la première pour toute mère soucieuse de la santé de son enfant. Il est essentiel de comprendre quels produits peuvent être bénéfiques et lesquels peuvent provoquer des réactions allergiques et des troubles digestifs. Il est essentiel de comprendre la classification de ces groupes de produits.

Que peut-on boire pendant l’allaitement?

Le mode de vie d'une femme, notamment son alimentation et ses autres comportements, peut avoir un impact sur son lait maternel et, par conséquent, sur son bébé. Il est important pour toutes les mères qui allaitent de prendre soin d'elles afin de pouvoir prodiguer les meilleurs soins à leur bébé. Cela implique de se reposer suffisamment et de bien manger pour avoir suffisamment d'énergie pour prendre soin de son bébé et éviter les maladies.

Les mères qui allaitent et qui ont généralement une alimentation équilibrée produisent un lait maternel sain pour leur bébé, même en cas de carences. En revanche, les femmes souffrant de dénutrition chronique, dont les réserves en vitamines et minéraux sont très faibles, peuvent produire un lait contenant moins de vitamines A, D, B6 ou B12 que la normale. Ces mères peuvent augmenter les taux de vitamines dans leur lait en améliorant leur alimentation ou en prenant des compléments vitaminiques. Il est recommandé aux mères qui allaitent de consommer environ 2 700 calories par jour (soit environ 500 calories de plus qu'une femme non enceinte et non allaitante). Boire suffisamment d'eau est également essentiel pour produire suffisamment de lait.

Que peut boire une mère qui allaite pendant le premier mois? Si la grossesse s'est bien déroulée et que l'accouchement s'est bien déroulé, la meilleure boisson est en principe l'eau. L'eau constitue une plus grande quantité de liquide cellulaire et contribue donc mieux à rétablir l'équilibre que n'importe quel autre liquide. L'eau favorise la formation du lait, en augmentant le volume et la quantité de lait synthétisé par les cellules.

Quelle quantité d'eau une mère qui allaite doit-elle boire? La réponse à cette question varie d'une personne à l'autre, car chaque poids varie. Cela dépend également de votre niveau d'activité et de la météo; par exemple, vous buvez plus d'eau les jours de grande chaleur ou lorsque vous travaillez. En règle générale, une personne qui n'allaite pas a besoin d'environ 8 verres d'eau par jour (1,8 litre), tandis qu'une mère qui allaite a besoin d'environ 12 verres d'eau par jour (2,8 litres). C'est l'objectif à atteindre. Cependant, le plus important est d'écouter son corps. Vous pouvez y parvenir très facilement en buvant un verre d'eau à chaque tétée. La plupart des bébés tètent 8 à 12 fois par jour, vous boirez donc au moins 8 verres d'eau de cette façon. Il existe une autre façon de réhydrater votre corps si vous n'aimez pas le goût de l'eau. Lire aussi: Une mère qui allaite peut-elle boire des jus et lesquels?

Les mères utilisent souvent des arômes fruités pour l'eau. C'est très facile à préparer et cela lui donne un arôme agréable. Vous pouvez créer de nombreuses combinaisons de fruits pour donner à l'eau différents goûts.

Quels liquides éviter? Certains liquides sont à éviter, ou du moins à réduire, en début d'allaitement. Parmi eux, les boissons sucrées et fruitées. Certes, l'allaitement nécessite un apport calorique supplémentaire pour favoriser la production de lait, mais ces calories doivent provenir d'aliments et de boissons riches en nutriments.

Une tasse de thé vert peut être une excellente façon, voire saine, de commencer la journée, et une alternative pour une mère qui n'aime pas l'eau. Il est en effet sans danger de boire du thé vert avec modération, car il n'aura aucun effet indésirable sur le bébé. [ 1 ] Environ deux tasses par jour, soit environ 237 ml chacune, sont sans danger. Le thé vert est riche en plusieurs antioxydants, mais contient également de la caféine. Une tasse (237 ml) contient environ 29 mg de caféine, tandis que l'apport quotidien en caféine (toutes boissons confondues) pendant l'allaitement ne doit pas dépasser 300 mg par jour.

Le jus de pomme est l'un des rares à pouvoir être consommé sans danger pendant l'allaitement. C'est une bonne source de calcium, de fer, de folate et de vitamines A et C. L'allaitement nécessite un apport suffisant de tous ces nutriments. Pendant la grossesse, votre taux de fer diminue. Pendant l'allaitement, il est essentiel de renforcer votre organisme avec des aliments riches en fer. Un manque de calcium entraîne une fragilisation osseuse et une faible production de lait, car il constitue l'essentiel du lait maternel. Le jus de pomme est également une bonne source de fibres, de potassium et de phosphore. En tant que mère qui allaite, vous pouvez boire du jus de pomme régulièrement et en toute sécurité.

Le jus de pomme est sans conteste une meilleure option que les jus d'agrumes, qui peuvent rendre le lait acide. L'acidité du lait peut irriter les organes digestifs délicats des bébés. Un excès de vitamine C dans le lait maternel peut également provoquer des éruptions cutanées chez les bébés. Continuez à boire du jus de pomme, sauf si cela gêne votre bébé. Si votre bébé est agité ou malade après la tétée, vérifiez son alimentation pour voir si les pommes pourraient en être la cause. Bien que la pomme soit un aliment sans danger pendant la grossesse et l'allaitement, certains bébés peuvent y avoir des réactions indésirables.

La meilleure façon de boire du jus de pomme est de le préparer frais à la maison, de ne pas y ajouter d’édulcorants artificiels et de le consommer à température ambiante.

Dans tous les cas, il existe des produits qu'une mère peut boire, mais il faut prendre en compte les caractéristiques individuelles de chaque enfant, et s'il y a une réaction à quelque chose, alors cette boisson doit être exclue.

Que doit boire une mère qui allaite pour prévenir les coliques chez son bébé? Les coliques chez le bébé se caractérisent par des pleurs excessifs et des périodes d'irritabilité, principalement causés par les gaz, qui provoquent des douleurs. Certains aliments ou boissons consommés par une mère qui allaite contribuent aux coliques, mais leurs causes possibles sont multiples.

Le lait de vache est considéré comme irritant pour les intestins pendant les premières semaines de vie du bébé. La mère doit donc éviter tout ce qui en contient: lactoglobuline, caséine, lactalbumine, caséinate de sodium et lactosérum. Il est donc exclu pendant les trois premiers mois.

La quantité de caféine excrétée dans le lait maternel est généralement inférieure à 1 % de la quantité consommée par la mère, et une consommation modérée de caféine ne semble pas avoir d'effets indésirables sur les nourrissons.[ 2 ] Étant donné qu'aucune caféine n'a été détectée dans les urines du nourrisson lorsque la mère boit jusqu'à trois tasses de café par jour, il est peu probable que les nourrissons soient exposés à la caféine de manière comparable. Cependant, si la mère consomme en une journée plus de caféine que ce que l'on trouve dans cinq tasses de café (750 ml), la caféine peut commencer à s'accumuler dans l'organisme du nourrisson, provoquant des symptômes de stimulation par la caféine.[ 3 ]

Si vous excluez ces boissons, vous pouvez essayer de boire le reste et observer la réaction du bébé. Si tout va bien, il sera calme. En cas de coliques, vous pouvez boire de l'eau, la boisson la plus sûre et la plus familière. Par conséquent, les mères peuvent boire de l'eau, mais pas de boissons gazeuses.

Que doit boire une mère qui allaite pour avoir du lait? Il faut boire plus d'eau. Le lait maternel est composé à 88 % d'eau. Si vous ne buvez pas d'eau à chaque tétée, votre corps se déshydratera rapidement. La tisane d'allaitement est un produit de pharmacie spécialisé qui peut remplacer le thé classique et sera également très bénéfique pour votre enfant. Les ingrédients de la tisane, comme le fenouil et la coriandre, favorisent une lactation saine.

Quel type d'alcool une mère qui allaite peut-elle boire et peut-elle en boire? Un sous-produit toxique du métabolisme de l'alcool, un composé appelé acétaldéhyde, ne passe pas du tout dans le lait maternel. Cela ne signifie pas pour autant que boire et allaiter ne présente aucun risque. Bien sûr, il est important de faire la distinction entre quelques verres occasionnels, comme une bière ou un verre de vin au dîner, et une consommation excessive d'alcool. Une consommation occasionnelle de quelques grammes de vin n'aura pas d'impact grave sur le bébé. Cependant, il faut savoir que chaque consommation ultérieure d'alcool peut avoir des conséquences néfastes pour le bébé. [ 4 ], [ 5 ]

Médicaments pendant l'allaitement

Quels médicaments peuvent être pris sans danger pendant l'allaitement? C'est une question cruciale, car les médicaments peuvent non seulement guérir, mais aussi être très nocifs. Si de nombreux médicaments sont sans danger pendant l'allaitement, la plupart passent dans le lait et peuvent même l'affecter dans une certaine mesure. Par mesure de sécurité, consultez votre médecin avant de prendre tout médicament, qu'il soit sur ordonnance ou en vente libre. La quantité de médicament qui passe dans le lait maternel et ses effets sur votre bébé dépendent de facteurs tels que le type de médicament, la dose et le mode d'administration.

Quels médicaments peut-on prendre sans danger pendant l'allaitement? [ 6 ] Bien que des traces de médicaments puissent passer dans le lait maternel, les quantités sont si faibles qu'elles sont généralement considérées comme inoffensives. Cependant, certains médicaments, quel que soit le dosage, peuvent avoir des effets indésirables sur votre bébé et doivent être évités.

Si vous vous sentez vraiment mal, inutile de vous passer de médicaments: votre grossesse s'est probablement bien passée. Mais il est important de réfléchir avant de prendre des médicaments.

Si vous ne pouvez pas consulter votre médecin ou votre pharmacien, une bonne règle de base est que si un médicament est disponible sous une forme adaptée aux enfants, ou s'il est couramment prescrit aux nourrissons, il est généralement considéré comme sûr à prendre pendant l'allaitement.

• Quelle est la meilleure façon de prendre des médicaments pendant l’allaitement?

Si la prise de médicaments est inévitable et que vous avez trouvé un médicament sûr, vous pouvez le prendre. Il existe néanmoins des moyens d'en minimiser les effets sur votre bébé. Si possible, prenez vos médicaments immédiatement après avoir nourri votre bébé. Cela leur laissera plus de temps pour être métabolisés avant la prochaine tétée. Si vous avez le choix, optez pour les gouttes et les sprays, car ces formes topiques ont un impact systémique moindre. Évitez les médicaments combinés. Privilégiez les médicaments à ingrédient unique plutôt que ceux qui contiennent plusieurs principes actifs. Vérifiez si le médicament risque de réduire votre consommation de lait afin de vous préparer.

Est-il préférable d'arrêter l'allaitement lorsqu'on prend des médicaments? Non, les bénéfices de l'allaitement l'emportent largement sur les risques liés à une faible concentration de médicaments dans le lait maternel. De plus, arrêter brutalement l'allaitement sans sevrer votre bébé vous causera à tous les deux des soucis inutiles. Vous pourriez avoir les seins engorgés, ce qui peut entraîner une mastite et des canaux lactifères obstrués. De plus, changer de type de lait peut parfois perturber votre estomac et la digestion de votre bébé si vous passez au lait artificiel, même temporairement.

• Quels médicaments peut-on prendre sans danger pendant l’allaitement?

De nombreuses formes de médicaments contre la douleur et d’autres traitements qui ne peuvent pas être pris en toute sécurité pendant la grossesse sont acceptables pendant l’allaitement.

Voici quelques médicaments courants que vous pouvez prendre même si vous allaitez:

• paracétamol et ibuprofène (mais pas d'aspirine)
• antiacides pour les maux d'estomac
• laxatifs
• Inhalateurs pour l'asthme.
• Anticoagulants (pour prévenir la formation de caillots sanguins). La warfarine et l'héparine se lient aux protéines du sang et sont donc moins susceptibles de passer dans le lait maternel. Si vous devez prendre ces médicaments, vérifiez si votre bébé a reçu une injection de vitamine K à la naissance. Si l'un des anticoagulants est transmis à votre bébé, la vitamine K, utilisée comme coagulant, peut contribuer à contrer ses effets potentiels.
• injections de corticostéroïdes (anti-inflammatoires)
• Vaccinations. Cela inclut la grippe et le tétanos. En fait, l'immunité contre des maladies comme la grippe saisonnière peut être transmise à votre bébé et contribuer à la prévenir.

Quels médicaments ne sont pas sans danger à prendre pendant l’allaitement?

1. Aspirine: Elle a été associée au syndrome de Reye chez les nourrissons, [ 7 ] et doit être complètement évitée pendant l'allaitement (sauf si elle est prescrite par votre médecin comme médicament antiplaquettaire pour une maladie cardiaque, par exemple). [ 8 ] Bien que le syndrome de Reye soit rare, il peut être dangereux et mortel. Les symptômes peuvent inclure des vomissements, de la somnolence, de l'irritabilité et des convulsions.
2. La codéine est un analgésique. On la retrouve couramment dans des médicaments combinés en vente libre tels que Nurofen Plus, Solpadeine Plus et Syndol. Auparavant considérée comme sans danger pour les mères allaitantes, elle s'est avérée toxique pour les nourrissons allaités. [ 9 ]
3. Les décongestionnants contiennent souvent de la pseudoéphédrine ou de la phényléphrine et de la phénylpropanolamine.
4. Guaïfénésine. C'est un expectorant qui aide à éliminer le mucus et qui est souvent présent dans les sirops contre la toux. Il ne faut pas l'utiliser pendant l'allaitement, car il peut augmenter le rythme cardiaque du bébé.

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Comment traiter les maladies chez une mère qui allaite

Il existe de nombreuses questions concernant les médicaments qui peuvent être utilisés pour différentes maladies chez la mère.

Que peut boire une mère qui allaite en cas de rhume, de grippe ou d'infection virale respiratoire aiguë? Tout d'abord, vous pouvez utiliser divers remèdes maison inoffensifs. Buvez beaucoup d'eau et prenez des bains chauds. Prenez un complément de vitamine C par l'alimentation, les jus ou sous forme de vitamines. L'échinacée est généralement considérée comme sans danger pour les mères qui allaitent.

Souvent, une infection virale s'accompagne d'une congestion nasale, source de nombreux problèmes. Comment la traiter? Au lieu d'un décongestionnant, essayez un spray nasal salin. L'un des moyens les plus doux et les plus sûrs de soulager la congestion nasale et crânienne est le spray nasal salin. Vous pouvez acheter un flacon prérempli comme Humer, ou mieux encore, le préparer vous-même et faire des économies.

Soin à la vapeur: Portez une casserole d’eau à ébullition, puis retirez-la du feu et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle si vous le souhaitez, comme de la lavande ou du citron. Placez une serviette de bain sur votre tête et inspirez profondément pendant 5 minutes. Répétez l’opération plusieurs fois par jour.

Quel médicament antiviral une mère qui allaite peut-elle prendre? L'un des rares médicaments disponibles est Erebra. Ce médicament antiviral à base de plantes et d'argousier peut donc être inoffensif.

Que peut boire une mère qui allaite contre la toux et les maux de gorge? Buvez de la limonade chaude avec du miel. Ou préparez un mélange d'une part de jus de citron et de deux parts de miel. Buvez du thé au fenugrec pour soulager les maux de gorge et la toux.

Les gargarismes au sel soulagent également la toux et les maux de gorge. Pour ce faire, mélangez une cuillère à soupe de sel dans un verre d'eau tiède. Gargarisez-vous avec le mélange entier (sans l'avaler) plusieurs fois par jour.

Mélangez 1 à 6 cuillères à café (1/3 à 2 cuillères à soupe) de vinaigre dans un verre d'eau; vous pouvez le mélanger autant que vous le pouvez. Gargarisez-vous d'une gorgée et répétez l'opération deux fois. Répétez l'opération toutes les heures ou selon vos besoins.

De plus, la plupart des sirops contre la toux ne présentent pas de risque grave pour vous ou votre bébé pendant l'allaitement. Cependant, comme recommandé, il est conseillé de toujours consulter votre médecin avant de prendre un sirop contre la toux ou des médicaments pendant l'allaitement. Les substances chimiques contenues dans le sirop contre la toux peuvent passer dans le lait maternel.

Le sirop contre la toux est conçu pour soulager les démangeaisons et les maux de gorge et procurer un léger soulagement de la douleur. La plupart des sirops contre la toux sont disponibles sans ordonnance. Les sirops contre la toux sont généralement classés comme antitussifs. Ils fluidifient le mucus et les mucosités dans la gorge et les poumons. Leurs ingrédients actifs peuvent inclure de la codéine, du benzoate, de la pseudoéphédrine ou du carbaptane. Les ingrédients varient selon la marque.

La codéine passe facilement dans le lait maternel. Par conséquent, les sirops contre la toux contenant cette composition sont déconseillés. Si vous décidez de prendre un médicament contre la toux pendant l'allaitement, le dosage est très important. Une dose supérieure à celle indiquée sur l'emballage ou recommandée par votre médecin peut augmenter la concentration du médicament dans votre lait, ce qui augmente le risque de nocivité pour votre bébé. De plus, ne mélangez pas plusieurs médicaments, car cela pourrait en amplifier l'effet.

Que peut boire une mère qui allaite en cas de fièvre? Parmi ces médicaments, on trouve le paracétamol [ 11 ] et l'ibuprofène [ 12 ].

Que peut boire une mère qui allaite pour soulager la douleur? Le paracétamol et l'ibuprofène sont également recommandés. L'ibuprofène a des propriétés analgésiques plus prononcées.

Pour les maux d'estomac, une mère qui allaite peut prendre des antiacides comme Almagel et Phosphalugel. Ces médicaments enrobent simplement l'estomac, ne sont pas absorbés et ne passent donc pas dans le lait maternel.

Que peuvent boire les mères qui allaitent pour soulager leur tension artérielle? La plupart des médicaments contre l'hypertension passent dans le lait maternel en très petites quantités. De nombreux médicaments utilisés pour traiter l'hypertension pendant la grossesse sont considérés comme sûrs pendant l'allaitement, mais ils ne sont pas tous équivalents. Par exemple, certains bêta-bloquants sont présents en grande quantité dans le lait maternel et peuvent ne pas être adaptés à l'allaitement. De même, les diurétiques utilisés pour traiter l'hypertension sont considérés comme sûrs pour le bébé pendant l'allaitement, mais ils peuvent affecter la lactation. Par conséquent, les ajustements du traitement de l'hypertension doivent être effectués après l'accouchement, directement avec votre médecin.

Quels sédatifs une mère qui allaite peut-elle prendre? Une approche très différenciée est nécessaire ici. [ 13 ] Si une femme souffre simplement d'anxiété, une simple tisane à la camomille, à la menthe et à la mélisse peut l'aider. Mais il existe des cas de dépression post-partum, dans lesquels des médicaments sont prescrits par un médecin. Tous les antidépresseurs ne sont pas sans danger pour l'allaitement, [ 14 ] mais plusieurs facteurs entrent en jeu. Les antidépresseurs couramment prescrits, tels que la paroxétine, la sertraline ou l'amitriptyline, font partie de ceux considérés comme sûrs pendant l'allaitement. [ 15 ] La fluoxétine n'est pas considérée comme une option sûre car sa demi-vie dans le lait maternel est longue et peut entraîner une accumulation du médicament dans l'organisme du bébé.

Que peut boire une mère qui allaite en cas de cystite? La réponse est sans équivoque: un seul médicament peut être pris par les femmes enceintes et allaitantes: Monural. Ce médicament se présente sous forme de poudre à usage unique. Une seule dose permet d'obtenir une concentration d'antiseptique dans la vessie, ce qui contribue à résoudre le problème de la cystite.

Que peut boire une mère qui allaite en cas de diarrhée ou d'intoxication? Il faut d'abord adapter son alimentation, reconstituer la quantité de liquide perdue, puis envisager un traitement médicamenteux. Ne prenez rien pendant 24 heures pour laisser à votre corps le temps d'éliminer la cause du problème. Buvez beaucoup de liquides clairs (évitez les jus de pomme et de poire, car ils peuvent aggraver les symptômes). Intégrez progressivement à votre alimentation des aliments semi-solides et pauvres en fibres, comme du pain grillé, des œufs et du riz, et évitez les produits laitiers, les aliments gras et riches en fibres jusqu'à ce que la diarrhée revienne à la normale.

Que peut boire une mère qui allaite en cas de constipation? Les selles peuvent être ramollies avec du yaourt ou des probiotiques. Vous pouvez utiliser différents probiotiques, car leur utilisation peut même être bénéfique. [ 16 ] Parmi les médicaments, la dompéridone est considérée comme sûre, car seules de très faibles concentrations passent dans le lait maternel. De fortes doses sont d'ailleurs parfois utilisées pour traiter le reflux chez les nourrissons. On la connaît aussi sous le nom de Motilium.

Que peut boire une mère qui allaite en cas d'allergie? Certains médicaments contre les allergies peuvent être pris sans danger pendant l'allaitement. Soyez toutefois prudente, car certains médicaments contre les allergies sont souvent associés à d'autres médicaments dans un même liquide ou comprimé. Pour limiter l'exposition de votre bébé, il est préférable d'éviter les produits qui traitent plusieurs symptômes à la fois ou qui contiennent plusieurs principes actifs.

Les antihistaminiques qui soulagent les allergies sont généralement considérés comme sûrs. Cependant, gardez à l'esprit que les antihistaminiques dits de première génération, comme la diphénhydramine (Benadryl) et la chlorphéniramine, peuvent potentiellement provoquer une sédation chez votre bébé (comme chez vous), tandis que les médicaments de deuxième et troisième générations, comme la loratadine (Claritin) et la fexofénadine (Allegra), sont moins nocifs. [ 17 ]

Que peut boire une mère qui allaite pour renforcer son immunité? L'infusion de sureau est utilisée depuis des siècles en Europe pour soulager les symptômes de la grippe, notamment les douleurs musculaires, la toux et la fièvre. L'extrait standardisé de sureau noir le plus étudié est le Sambucol. Selon les recherches, il augmente la production de cytokines inflammatoires, des substances chimiques qui stimulent le système immunitaire et renforcent sa capacité à combattre les envahisseurs. À titre préventif, prenez deux cuillères à café de sirop de sureau ou deux comprimés par jour. Plus précisément, les vaccins protègent non seulement la mère, mais aussi le bébé.

La prise de tout médicament pendant l'allaitement, ainsi que pendant la grossesse, doit être discutée avec un médecin. Si une jeune mère souffre de maux de tête ou de douleurs localisées, des analgésiques pour enfants peuvent être utilisés. Dans les autres cas, avant de prendre un médicament, il est important de lire la notice et de s'assurer qu'il ne présente aucun danger pour l'enfant.

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