Les biscuits peuvent-ils être consommés par une mère qui allaite?

La grossesse et l'allaitement sont des périodes de la vie d'une femme qui lui apprennent à être très prudente dans le choix de ses aliments. Après tout, tout ce qu'une mère mange est considéré comme un aliment pour son bébé et, par conséquent, affecte nécessairement sa santé et son bien-être. Mais si, pendant la grossesse, une femme ne constate pas les effets d'une alimentation « inadaptée », pendant l'allaitement, les délices culinaires se lisent immédiatement sur les joues du bébé et affectent sa digestion, ce qui suscite beaucoup d'anxiété et d'inquiétude, non seulement pour le bébé allaité, mais aussi pour la jeune maman elle-même. Il n'est pas surprenant que les jeunes mères de tous horizons soient assaillies de questions de ce genre: quels fruits peut-on manger pendant l'allaitement? Les desserts sucrés sont-ils dangereux? Une mère allaitante peut-elle manger des biscuits?

Des ouvrages entiers pourraient être consacrés à l'alimentation d'une mère allaitante, prenant en compte toutes les nuances susceptibles de gêner et d'inquiéter le bébé. Mais aujourd'hui, nous allons analyser en détail une question cruciale concernant le choix des biscuits pour une mère qui allaite, car elle souhaite parfois se faire plaisir avec une variété de produits et de plats.

Cuisiner et manger des sucreries pendant l'allaitement

Pour qu'une jeune maman ait une production de lait abondante et optimale, son alimentation doit être complète et variée. Malheureusement, certains aliments sains sont interdits pendant l'allaitement. Il s'agit des légumineuses, des légumes amers et épicés, des agrumes, des baies et des fruits rouges, des fruits de mer, des boissons alcoolisées et gazeuses, des aliments fumés, des marinades, de la mayonnaise, etc. On trouve également dans cette liste les pâtisseries et les sucreries, dont les biscuits.

Le fait est que l'organisme immature d'un enfant, dont de nombreux systèmes sont encore en phase finale de développement, réagit différemment aux aliments qui nous sont familiers. Les plats épicés donnent un goût amer au lait maternel, ce qui peut amener le bébé à refuser le sein. Les fruits de mer, les baies rouges ou les fruits, ainsi que les sucreries contenant des colorants et des arômes, peuvent provoquer une diathèse (une réaction allergique se manifestant par l'apparition de plaques rouges et de démangeaisons sur les joues, qui peuvent s'enflammer et causer un grand inconfort au bébé).

Les légumineuses, la restauration rapide, les champignons, les viandes fumées, les cornichons, les marinades, les sodas et autres produits non infantiles consommés par une mère qui allaite provoquent des ballonnements chez le bébé, une augmentation de la production de gaz et des coliques intestinales, ce qui entraîne des pleurs et des nuits blanches pour la mère. Quant aux pâtisseries et aux produits sucrés, leur consommation peut entraîner un effet « complexe », associant une diathèse sur les joues à des troubles digestifs. Le sucre est une substance qui provoque des processus de fermentation dans les intestins. Même un adulte peut ressentir des malaises gastriques en mangeant des sucreries, et encore plus un bébé.

Mais découvrons ce que sont les biscuits et comment leur consommation par la mère peut affecter le bien-être du bébé. Les biscuits sont des confiseries cuites au four. Outre la farine, le sel et le sucre, les biscuits du commerce peuvent contenir de la margarine, des arômes, des colorants et d'autres composants impropres à l'organisme de l'enfant. Il est évident qu'une telle composition peut entraîner des réactions allergiques et des problèmes gastro-intestinaux chez l'enfant, se traduisant généralement par une augmentation de la production de gaz et des douleurs intestinales (coliques).

Les biscuits désignent généralement toute une gamme de produits glucidiques nutritifs à base de farine. Leur composition, leur goût et leur apparence peuvent varier. Tous les biscuits ne peuvent pas être qualifiés de sucrés, tout comme les biscuits sucrés peuvent se différencier par la quantité de sucre utilisée dans la recette, les additifs (crèmes, confitures, grains de chocolat, morceaux de fruits confits, etc.).

En d’autres termes, le terme « cookies » peut être utilisé pour désigner des produits de boulangerie sucrés, salés et maigres, de petite taille et à croissance courte.

Compte tenu de la grande variété de biscuits disponibles en magasin et de la multitude de recettes de pâtisseries maison qui, malgré l'absence de composants nocifs, ne sont pas toujours considérées comme saines pendant l'allaitement, il est difficile de se prononcer de manière générale sur la consommation de biscuits par une mère qui allaite. On peut passer beaucoup de temps à trier les différentes options et à éliminer les pâtisseries malsaines. Mais on peut faire autrement et considérer les options autorisées pendant l'allaitement et celles qui reviennent le plus souvent dans les questions des jeunes mères.

Quel genre de biscuits une mère qui allaite peut-elle manger?

Avant d'aborder cette question urgente, voyons ce que les médecins eux-mêmes disent de l'alimentation glucidique des mères allaitantes. Les viennoiseries et les biscuits peuvent être considérés comme la principale source de glucides, et donc d'énergie, si nécessaire à une femme dont le corps continue de fonctionner pendant deux semaines, produisant ainsi une nutrition naturelle pour son bébé. Mais une jeune mère, extrêmement soucieuse de la santé et du développement de son nouveau-né, est obligée de penser non seulement à elle-même, mais aussi à l'enfant qu'elle nourrit avec son lait. La composition d'un produit aussi précieux que le lait maternel dépend de son alimentation.

Les nouveau-nés sont des êtres très délicats qui, malgré la ténacité et la force de leurs doigts, ont un corps très sensible qui réagit fortement à la qualité des produits qui constituent le lait maternel et aux divers changements dans l'alimentation de la mère qui allaite. Les systèmes immunitaire et digestif du nourrisson sont considérés comme les plus sensibles à la composition des aliments. Par conséquent, durant les premiers mois de la vie de l'enfant, l'alimentation de la mère qui allaite doit être composée exclusivement d'aliments sains, hypoallergéniques et équilibrés. Et, selon les médecins, les biscuits ne font pas partie de ces aliments.

Il est recommandé à la mère de goûter des biscuits pour la première fois 3 mois après le début de l'allaitement. Si le bébé a déjà eu des réactions négatives à d'autres produits moins sûrs dans l'alimentation d'une mère allaitante, la période d'attente sera plus longue (4 à 5 mois). De plus, les biscuits sucrés, les pâtisseries à la confiture et à la crème ne peuvent être consommés que six mois après l'accouchement, et en quantités strictement limitées. Mais encore une fois, il faut que l'organisme de l'enfant réagisse normalement à ces innovations.

Avant d'introduire tel ou tel biscuit au menu, il est essentiel d'en étudier attentivement la composition. Il est préférable qu'il soit fait maison, afin que la mère qui allaite soit sûre que le produit fini ne contient aucun composant nocif pour son enfant. Et il ne s'agit pas seulement d'arômes, de conservateurs ou de colorants. La liste des produits interdits comprend également la mayonnaise et la margarine, souvent responsables de coliques chez le bébé allaité. Les pâtisseries du commerce contiennent souvent ces ingrédients, même si le beurre est absent de la liste des ingrédients, car il n'existe pas de contrôle strict du respect des normes GOST, comme en Union soviétique.

Les biscuits maigres, sans matières grasses ni sucre, sont les plus faciles à digérer pour la mère, et donc pour son enfant. Ce sont ceux que l'on peut essayer en premier lieu comme complément alimentaire, sans altérer les propriétés du lait maternel.

Mais il ne s'agit pas seulement de savoir quels types de biscuits une mère allaitante peut consommer et lesquels éviter. Une approche responsable et standardisée de l'intégration de plats et de produits inhabituels pour le bébé dans l'alimentation d'une mère allaitante est également importante. Il est important de comprendre que toute innovation, y compris les nouveaux produits, doit être mise en pratique selon le principe « la prudence est toujours de mise ». Pour la première fois, un ou deux biscuits maigres (secs, biscuits secs) suffisent, puis il faudra observer l'enfant pendant quelques jours supplémentaires pour comprendre l'impact de ce « nouveau plat » sur son bien-être.

Si l'enfant ne présente aucune réaction allergique ni aucun problème digestif pendant cette période, vous pouvez augmenter son apport en glucides, c'est-à-dire ne pas manger quelques biscuits, mais quelques morceaux ou plus, en début de journée. Pendant la journée, vous devrez surveiller attentivement votre bébé afin de comprendre comment son corps réagit à l'augmentation de la quantité d'aliments inconnus. Si des symptômes suspects apparaissent, il est trop tôt pour modifier l'alimentation de la mère qui allaite.

Cependant, les biscuits sablés gras resteront longtemps tabous, tout comme les pâtisseries à base de confiture ou de crème, et surtout au chocolat. Quant aux bonbons et au chocolat, n'oubliez pas qu'ils ne peuvent être donnés aux enfants qu'à partir de 3 ans, car le chocolat stimule leur système nerveux immature, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil et d'autres troubles du comportement.

Voici les nombreuses nuances à prendre en compte pour répondre à la question de savoir si une mère qui allaite peut consommer des biscuits. De plus, personne ne peut donner de réponse claire à cette question. Il convient d'examiner chaque cas au cas par cas, en tenant compte de l'avis du pédiatre sur la réaction de l'organisme de l'enfant aux changements de composition du lait.

Comment choisir des biscuits pour une maman qui allaite?

Nous consacrerons cette section de notre article aux questions des jeunes mères qui, craignant pour la santé de leurs enfants, hésitent à manger un mets familier depuis l'enfance. Ne vous privez pas du plaisir de trouver de l'énergie grâce aux biscuits; il vous suffit de choisir les pâtisseries que les pédiatres n'interdisent pas pendant l'allaitement.

Quelles sont les questions les plus courantes que posent les jeunes mères:

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits à l’avoine?

L'avoine est l'un des plats céréaliers les plus sains et les plus digestes. Inclus dans de nombreux régimes, il est très utile aux mères qui allaitent. Ce n'est pas surprenant, car l'avoine est une source précieuse de vitamines (A, E, PP, biotine, vitamines B) et de micro-éléments (magnésium, calcium, chrome, silicium, potassium, phosphore, etc.). De plus, elle est appréciée pour sa richesse en fibres, qui favorise une meilleure digestion et absorption des aliments, ainsi que pour ses enzymes qui facilitent le métabolisme des glucides. Ainsi, l'avoine, présente dans divers plats, contribue à améliorer la digestion, un atout majeur pour les femmes enceintes et allaitantes, qui rencontrent souvent des difficultés à ce niveau.

Un jour, des personnes intelligentes ont eu l'idée d'utiliser de la farine d'avoine dans les biscuits, en complément de la farine de blé. Cela leur donnait non seulement un goût unique et savoureux, mais les rendait aussi encore plus pratiques. On pourrait longtemps parler des bienfaits des biscuits à l'avoine, mais notre question est différente: peut-on consommer ce délice pendant l'allaitement? La composition de ces biscuits ne se limite pas à un ou deux types de farine.

Que contiennent d'autre les biscuits à l'avoine? Selon les recettes, différents ingrédients sont ajoutés à la pâte. Par exemple, du beurre ou de la margarine, de la crème fraîche, des œufs, du sel et du sucre. Ou encore du beurre (margarine), de la mélasse (ou de la confiture), du lait, des œufs, de la cannelle, de la vanille et du sel.

Il existe aujourd'hui de nombreuses recettes de biscuits à l'avoine, comme en témoigne la variété de saveurs proposées par différents fabricants. Quoi qu'il en soit, ces biscuits contiennent des ingrédients sûrs, si l'on excepte la quantité relativement faible de margarine. C'est cette matière grasse de qualité douteuse qui peut provoquer ballonnements et coliques chez les bébés.

Si les biscuits sont faits avec du beurre, pas d'inquiétude; vous pouvez essayer d'intégrer progressivement ces biscuits à l'alimentation d'une mère allaitante dès l'âge de 2-3 mois. Il serait préférable que les biscuits ne soient pas trop sucrés.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits?

Les biscuits sont un type particulier de pâtisserie, classé dans la catégorie des produits diététiques. Leur particularité réside dans leur faible teneur en matières grasses et l'utilisation de matières grasses naturelles de haute qualité (végétales ou beurrées). Souvent, ils sont cuits dans l'eau, ce qui facilite leur digestion et réduit leur apport calorique.

Que peuvent contenir d'autre les biscuits? Du lait (à la place de l'eau), de la farine, du sucre, de l'amidon, du soda, parfois un œuf. Ce sont tous des produits naturels, sûrs et hypoallergéniques, et il n'est pas étonnant que les biscuits soient l'un des premiers aliments que l'on puisse proposer aux jeunes enfants pour enrichir leur alimentation.

Les médecins recommandent également ces biscuits aux mères qui allaitent. Ces viennoiseries fines et croustillantes, à faible teneur en sucre, sont parfaites au petit-déjeuner ou au goûter, avec du thé ou du lait.

Il est important de comprendre que les biscuits sont un terme générique désignant de petits produits de boulangerie moulés, faibles en matières grasses et sans levure. Les recettes de biscuits peuvent varier, ce qui affecte le goût du produit. Pendant l'allaitement, privilégiez les biscuits préparés selon des recettes traditionnelles à partir d'ingrédients naturels, sans additifs ni autres gourmandises.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits Maria?

Il est probablement inutile de s'attarder sur ce sujet, car « Maria » est le nom d'une recette de biscuits. Il s'agit d'une recette traditionnelle composée de farine, d'amidon, de beurre, de sucre, de lait et de bicarbonate de soude. Bien sûr, ces biscuits conviendront parfaitement aux jeunes mamans soucieuses de la santé et du bien-être de leur bébé, car ils n'apporteront que des nutriments au lait maternel.

Les biscuits portant des noms comme « Longue durée », « Zoologique », « Napoléon », « Lettres », etc. ont une composition similaire. Ces biscuits peuvent être introduits dans l'alimentation d'une mère allaitante dès 1,5 à 2 mois après la naissance, si le bébé est en bonne santé et ne présente ni troubles digestifs ni réactions allergiques.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits sablés?

Quant aux biscuits sablés, la réponse est ambiguë, d'autant plus que ce nom recouvre de nombreuses variétés et appellations de produits de boulangerie, dont la teneur en matières grasses et en sucre varie. Quant aux biscuits gras et friables, ils ne sont certainement pas à consommer pendant l'allaitement. Il en va de même pour les pâtisseries sucrées et les biscuits sucrés (à croûte sucrée), les biscuits sandwich recouverts d'une couche de crème grasse sucrée, et les produits de boulangerie à base de confitures du commerce fourrées de colorants.

Avec le sucre et les additifs, tout est clair: les plats sucrés et les additifs chimiques peuvent provoquer des rougeurs sur les joues des enfants, signe d'une réaction allergique aux sucreries et inutiles pour l'organisme. Et quel est le rapport avec les matières grasses? Mais ne sont-elles pas considérées comme des composants lourds dans les plats?

Il faut dire que parfois, ce n'est pas la quantité de matières grasses qui compte, mais leur qualité. Les biscuits friables et gras sont le plus souvent préparés à base de margarine, une substance nocive pour les enfants. Certes, il existe aussi des biscuits dont la teneur en matières grasses est relativement faible, ce qui est perceptible avec du beurre naturel. Leur goût est peut-être inférieur à celui des biscuits friables et délicats à base de margarine, mais ils sont plus sûrs.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire de se précipiter pour introduire ces biscuits dans l'alimentation. Laissez le corps et le système digestif de bébé se renforcer, et dès 4-5 mois, maman pourra goûter aux sablés au beurre.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits Yubileiny?

Commençons par déterminer de quel genre de biscuit il s'agit, avec un nom si joli. Il s'agit d'un sablé vieux de plus de cent ans, connu depuis l'enfance sous différents noms. Il ne s'agit pas d'un produit friable à forte teneur en margarine, mais d'une préparation au beurre (on utilise parfois de la margarine de beurre) et au lait, dont la teneur en matières grasses est proche de celle des biscuits sablés.

Quelle est la composition des biscuits? D'après les informations disponibles sur Internet, les biscuits standard contiennent: farine de blé, amidon, sucre glace et sirop inerte (le même sucre), beurre (margarine), lait, œuf, sel, levure chimique. Leur goût est plus sucré que celui des biscuits sablés et plus friable, tout en restant assez dense.

Si ces biscuits sont préparés avec du beurre, une mère qui allaite peut les introduire progressivement dans son alimentation après les biscuits et les flocons d'avoine. Il est toutefois préférable de refuser les biscuits à la margarine.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits au lait cuits au four?

Les pâtisseries portant ce nom sont un régal pour de nombreuses femmes, malgré leur appartenance à la catégorie des sablés, ce qui signifie qu'ils sont assez caloriques. L'arôme du lait cuit confère aux sablés ordinaires un charme particulier qui attire de plus en plus d'amatrices. Et il sera très difficile de renoncer à son plat préféré pendant longtemps pendant l'allaitement.

Si une mère a pris du poids pendant la grossesse et le début de l'allaitement, elle devra le supporter assez longtemps, car les biscuits sablés ne sont pas considérés comme des produits sains pour un bébé et, pour elle, ce sont des kilos en trop. Mais avec un poids normal, vous pouvez essayer de manger des biscuits en petites portions après 3 mois d'allaitement (pas plus de 2 par jour).

La composition des biscuits au lait cuits est similaire à celle des biscuits Yubileiny. Préparés avec du beurre, sans mayonnaise ni arôme, quelques biscuits ne présenteront aucun danger. Cependant, les biscuits du commerce contiennent souvent tous ces ingrédients nocifs, et le beurre est souvent remplacé par de la pâte à tartiner ou de la margarine (ni l'un ni l'autre ne sera bénéfique pour l'enfant). Par conséquent, les pédiatres et les infirmières qui les soignent déconseillent aux mères allaitantes de consommer des biscuits à l'odeur de lait cuit, sauf s'ils sont préparés maison selon une recette sûre.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits au sésame?

Il faut dire que non seulement les biscuits eux-mêmes, mais aussi leurs garnitures peuvent éveiller les soupçons des jeunes mères. Que se passerait-il si ces petits grains présents à la surface ou à l'intérieur des biscuits se révélaient allergènes et provoquaient une diathèse chez l'enfant ou perturbaient sa digestion?

C'est exactement ainsi que les mères qui allaitent regardent avec méfiance le sésame, souvent présent dans les pâtisseries sucrées et salées. Mais parlons maintenant des biscuits au sésame.

Quant aux graines de sésame, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Le sésame est un aliment sain qui peut également stimuler la lactation. Il contient une grande quantité de calcium, qui passe dans le lait maternel et favorise le développement normal des os, des dents, des ongles et des cheveux du bébé. Le sésame est également bénéfique pour le cerveau, les vaisseaux sanguins et le système immunitaire (c'est un immunostimulant naturel). Il est même recommandé aux femmes qui allaitent de consommer une cuillère à café de graines de sésame légèrement grillées par jour.

Mais revenons à nos biscuits. En magasin, vous trouverez différents types de biscuits aromatisés aux graines de sésame. Il s'agit des biscuits multicéréales, contenant également des graines de tournesol et de lin, des biscuits « Karapuz », des biscuits « Flocons d'avoine au sésame », des biscuits en pâte feuilletée (une pâte lourde, déconseillée aux mamans), et d'autres encore.

Il faut dire que le sésame rehausse la valeur de tout produit de boulangerie. Il ne reste plus qu'à choisir les biscuits. S'il s'agit de biscuits multicéréales sans arachides (un allergène connu) ou de biscuits à l'avoine, ils ne seront que bénéfiques. Mais si vous lisez la recette de biscuits au joli nom enfantin « Karapuz », sans matières grasses, mais avec des arômes (même s'ils sont identiques aux biscuits naturels), vous vous demanderez si ces biscuits seront utiles à un enfant ou s'il est préférable d'acheter des biscuits spéciaux pour enfants (« Malyshok », « Heinz », etc.) ou « Maria », et de les saupoudrer de sésame avant de les déguster.

Idéalement, de délicieux biscuits aux graines de sésame, de tournesol et de lin peuvent être cuits indépendamment, et ils ne feront certainement pas de mal au bébé, même si la mère mange non pas 2, mais 4 à 5 biscuits par jour.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits aux graines de pavot?

Inutile de répéter une fois de plus qu'il est important de choisir des biscuits sûrs. Parlons plutôt d'un ingrédient aromatique supplémentaire, les graines de pavot, utilisées en pâtisserie depuis des siècles.

De nombreuses mères ont une association désagréable avec le mot « pavot », mais disons d'emblée que les graines de pavot mûres et séchées utilisées en pâtisserie n'ont rien à voir avec l'effet narcotique du lait de pavot obtenu à partir de graines vertes. Il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter.

Les graines de pavot mûres sont un aliment précieux, riche en micro-éléments utiles, contenant également des protéines facilement digestibles et du calcium, élément essentiel à la construction des cellules vivantes et des os. Ces composants sont particulièrement précieux dans le lait maternel. Ainsi, si l'enfant est en bonne santé et n'est pas sujet aux allergies ni aux troubles digestifs, les pâtisseries maigres ou peu grasses et modérément sucrées aux graines de pavot ne lui feront pas de mal. En revanche, si l'enfant est sujet aux allergies et à la constipation, une mère attentionnée devra refuser les confiseries aux graines de pavot. C'est l'avis des allergologues et des pédiatres.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits au fructose?

Les mères rencontrent souvent ce genre de désagrément pendant leur grossesse. Lors de la prise de sang suivante, une glycémie élevée est détectée et le médecin diagnostique un « diabète gestationnel ». Il s'agit d'un phénomène temporaire qui disparaît généralement après l'accouchement si la femme enceinte suit un régime hypoglycémiant. Si la glycémie n'est pas stabilisée ou que tout est revenu à la normale, mais que la jeune mère craint toujours une rechute, la question de la consommation de biscuits sucrés n'est pas posée. Ils restent interdits.

Mais parfois, une mère qui allaite a envie de se faire plaisir avec une gourmandise sucrée; la vue de biscuits et de friandises lui met l'eau à la bouche. Les produits contenant des édulcorants, généralement disponibles dans les rayons spécialisés des magasins, sont d'une grande aide.

Le fructose est l'un des substituts naturels du sucre les plus sûrs. Il est ajouté aux biscuits pour diabétiques. Ces biscuits allégés et sans sucre sont évidemment diététiques et conviennent parfaitement à la diversification alimentaire d'une mère qui allaite. L'essentiel est que l'enfant ou sa mère ne soit pas atteint d'une maladie héréditaire associée à une intolérance au fructose.

En principe, si une mère allaitante a vraiment envie de sucré, les confitures, conserves et autres friandises contenant du fructose, spécialement conçues pour les diabétiques, lui seront d'une grande aide. Une cuillerée de confiture ou de bonbon ne fera probablement pas de mal à un bébé allaité, et la mère allaitante sera plus calme et ne souffrira plus de la faim de sucre.

• Une mère qui allaite peut-elle manger des biscuits salés?

Jusqu'ici, nous avons surtout parlé de toutes sortes de friandises et de biscuits sucrés. Mais ce n'est pas la seule chose au monde. L'industrie de la confiserie produit désormais de nombreux types de produits de boulangerie non sucrés. Prenons l'exemple des biscuits multicéréales ou des crackers salés.

Quant aux crackers, beaucoup ont un goût salé, mais celui-ci leur est donné par le sel, et non par des additifs aromatiques, comme dans les nouilles instantanées. De plus, un cracker est un biscuit plutôt gras, préparé avec du beurre et du lait en quantités raisonnables; ce n'est pas pour rien qu'il est huileux au toucher. De plus, les aliments gras de la mère peuvent causer des problèmes au tractus gastro-intestinal encore fragile du bébé, se traduisant le plus souvent par des coliques intestinales et une constipation, considérées comme l'un des plus graves.

Il est évident qu'un ou deux petits crackers salés par jour au menu d'une mère qui allaite n'affecteront pas significativement la composition du lait maternel et ne seront pas nocifs pour le bébé pendant 3 mois ou plus. Cependant, si le bébé a déjà souffert de graves troubles digestifs, il est préférable d'être prudent avec les crackers, et même les biscuits autorisés. Même les pâtisseries maison peuvent être interdites si le médecin l'exige.

Mais tout cela peut être vécu sereinement, en remplaçant les pâtisseries sucrées ou salées par des fruits hypoallergéniques, du fromage blanc, de la viande maigre, des légumes et des plats sains. Du moins, les biscuits n'ont jamais été considérés comme un produit de première nécessité et n'avaient pas une importance vitale particulière.

En y regardant de plus près, vous constaterez qu'il n'existe pratiquement aucune interdiction de biscuits. Les restrictions concernent principalement les biscuits à base de margarine et de ses variantes trop sucrées ou grasses, ainsi que divers additifs tels que levure, chocolat, arômes, fruits confits, etc. Même les biscuits à la noix de coco, si l'enfant n'est pas allergique aux flocons de noix de coco, ne constituent pas une contre-indication, même s'il ne faut pas s'en laisser abuser (la norme pour les flocons de noix de coco dans l'alimentation d'une femme qui allaite ne dépasse pas 30 g).

Il n'existe donc pas d'interdiction stricte, car les biscuits ne sont ni toxiques ni toxiques. La possibilité pour une mère allaitante de consommer tel ou tel type de biscuit dépend simplement des caractéristiques de l'organisme de l'enfant, du développement de son système digestif et de la coordination de son système immunitaire. Pour certains bébés, les biscuits secs consommés en petites quantités par la mère ne sont pas nocifs, même pendant le premier mois de vie. On en trouve la confirmation sur les forums où de jeunes mères partagent leurs secrets et leurs réussites.

De nombreuses mères suivent encore les conseils de leurs grands-mères, qui croyaient qu'une mère allaitante devait manger de tout pour que son alimentation et celle de son enfant soient complètes. Et, il faut le dire, beaucoup y parviennent sans trop de pertes. Quelques boutons rouges sur les joues et quelques nuits blanches dues à des pleurs incessants dus à des coliques sont souvent le résultat d'une surconsommation de biscuits. Et puis, d'après les témoignages, tout revient progressivement à la normale.

Pour éviter que votre bébé souffre, même temporairement, commencez par des biscuits et des galettes d'avoine, puis élargissez progressivement son alimentation, dès le 2e au 4e mois. Commencez par un morceau de galette, puis un galette entière tous les deux jours, puis 2 ou 3 galettes après une semaine. Tout cela en surveillant attentivement l'état de votre bébé. En l'absence de symptômes suspects (joues rouges, selles molles ou absentes, anxiété, etc.), vous pouvez introduire de nouveaux types de galettes en toute sécurité. Il faut cependant savoir s'arrêter, car même un estomac solide peut être rongé par la consommation excessive de galettes grasses à la margarine, voire de galettes en grande quantité.

Les lecteurs s'intéressent également à la question de savoir si une mère allaitante peut manger des biscuits. Une mère allaitante peut manger presque tout ce qui lui est utile, à elle et à son petit bout de chou. Comme on peut le constater, si vous le souhaitez, vous trouverez toujours des recettes qui diversifieront l'alimentation de la nourrice sans nuire au corps fragile du bébé. Il ne faut pas se limiter trop. Après tout, un jour viendra où le bébé devra manger d'autres aliments que le lait maternel. Son corps doit s'y préparer en introduisant progressivement de nouveaux aliments dans son alimentation.