Plaintes et maux de la grossesse - apprendre à les gérer

Tout au long de la grossesse, la future maman est confrontée à de nombreux problèmes, causés par les changements hormonaux et la charge accrue qui pèse sur son corps. Certains problèmes ne touchent que certains trimestres, d'autres les neuf mois. Mais tout n'est pas si mal! La grossesse est un état naturel chez la femme, et les troubles qui surviennent peuvent être traités efficacement.

Les affections suivantes sont typiques du premier trimestre:

• Toxicose. La bonne nouvelle, c'est qu'à la fin de la 12e semaine, la plupart des femmes l'oublient complètement. Les méthodes pour lutter contre la toxicose chez les femmes enceintes sont classiques: manger de petites portions mais souvent; en cas de nausées, boire de l'eau acidifiée ou mâcher lentement des biscuits. En principe, chaque future mère finira par comprendre quelle méthode lui convient le mieux.
• Étourdissements dus à une chute brutale de la tension artérielle. Par conséquent, levez-vous lentement, sans mouvements brusques, de la position assise ou allongée;
• Mictions fréquentes (ce phénomène est également typique du troisième trimestre). L'utérus en croissance comprime la vessie; évitez donc de boire trop de liquide le soir.

Le deuxième trimestre est « célèbre » pour les problèmes suivants:

• Hémorroïdes: la pression exercée par la tête du bébé provoque une dilatation des veines du rectum. Prévention des hémorroïdes pendant la grossesse: évitez la constipation, consommez des aliments riches en fibres et évitez de rester assise trop longtemps. Dans les cas graves, consultez un médecin pour obtenir des suppositoires ou des pommades spécifiques.
• Vergetures abdominales: elles apparaissent lorsque l'élasticité de la peau diminue. Pour prévenir leur apparition, utilisez des produits cosmétiques spécifiques.
• Transpiration excessive – causée par des changements hormonaux et une circulation sanguine intense. Privilégiez les vêtements fabriqués uniquement à partir de matières naturelles.

Au cours du troisième trimestre, les plaintes typiques sont:

• Essoufflement: le fœtus en croissance exerce une pression sur le diaphragme. Ce problème disparaît environ un mois avant la naissance. L'anémie peut également être une cause d'essoufflement; il est donc conseillé de surveiller régulièrement son taux d'hémoglobine.
• Œdèmes. S'ils ne s'accompagnent pas d'hypertension artérielle ou de présence de protéines dans les urines, ils sont normaux. Essayez simplement de vous reposer davantage et de suivre un régime sans sel. Pour prévenir les œdèmes et l'essoufflement dû à un faible taux d'hémoglobine, il est nécessaire de surveiller constamment les paramètres en effectuant des analyses chez les femmes enceintes.
• Spasmes musculaires – souvent causés par un manque de calcium. Consultez un médecin en clinique gynécologique;
• Brûlures d'estomac: causées par un relâchement de la valve à l'entrée de l'estomac. Éliminez les aliments frits et fumés de votre alimentation et, en cas de crise, buvez un tiers de verre de Borjomi chaud par petites gorgées.

Les 9 mois sont caractérisés par:

• Saignements des gencives dus à leur ramollissement. Brossez-vous les dents avec une pâte spéciale et une brosse à dents souple;
• Constipation pendant la grossesse: la progestérone a un effet relaxant sur les muscles intestinaux. Privilégiez les aliments riches en fibres.
• Varices. Évitez les positions statiques prolongées et l'habitude de rester assis les jambes croisées;
• Augmentation des pertes vaginales due aux changements hormonaux. Évitez d'utiliser des protège-slips désodorisés et consultez un médecin pour écarter toute infection bactérienne.

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