Rythme cardiaque pendant la grossesse

Porter un enfant est une étape particulière et significative dans la vie de chaque femme. Durant cette période, le fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme s'améliore. Il est donc fréquent que le rythme cardiaque change pendant la grossesse.

Si le nombre de battements par minute dépasse cent, les médecins parlent d'augmentation du rythme cardiaque, c'est-à-dire de tachycardie.

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Causes des palpitations cardiaques pendant la grossesse

Le pouls optimal est individuel et s'adapte à chaque personne en fonction de son âge, de sa corpulence (présence ou absence de kilos en trop), de sa condition physique (santé et attitude envers le sport et l'exercice) et de son alimentation. Cependant, porter un enfant est un état particulier du corps; les causes des palpitations cardiaques pendant la grossesse peuvent donc être très diverses, certaines n'ayant pas encore reçu d'explication physiologique.

Changements hormonaux chez la femme. Durant cette période, la quantité d'hormones affectant le rythme cardiaque augmente.

• Perte de sang massive.
• Stresser.
• Dysfonctionnement thyroïdien.
• L'embolie pulmonaire est un blocage soudain de l'artère pulmonaire par un embole.
• Dépression et anxiété.
• Maladies infectieuses provoquant une température élevée.
• L'asthme bronchique.
• Décollement placentaire.
• Manifestation d'une grossesse extra-utérine.
• Le sepsis est un processus inflammatoire causé par la pénétration de bactéries pathogènes ou de champignons unicellulaires dans le sang. On appelle cette pathologie « empoisonnement du sang ».
• Un effet secondaire de la prise de certains médicaments.
• La cause de la tachycardie peut être l’ingestion de grandes quantités de vitamines et la réponse du corps sous forme de réactions allergiques.
• L'excès de poids corporel de la future mère peut également entraîner une tachycardie.
• Café.
• Tabagisme, actif et passif.
• Alcool et drogues.
• Anémie.

Comme indiqué ci-dessus, de nombreux facteurs de risque peuvent provoquer des palpitations pendant la grossesse, et ils sont différents. Bien que les médecins affirment qu'une accélération du rythme cardiaque est normale pendant la grossesse, en cas de tachycardie, vous devez tout de même compter votre pouls et informer le gynécologue-obstétricien qui suit votre grossesse des résultats.

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Symptômes des palpitations cardiaques pendant la grossesse

La grossesse représente un fardeau supplémentaire pour l'ensemble du corps féminin, y compris pour le système cardiovasculaire. Le plus souvent, les palpitations pendant la grossesse se manifestent sous une forme légère, mais elles peuvent également être le symptôme de maladies plus graves.

• La femme enceinte commence à ressentir des douleurs au niveau de la poitrine.
• Le cœur commence à battre si fort qu’il « sort de la poitrine ».
• Des signes de vertiges apparaissent.
• Une femme peut ressentir une perte de sensation dans ses membres et un engourdissement.
• Ma tête commence à me faire mal.
• La femme se sent rapidement fatiguée et a du mal à supporter même des charges mineures.
• Un essoufflement apparaît.
• Les évanouissements de courte durée ne sont pas rares.

Si ces symptômes apparaissent, vous devez immédiatement en informer votre médecin. Il vous prescrira les examens nécessaires et, si nécessaire, vous prescrira un traitement adapté.

Rythme cardiaque rapide pendant la grossesse

La tachycardie est une augmentation du nombre de battements cardiaques par minute, résultant d'un stress physique ou émotionnel excessif, ou de maladies. Une accélération du rythme cardiaque pendant la grossesse, même légère, est plus une norme qu'une pathologie, car pendant cette période, le cœur doit assurer un flux sanguin suffisant vers l'utérus, alimentant ainsi l'organisme de la femme et du fœtus en nutriments et en micro-éléments. Si une femme sent que son cœur commence à fonctionner plus rythmiquement, il est utile de suivre quelques conseils simples:

• Vous devez vous asseoir dans un fauteuil confortable et vous détendre en pensant à quelque chose d'agréable.
• Gymnastique légère pour femmes enceintes, yoga et méditation. Chaque femme peut trouver sa propre relaxation, ce qui contribuera à soulager les tensions et à réguler son rythme cardiaque.
• Il est nécessaire de boire suffisamment de liquides pour maintenir un équilibre eau-sel normal dans le corps.

Ces conseils simples permettront probablement au rythme cardiaque de revenir à la normale. Si l'accélération du rythme est fréquente et que les symptômes persistent malgré les mesures proposées, il est urgent de consulter un spécialiste. Pour minimiser le risque de tachycardie, la future maman doit éviter les situations susceptibles de provoquer un état stressant ou dépressif. Communiquez uniquement avec des personnes agréables et passez plus de temps dans la nature.

Les amateurs de café et de thé forts devraient supprimer ces boissons de leur alimentation pendant cette période, ou du moins en réduire la consommation au minimum. N'oubliez pas les vitamines et les micro-éléments, particulièrement essentiels à la future maman et à son futur bébé, mais évitez tout surdosage. Un tel excès peut également provoquer une accélération du rythme cardiaque pendant la grossesse. Si la prise de médicaments est nécessaire, il est conseillé d'en limiter la consommation. L'essentiel est de ne pas négliger ce problème: il faut simplement être plus attentive à sa santé et, dans ce cas, à celle de son bébé.

Palpitations cardiaques en début de grossesse

En règle générale, le nombre de battements cardiaques au repos, considéré comme normal, est compris entre 60 et 80. Après la conception, le corps de la future mère commence à se reconstruire activement et à s'adapter à sa nouvelle position. Ainsi, le rythme cardiaque en début de grossesse peut atteindre 120 battements par minute, voire plus. Cette situation survient dans un contexte de changement hormonal brutal et d'accélération des processus métaboliques. Durant cette période, l'apport en vitamines et minéraux est intensifié, et une carence en magnésium (par exemple) peut également provoquer une tachycardie. Cependant, un tel écart en début de grossesse est assez rare. Le plus souvent, une activité physique banale ou un état de stress de la future mère en est la cause.

Dans ce cas, il suffit d'éliminer ces facteurs irritants pour résoudre le problème. Si le rythme cardiaque s'accélère, vous pouvez vous laver à l'eau froide et, après avoir adopté une position confortable, vous détendre. La future maman devrait se concentrer davantage sur les émotions positives, en faisant abstraction des émotions négatives.

Voici quelques conseils plus simples:

• Mangez souvent, mais en petites portions.
• Si votre rythme cardiaque est très fort, il est préférable de manger debout! En revanche, évitez de rester allongé pendant 40 à 60 minutes.
• Il vaut la peine d'augmenter la consommation d'aliments riches en potassium et en magnésium (on les appelle aussi vitamines pour le cœur): abricots secs, bananes, raisins secs, fruits de mer et autres.

Rythme cardiaque élevé pendant la grossesse

Au début du deuxième trimestre de grossesse, le poids de la future mère augmente et la charge sur le système cardiovasculaire s'accroît, ce qui peut entraîner des valeurs de 100 à 115 battements par minute au tonomètre, car le fœtus doit désormais assurer deux vies. Son rythme cardiaque peut changer radicalement, s'adaptant ainsi au confort du fœtus dans l'utérus. En effet, dès le deuxième trimestre, tous les systèmes et organes du corps du futur homme sont déjà en place et il commence à se développer et à apprendre à les utiliser. Durant cette période, l'enfant a particulièrement besoin d'une quantité suffisante d'oxygène et de nutriments, ce qui peut entraîner un rythme cardiaque élevé pendant la grossesse. C'est ce qui explique les plaintes fréquentes des femmes enceintes concernant des douleurs lancinantes et des palpitations cardiaques. Cet état est appelé tachycardie physiologique dans le milieu médical.

Dans ce cas, il n'y a aucune raison de s'inquiéter pour votre santé ou celle du bébé. Un rythme cardiaque rapide et bref pendant la grossesse ne nuit ni à la mère ni à l'enfant. Dans la plupart des cas, cette pathologie disparaît spontanément après l'accouchement.

Il est néanmoins important d'en informer votre médecin, surtout si l'accélération du rythme cardiaque s'accompagne d'autres symptômes (par exemple, vomissements et nausées). Ces symptômes peuvent indiquer une pathologie plus grave: une maladie cardiaque précoce, ou, pire encore, une toxicose tardive.

Découlant d'une même cause, les symptômes peuvent varier en intensité. Les médecins distinguent aujourd'hui deux formes distinctes de ces manifestations:

• Tachycardie sinusale, diagnostiquée si le nombre de rythmes s'écarte de la norme de pas plus de 15 à 20 battements par minute.
• Les médecins considèrent que la tachycardie paroxystique, indiquée sur le tonomètre par des nombres de 160 à 200 battements par minute, est plus « inconfortable ».

L'accélération du rythme cardiaque est un phénomène désagréable en soi, qui peut survenir spontanément et disparaître tout aussi soudainement. Il n'y a pas lieu de paniquer dans cette situation: une consultation avec un spécialiste permettra d'en déterminer la cause et, si nécessaire, de prendre des mesures efficaces.

Palpitations cardiaques et essoufflement pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les changements affectent non seulement le système vasculaire de la mère, mais aussi son système respiratoire. Désormais, l'oxygène est non seulement nécessaire à la mère, mais une part importante est acheminée vers le placenta, assurant ainsi la formation et le développement normaux du futur bébé. De ce fait, la respiration de la future mère s'améliore, elle commence à respirer plus souvent, ce qui entraîne périodiquement un essoufflement. Cela ne signifie pas pour autant que la femme enceinte et son enfant risquent un manque d'oxygène; les poumons, limités par la cage thoracique, ne peuvent pas se dilater davantage lors de l'inspiration. L'essoufflement est une réaction de l'organisme à une surcharge. Parallèlement, grâce aux hormones, l'espace thoracique est compensé et la femme enceinte commence à respirer plus souvent.

Par conséquent, les palpitations et l'essoufflement pendant la grossesse sont normaux et ne contredisent pas la physiologie de la femme. Pendant la période d'essoufflement et d'accélération du rythme cardiaque, il peut être recommandé à la future mère de:

• Allongez-vous, de préférence dans un endroit confortable, et essayez de calmer votre respiration. Trouvez une position confortable.
• Essayez de changer la position de votre corps; peut-être que le fœtus en croissance exerce trop de pression sur vos poumons, réduisant encore davantage leur volume.
• Essayez de faire des exercices de respiration.

Les principales causes d’essoufflement sont les suivantes:

• Le fœtus grandit, prend du poids et, parallèlement, ses besoins en oxygène augmentent.
• En raison de la croissance de l’embryon, le volume de sang circulant augmente également.
• Le fœtus grandit, prend de la taille et a besoin de plus d'espace. Il commence alors à encombrer les organes internes de la mère, notamment le cœur, les poumons et le diaphragme. Autrement dit, le besoin en oxygène augmente et le volume de la poitrine diminue, ce qui entraîne une accélération du rythme cardiaque et des difficultés respiratoires.
• Si une femme ne mange pas bien pendant la grossesse, elle peut développer une anémie, ce qui entraîne des palpitations et un essoufflement pendant la grossesse.

Par conséquent, pendant cette période, un léger essoufflement (22 à 24 respirations par minute, la norme étant de 16 à 20 respirations) et une augmentation du rythme cardiaque (jusqu'à 100 battements par minute) sont normaux et ne justifient pas la panique.

Ces symptômes sont aggravés par les situations stressantes et l'effort physique. Par conséquent, plus la grossesse est longue, plus leurs manifestations sont prononcées.

Diagnostic du rythme cardiaque pendant la grossesse

Une femme enceinte dispose de méthodes de diagnostic très limitées, car elles doivent être absolument inoffensives pour le fœtus en développement. Cependant, en cas d'accélération du rythme cardiaque, l'électrocardiographie est la méthode la plus éclairante. Grâce à l'ECG, un cardiologue peut déjà poser un diagnostic assez solide. Et si cela ressemble à une tachycardie sinusale, réjouissez-vous, car ce type d'accélération du rythme cardiaque ne nécessite aucun traitement particulier et peut disparaître spontanément après une intervention obstétricale.

Le diagnostic du rythme cardiaque pendant la grossesse, basé sur les données de l'ECG, permet d'établir clairement la présence ou l'absence d'une maladie cardiovasculaire. D'autres symptômes peuvent également confirmer une tachycardie sinusale:

• Une augmentation du rythme cardiaque est observée après avoir mangé.
• La tachycardie augmente lorsque la femme enceinte est en position allongée.
• Les attaques deviennent plus fréquentes dans une pièce étouffante.
• Elles peuvent être provoquées par des explosions d’humeur émotionnelle.

De telles causes d’augmentation du rythme cardiaque sont dites extracardiaques, car elles ne sont pas liées à une pathologie cardiovasculaire.

En plus de l'électrocardiogramme, d'autres méthodes peuvent être utilisées pour diagnostiquer les palpitations cardiaques pendant la grossesse, selon la prescription du médecin traitant:

• Examen échographique du cœur.
• Examen échographique de la glande thyroïde.
• Test sanguin pour les hormones.

Les médecins considèrent que l'association d'une tachycardie sinusale et d'une maladie cardiaque dans les antécédents médicaux de la femme est la plus dangereuse, si la fréquence cardiaque augmente suffisamment fréquemment et dépasse 120 battements par minute. Cela entraîne un épuisement rapide du myocarde, source de complications diverses, tant pour la santé de la femme que pour celle de son enfant à naître.

Traitement des palpitations cardiaques pendant la grossesse

Si une femme enceinte ressent souvent des palpitations cardiaques et que cela lui cause un inconfort important, elle doit s'en inquiéter et en informer son gynécologue-obstétricien lors de son prochain examen. Seul un spécialiste est habilité à établir un diagnostic et à déterminer la cause de la pathologie. Ce n'est qu'en fonction des résultats de l'examen qu'il pourra décider s'il est judicieux de prescrire un traitement ou s'il s'agit d'une conséquence naturelle des changements corporels de la femme, qui surviennent inévitablement dès la naissance d'un nouveau-né.

Dans la plupart des cas, le traitement des palpitations pendant la grossesse n'est pas prescrit. Pour soulager les symptômes, un repos normal et suffisant, une alimentation équilibrée et la prise d'un complexe de vitamines et de minéraux suffiront. Les médecins affirment qu'il s'agit d'une réaction tout à fait naturelle du corps à sa nouvelle situation.

Si une femme enceinte est trop émotive et que cela nuit à son état, elle peut essayer de pratiquer la méditation ou de maîtriser des exercices de yoga simples adaptés à la future maman.

La méditation systématique et le yoga dans les pays orientaux sont considérés comme l’une des meilleures techniques pour préparer une femme et un fœtus à l’accouchement.

• Pour commencer la méditation, vous devez d’abord vous mettre à l’écoute, vous détacher des tâches ménagères et des problèmes quotidiens.
• Il est inacceptable de méditer avec l'estomac plein, le dernier repas avant la séance ne doit donc pas dépasser une heure et demie.
• La salle où se déroulera le cours doit être bien aérée et calme. Rien ne doit distraire la femme de son développement personnel.
• Si nécessaire, vous pouvez allumer une lumière douce et discrète ou une bougie aromatique. Lancez une mélodie douce et apaisante, le bruit des vagues ou le chant des oiseaux.
• Les vêtements doivent être doux, agréables au toucher, amples, sans comprimer, et de préférence en matières naturelles. Retirez bijoux, épingles à cheveux, montres, lentilles de contact et détachez vos cheveux. Rien ne doit gêner le corps ni distraire l'esprit.
• Il est conseillé de s'asseoir sur un pouf ou un canapé, le dos droit et les muscles détendus. Si la grossesse est déjà longue et que la femme en travail a du mal à s'asseoir, vous pouvez également méditer allongée sur le côté. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser des oreillers.
• Nous commençons la méditation par une inspiration (yeux fermés). Après vous être détendu, imaginez le parcours de l'air à travers le corps. Il pénètre d'abord dans la gorge par le nez. Ressentez son goût et son arôme. Puis il remplit doucement les poumons, la poitrine se gonfle, l'air s'écoule doucement dans l'estomac, puis entame son voyage de retour. Imaginez un ballon lumineux et joyeux qui se gonfle d'abord doucement, puis se dégonfle. Pendant les exercices de respiration, essayez de ne penser à rien et concentrez-vous pleinement sur le processus lui-même.
• À l'inspiration et à l'expiration, comptez: cela vous permettra de vous détacher plus rapidement de la situation. Dès que vous avez l'impression de voler ou d'être dans une autre dimension, cessez de compter. Essayez de ne faire qu'un avec cet état.
• 20 à 30 minutes suffisent pour obtenir des résultats époustouflants.

Pendant la grossesse, de nombreuses asanas sont interdites en raison du risque réel pour la grossesse elle-même. Cependant, certains exercices non seulement ne sont pas nocifs, mais ont un effet positif notable sur l'état psychophysique de la femme.

• Nous commençons les exercices par la position du lotus: asseyez-vous droit, jambes croisées. Essayez de vous détendre au maximum. Ressentez chaque cellule de votre corps et de celui de l'enfant. Faites plusieurs exercices de respiration. Ensuite, nous passons aux exercices.
• Upavistha Konasana (posture assise grand angle). La femme doit s'asseoir sur le tapis, jambes écartées. Le dos est droit et la poitrine relevée, ce qui donne plus d'espace au bébé. Dans cette position, prenez des respirations lentes et profondes, puis expirez doucement.
• Janu Sirsasana (tête près du genou). En restant dans la position précédente, fléchissez le genou droit de manière à ce que le pied de la jambe droite repose sur la face interne de la cuisse gauche. La poitrine est droite et le dos droit. Détendez-vous et restez dans cette posture un certain temps (afin d'être confortable). Changez de jambe et recommencez cet asana.
• Baddha Konasana (angle lié). Asseyez-vous sur un traversin et appuyez votre dos contre le mur. La hauteur du traversin doit être telle que les genoux de la future maman soient en dessous du niveau des os du bassin. Pour plus de confort, vous pouvez placer des oreillers ou une couverture sous les hanches. Détendez-vous en veillant à garder le dos droit.
• Ardha Uttanasana (demi-flexion avant debout). Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras tendus devant vous. Commencez à vous pencher doucement, le dos droit, jusqu'à ce que le dos et les jambes forment un angle de 90 degrés. Les bras sont dans le prolongement direct du dos. La respiration est fluide et équilibrée.
• Prasarita Padottanasana (posture des jambes écartées). Tenez-vous droit, les membres inférieurs écartés de 1 à 1,2 mètre. Les pieds parallèles l'un à l'autre et fermement appuyés au sol. Penchez-vous en avant en vous appuyant sur un objet. Le dos reste droit et les muscles du bas du dos et de l'aine sont détendus.
• Shavasana (repos). Allongez-vous sur une surface plane, le dos de la future maman sur un tapis ou une couverture, les pieds au sol. Placez un traversin sous ses pieds et un oreiller confortable sous sa tête. Vous pouvez maintenant vous détendre. Cinq minutes de détente suffisent, et la femme enceinte ressent un regain de force et de paix intérieure.

Si au repos le pouls affiche un chiffre inférieur à 110 battements par minute, et qu'après un effort ou un stress il ne dépasse pas 160 battements par minute, il n'y a pas lieu de s'inquiéter - c'est normal pour un tel état du corps.

Si la cause du travail pathologique est une maladie des organes ou systèmes internes du corps féminin, le traitement des palpitations pendant la grossesse est confié à des spécialistes de la maladie concernée en collaboration avec un obstétricien-gynécologue.

Prévention

Qu'il y ait ou non des problèmes cardiaques, prévenir les palpitations pendant la grossesse ne fera en aucun cas de mal.

• Éliminez le tabac et l’alcool du régime alimentaire de la femme en travail.
• Surveillez votre prise de poids. La suralimentation et le surpoids sont néfastes, sous toutes leurs formes.
• Il ne faut pas se surmener physiquement, mais il n'est pas bon non plus de rester allongé sur le canapé en permanence. Il faut faire preuve de modération.
• Il vaut la peine de maîtriser des techniques de méditation et des exercices de yoga simples mais efficaces.
• Vous devez vous coucher au plus tard à dix heures du soir.
• Une alimentation équilibrée et rationnelle. Une attention particulière doit être portée au fromage blanc, au lait, aux fromages à pâte dure, aux agrumes, aux noix, au poisson, au raisin et aux bananes.
• Éliminez le thé et le café forts, les boissons gazeuses et les aliments en conserve de votre alimentation.
• Les promenades dans la nature sont incontournables, tant du point de vue de l'air frais que du point de vue de la détente.
• Natation, exercices quotidiens pour les femmes enceintes.
• Infusions et décoctions de plantes aux propriétés sédatives: mélisse, muguet, cynorrhodon, thym, camomille, aubépine, valériane, achillée millefeuille, menthe, fenouil.
• Évitez les situations stressantes.
• Alternance adéquate de charges et de repos.
• Si possible, ne prenez aucun médicament d’origine chimique.
• Apport préventif en magnésium et en calcium.
• Buvez suffisamment de liquide pour maintenir l’équilibre eau-sel dans le corps de la future maman.
• Les pensées sont matérielles – la future maman doit trouver des sources d’émotions positives pour elle-même.

Prévision

En début de grossesse, la tachycardie est assez rare. Elle commence à s'accentuer dès le deuxième trimestre. Dans la plupart des cas, elle se manifeste par de rares poussées d'accélération du rythme cardiaque. Par conséquent, le pronostic des palpitations cardiaques pendant la grossesse est, dans l'écrasante majorité des cas, positif. Après tout, l'état de santé d'une femme peut être considérablement amélioré pendant la grossesse grâce à des mesures préventives simples. Après l'accouchement, ce problème se résoudra de lui-même sans conséquences pour la santé de la mère ou du nouveau-né.

Chères futures mamans, l'accélération du rythme cardiaque pendant la grossesse n'est pas une pathologie, mais un processus naturel de la grossesse. Mais ne vous relâchez pas pour autant. Après tout, personne ne connaît votre corps aussi bien que vous-même. Au moindre inconfort pendant la grossesse, signalez-le à votre médecin, car vous êtes désormais responsable de votre santé et de votre vie. Apportez des émotions positives à votre vie et profitez pleinement de votre situation privilégiée. Je vous souhaite, à vous et à votre bébé, une bonne santé et un accouchement réussi!

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