L'acide folique dans la planification de la grossesse

Alors vous avez décidé de planifier la naissance du bébé. Examen prévu du corps, des tests, de nombreux spécialistes. Et, enfin, vous avez eu la plus importante femme médecin - un gynécologue. Il vous a donné beaucoup de recommandations et prescrit de l'acide folique. Quel est cet acide mystérieux? Avez-vous vraiment besoin de le boire et qu'est-ce que cela affecte? En fait, tous les gynécologues à la réception prévue recommandent fortement la prise d'acide folique dans la planification de la grossesse, et le font correctement. Pourquoi? Dans cet article, nous allons essayer de tout dire sur cette vitamine indispensable.

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Dosage de l'acide folique dans la planification de la grossesse

Pour la formation complète du foetus, la dose recommandée d'acide folique lors de la planification de la grossesse, ainsi que pour les femmes enceintes, est seulement de 0,0004 g par jour (soit 0,4 mg ou 400 mg).

Aux préparations contenant de la vitamine B9 il est possible de porter:

• L'acide folique en comprimés (un comprimé contient 1 mg de vitamine);
• folacine (un comprimé contient 5 mg de vitamine);
• Elevit Pronatal (un comprimé contient 0,8 mg de vitamine);
• Pregnavit (une capsule contient 0,75 mg de vitamine);
• Materna (un comprimé contient 1 mg de vitamine);
• Vitrum Pronatal (dans une capsule contient 0,8 mg de vitamine);
• MultiTabs (un comprimé contient 0,4 mg de vitamine);
• Pregnacarea (un comprimé contient 0,4 mg de vitamine).

Après avoir reçu les préparations contenant de l'acide folique lors de la planification de grossesse doit se rappeler que le matériau d'absorption utilisé est réduite, alors qu'avec des anti-épileptiques, les médicaments anti, nitrofuranes, ainsi que les antiacides, les sulfamides, l'aspirine et les contraceptifs hormonaux. Il est préférable de prendre des médicaments une heure avant un repas.

Il est préférable de prendre de la vitamine B9 en combinaison avec de la vitamine C. Vous devez savoir que la synthèse de cette substance se produit dans le gros intestin avec la participation directe de bifidobactéries, il est donc très important d'avoir une microflore intestinale normale.

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Les avantages de l'acide folique pour la grossesse

L'acide folique ou vitamine B9 est une vitamine hydrosoluble, qui joue un rôle très important dans l'hémopoïèse et stimule la multiplication cellulaire. Auparavant, la vitamine B9 était considérée comme une vitamine purement féminine, mais maintenant il est prouvé que son nombre suffisant chez les hommes affecte la spermatogenèse (le processus de formation du sperme).

L'utilisation de l'acide folique pendant la grossesse est difficile à surestimer. Des études ont montré que c'est cette vitamine qui affecte la fermeture opportune du tube neural (réduit le risque de ne pas se fermer de 98%), stimule la division cellulaire fœtale et joue un rôle important dans l'hématopoïèse du bébé. La pénurie aiguë de vitamine B9 chez le fœtus peut entraîner un développement mental lent, un défaut de développement du cerveau ou de la moelle épinière, la formation d'une hernie cérébrale et une hydrocéphalie. Une femme enceinte peut présenter une anémie et un défaut de développement du placenta. Par conséquent, il est très important de consommer suffisamment de cette vitamine au stade de la planification et les premières semaines de la grossesse.

Surdosage d'acide folique

Obtenir une surdose de vitamine B9 est assez difficile, car son excès est excrété par les reins. Mais un apport prolongé de doses plus élevées peut entraîner l'accumulation de sels de folacine, ce qui peut entraîner des vomissements, des maux d'estomac, des troubles nerveux et de l'insomnie.

L'acide folique dans la planification de la grossesse joue un rôle très important, alors ne négligez pas son but. Les médecins recommandent de prendre cette vitamine à des fins préventives au moins trois mois avant la conception prévue. Il est également prescrit pendant la grossesse et l'allaitement d'un nourrisson pour prévenir les pénuries.

Les symptômes de la carence en acide folique pendant la grossesse

La carence la plus fréquente en acide folique se produit pendant la période hivernale où ils consomment une quantité insuffisante de légumes et de fruits frais. Ci-dessous, nous donnons les principaux symptômes d'une carence de cette vitamine dans le corps:

• syndrome de fatigue chronique;
• névrose, agitation, insomnie;
• troubles de la mémoire, oubli, apathie;
• manque d'appétit, lourdeur dans l'estomac, indigestion;
• stomatite, perte de cheveux, peau sèche.

Si vous avez plus de quatre signes, alors il est possible de supposer la présence d'une carence en vitamine B9. Mais ce n'est pas une cause de préoccupation. Pour exclure les effets négatifs sur le fœtus, il vaut la peine de consulter votre gynécologue. Il prescrira le dosage correct ou conseillera un autre médicament contenant cette vitamine. Définir la précision de la carence en folate aidera l'analyse du sang de la veine. Le sérum sanguin doit contenir une norme de 3 à 17 ng / ml de vitamine.

Sources d'acide folique

Quel type de nourriture devrait être pris en compte pour éviter une carence en folate pendant la grossesse? Relativement récemment (seulement en 1941), cette vitamine a été isolée à partir de feuilles d'épinards, grâce à quoi ils ont appris qu'il se trouve surtout dans les légumes verts. La vitamine B9 peut également être trouvée dans certains fruits. Ainsi, les produits les plus nécessaires pour la prévention de la carence en acide folique pendant la grossesse sont:

• légumes à feuilles vertes (épinards, laitue, persil);
• levure et son;
• céréales (sarrasin, farine d'avoine, blé);
• les haricots (haricots, lentilles, soja, pois verts, asperges);
• fruits (pamela, melon, bananes, abricots);
• viande (boeuf, porc, agneau, poulet)
• sous-produits (foie, cœur, reins);
• noix et miel.

Lorsque vous mangez des aliments riches en cette vitamine, vous devez vous rappeler que s'ils sont stockés pendant une longue période, près de la moitié est détruite. Et avec le traitement thermique, jusqu'à 80% de la substance de valeur est perdue. Par conséquent, en hiver, il est très important d'utiliser cette substance utile sous forme de comprimés.