Huit astuces pour devenir confiant

Nous sommes tous des êtres humains et tous ont des défauts. Mais à l'adolescence, ces défauts sont vus sous une énorme loupe. L'adolescent est enclin à minimiser (ou non) sa dignité, mais les inconvénients de l'hyperbolisation. D'où le doute de soi global. Comment un adolescent devient-il confiant? Il y a quelques techniques simples mais efficaces.

Numéro de réception 1. Trouvez un talent en vous-même!

Faites une liste de tous les talents que vous avez, même les plus petits. Peut-être. Avez-vous une bonne négociation? Peut-être que vous parvenez à réconcilier les combattants les plus célèbres entre eux? Ou peut-être que vous êtes le meilleur pour résoudre les problèmes de physique? Les psychologues croient que se concentrer sur leurs propres mérites aide à détourner l'attention d'un adolescent des traits de caractère qu'il considère comme imparfaits.

Les talents ne sont pas nécessairement des compétences spécifiques, ce peut être l'approche ou l'attitude que vous préconisez toute votre vie, la profession que vous aimez particulièrement. Restez-vous toujours calme, concentré et recueilli, même dans une situation critique? Ou peut-être que vous pouvez voir le côté inattendu des choses? Ce sont aussi des talents, et ils vous distinguent des autres.

Numéro de réception 2. Identifiez vos activités préférées

Courir, dessiner des tableaux et des tableaux, modeler des avions, des arts martiaux - n'importe laquelle de ces activités peut être votre préférée. Et quand vous faites ce que vous préférez, vous serez forcément le meilleur. Cela augmentera la confiance en soi et se sentir heureux. Vous n'aurez plus le temps de vous inquiéter de vos insuffisances - vous êtes occupé par les affaires.

Numéro de réception 3. Choisissez un modèle

Ce peut être quelqu'un de proche de vous, par exemple, votre propre père ou quelqu'un de célèbre. Pensez aux qualités qui méritent votre imitation, qu'elles soient physiques, émotionnelles, morales ou spirituelles. Assurez-vous que vous avez également de telles caractéristiques. Et travaillez dur pour tirer le meilleur parti de votre idole, puis le surpasser. Mauvais est le soldat qui ne rêve pas de devenir un général ...

Numéro de réception 4. Focus sur les autres

Essayez de ne pas vous accrocher à ce que les autres pensent de vous. Au lieu de cela, accordez plus d'attention à ce qu'ils pensent d'eux-mêmes, et essayez de les aider à devenir plus heureux et confiants.

Numéro de réception 5. Sincèrement accepter les compliments

Quand ils vous disent compliments, ne pas rouler vos yeux et dire: « Oh, non, vous je n'aime pas que » sourire juste et merci sourire toujours un peuple à lui-même, et vous permettra de se sentir plus en confiance.! ..

Numéro de réception 4. Observer le contact visuel en parlant

Les gens incertains ont des yeux qui courent partout. Le regard confiant directement dans les yeux, cela donne à l'interlocuteur un sentiment de confiance et de force venant de vous. Parlez clairement, ne marmonnez pas - la parole est aussi un signe très important de la personnalité confiante. Lorsque vous communiquez, votre peur disparaît (et la peur irrite les autres). Sachez que les gens vous évalueront toujours, et habituellement ils peuvent avoir tort, alors pourquoi perdre du temps et essayer de les impressionner constamment?

Numéro de réception 5. Prends soin de toi

Mangez sainement et faites du sport. N'abusez pas des rassemblements nocturnes, du tabagisme et de l'alcool, ne surchargez pas votre corps et n'ignorez pas ce dont il a besoin. Dans le monde entier, les crèmes hydratantes, les crèmes et les revitalisants ne vous rapprocheront pas de qui vous voulez être. C'est juste un maquillage, une image qui peut changer tout le temps. La confiance en soi vient de l'intérieur. Prenez le temps de réfléchir à votre vie et de tirer des conclusions émotionnelles. Pour être sûr, vous devez vous apprécier et comprendre que votre bien-être est très important.

Numéro de réception 6. Être capable de se défendre

Si les gens essaient parfois de vous humilier (et non sous une forme comique), laissez-les immédiatement comprendre que leur opinion de vous ne peut pas ébranler votre opinion de vous-même. Ce sera difficile à faire. Mais dès que vous vous tenez debout pour vous-même plusieurs fois, votre confiance en soi se renforcera, et vous deviendrez plus compétent dans ce domaine.

Numéro de réception 7. Appréciez votre personnalité

Si vous savez à coup sûr, vous avez quelque chose de spécial, ne le cachez pas! Les gens apprécient vraiment l'originalité. Vous pouvez passionnément devenir plus grand ou plus bas, mince, fort. Mais vous devez comprendre qu'en devenant comme tout le monde, vous pouvez arrêter d'être ce que vous êtes. La réponse à cette question est très simple: "Vous êtes une personne unique qui est capable de grandir et d'apprendre."

Numéro de réception 8. Améliorer la posture

Une bonne posture, des épaules prolongées et une colonne vertébrale droite peuvent vraiment vous permettre de vous sentir plus en confiance. Ne vous affalez pas ou n'abaissez pas vos épaules. Assurez-vous que votre dos est droit, les épaules aussi, et la poitrine est légèrement bombée (mais en même temps la position du corps reste libre, sinon vous semblerez agressif et alarmé). Une bonne posture est également obtenue par une respiration profonde, ce qui aide à se sentir plus détendu et libre.

En utilisant ces conseils, faites quelque chose. Si de bons mots sont laissés sur le papier, ils ne seront que de bons mots. Obtenir de la confiance en soi est un gros travail pour un adolescent. Mais vous allez sûrement y faire face si vous vous fixez un tel objectif.