Halva pendant la grossesse

Pendant la grossesse, chaque femme se soucie de la santé de son futur bébé. Son alimentation doit donc être composée exclusivement d'aliments sains. Le halva en fait partie. Malgré sa forte teneur en calories, les médecins recommandent de l'inclure au menu de la femme enceinte, car il contient une grande quantité de vitamines et de nutriments.

Peut-on manger du halva pendant la grossesse?

Tout le monde sait que le halva est un produit riche en calories. Sa préparation, conforme aux normes, utilise trois ingrédients principaux: des graines, des noix râpées et du miel naturel. Ce n'est donc pas le sucre qui rend le halva sucré, mais un produit apicole. Si la future maman n'est pas allergique aux ingrédients listés, elle peut le consommer sans problème lorsqu'elle a envie de sucré. Par analogie avec le chocolat, à teneur égale en nutriments, le halva lui est bien supérieur en termes d'utilité. Bien sûr, toutes les femmes en situation de handicap ne peuvent pas se permettre de consommer des douceurs orientales. Chez les personnes atteintes de maladies chroniques ou de diabète, le halva est strictement interdit pendant la grossesse. Les femmes souffrant de pancréatite, de cholécystite, ainsi que de diverses maladies du foie et de la vésicule biliaire devront également l'éviter, car l'organisme risque de ne pas digérer un produit aussi lourd. En cas de surpoids pendant la grossesse, le halva ne peut qu'aggraver la situation, comme d'autres sucreries. Une femme enceinte doit faire preuve de modération dans sa consommation de tous les produits. Au début, la quantité autorisée est de 50/100 grammes, mais il est ensuite préférable de réduire la portion à 30 grammes. Il est important de ne pas oublier que le halva ne peut pas être associé à des produits laitiers ni à des sucreries, car cela surchargerait le système digestif et pourrait nuire à l'organisme.

Halva de tournesol pendant la grossesse

Le halva le plus courant que vous trouverez dans nos rayons est fabriqué à partir de graines de tournesol. Il est reconnu pour ses propriétés bénéfiques. Il contient des vitamines B qui aident à garder la peau de la future maman fraîche et propre. Les cheveux seront brillants et la chute des cheveux sera stoppée. Les graines de tournesol sont également riches en vitamine D. Malgré leur transformation, elles conservent leur efficacité et renforcent les os et les dents de la femme enceinte. Elles ont également un effet positif sur le système squelettique de l'enfant. Elles aident à améliorer le sommeil et à surmonter la dépression pendant cette période. Un élément comme le magnésium a un effet positif sur la masse musculaire, favorisant son renforcement et sa croissance. Son effet se reflète sur le système cardiovasculaire. Grâce au magnésium, la tension artérielle des femmes enceintes revient à la normale. C'est également une excellente protection pour le fœtus contre les radicaux libres. Ainsi, le halva pendant la grossesse est non seulement un régal sain, mais aussi un moyen de lutter contre de nombreuses maladies.

Halva en fin de grossesse

Si le régime alimentaire de la future maman comprenait du halva pendant toute la grossesse et qu'aucun problème ni dysfonctionnement n'est apparu, il faudra tout de même renoncer à cette friandise au cours des derniers mois. Les noix et le miel étant allergènes, ils peuvent provoquer des allergies chez le bébé. Privilégiez des produits pouvant remplacer le halva pendant la grossesse, car la santé du futur enfant est en jeu, et c'est bien plus important.

Les bienfaits du halva pendant la grossesse

Le halva existe en de nombreuses variétés. Ses propriétés bénéfiques dépendent de ses composants. Ainsi, le halva à base de graines de tournesol, le plus courant, est riche en vitamines F1, PP et B1.

Le halva d'arachide aidera la future maman à faire face au stress et à améliorer la mémoire, car il contient de l'acide linoléique, des vitamines PP et B2.

Le halva aux amandes est le moins calorique. Il est également riche en vitamine D, ce qui prévient les caries, soulage les douleurs osseuses et prévient la perte de calcium. Il est également essentiel pour le futur bébé, car il contribue à la bonne formation du squelette.

Le halva au sésame est riche en zinc, phosphore, vitamines B et calcium. Grâce à lui, rhumes et maux de tête ne sont plus un problème.

En pratique, il a été prouvé que le halva pendant la grossesse contribue à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et à maintenir le taux d'hémoglobine de la mère et de l'enfant. L'acide folique est également essentiel en début de grossesse, car il restaure le patrimoine génétique des cellules et prévient les malformations fœtales. Il aide également à gérer la mauvaise humeur.

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