Les oignons pendant la grossesse

Faut-il ajouter des oignons à son alimentation pendant la grossesse? Après tout, pendant la grossesse, une femme doit respecter certains principes nutritionnels, car, tout comme la mère, le futur enfant mange indirectement les mêmes aliments.

Certains pensent que les plats à base d'oignons et d'ail favorisent les réactions allergiques chez le bébé. Est-ce vrai? Voyons cela de plus près.

Est-il possible de manger des oignons pendant la grossesse?

Peut-on manger des oignons pendant la grossesse? Pendant la période de planification et au premier trimestre, il est même recommandé d'en consommer, car ils contiennent de l'acide folique, essentiel à la formation du fœtus. Une carence en acide folique peut provoquer des anomalies congénitales et un accouchement prématuré. Outre les oignons, les experts recommandent de consommer des légumes verts, du fromage, des abats et des carottes.

Bien sûr, une grande quantité d'oignons peut endommager la muqueuse digestive; il est donc conseillé de ne pas s'en laisser abuser. De petites portions d'oignons au déjeuner ne feront pas de mal: c'est une excellente prévention contre le rhume et la grippe. Surtout si l'on considère que pendant la grossesse, il est extrêmement déconseillé de contracter des infections respiratoires aiguës. De plus, les oignons contiennent une quantité suffisante de chlorophylle, qui favorise l'hématopoïèse. Manger des oignons peut stimuler l'appétit, renforcer le système immunitaire, stabiliser la digestion et améliorer la circulation sanguine. Les femmes enceintes constatent souvent un meilleur sommeil après avoir mangé des oignons.

Les oignons ne sont pas recommandés dans la seconde moitié de la grossesse: à l'avenir, ils peuvent affecter le développement de la diathèse chez le bébé.

Oignons verts pendant la grossesse

Beaucoup aiment ajouter des oignons verts en décoration à leurs entrées et plats principaux, mais ils ne sont pas seulement appréciés pour leur couleur vive et appétissante. Les pousses d'oignons verts surpassent même le bulbe lui-même en nombre de composants utiles. Vous pouvez également faire germer des oignons verts à la maison à partir d'oignons ordinaires, d'échalotes ou de batun.

Les oignons verts pendant la grossesse sont une préparation vitaminée complexe! En cas de carence marquée en vitamines (ce qui n'est pas rare pendant la grossesse), les pousses d'oignon sont très utiles. Selon certaines données, 100 g d'oignons verts contiennent l'apport quotidien recommandé en vitamine C. Les pousses utiles sont également riches en vitamines A et B, ainsi qu'en chlorophylle, impliquée dans le mécanisme hématopoïétique. Deux cuillères à soupe d'oignons verts hachés contiennent près de 6,5 mcg d'acide folique.

Les plats saupoudrés d'oignons verts ont un effet bénéfique sur l'appétit, ajoutant non seulement des bienfaits pour la santé mais aussi de la présentabilité aux aliments.

Il faut faire attention à la durée de conservation des pousses d'oignon: elle est assez courte, car les oignons verts perdent rapidement de l'humidité et, avec elle, de nombreuses propriétés utiles.

Vous ne devriez pas vous appuyer sur les oignons verts si vous souffrez d’une acidité élevée, de tachycardie, de gastrite ou de gastroduodénite au stade aigu.

Les oignons pendant la grossesse

Les oignons sont ignorés par de nombreuses femmes, malgré leur présence sur nos tables tout au long de l'année. On peut facilement les trouver dans presque toutes les épiceries, marchés et supermarchés.

Cependant, les oignons sont incroyablement utiles pendant la grossesse. Outre leur action antimicrobienne puissante et reconnue, ils soulagent efficacement la diarrhée, l'entérocolite, la motilité intestinale et les lésions athéroscléreuses des vaisseaux sanguins.

Le magnésium, présent dans les oignons, aide à éliminer la constipation, un symptôme assez fréquent pendant la grossesse. De plus, le magnésium participe activement à au moins 300 réactions au niveau cellulaire, ce qui témoigne de son importance pour la santé de la femme enceinte et de son futur bébé.

Les propriétés curatives de l'oignon peuvent également être utilisées pour préserver la beauté de la peau et des cheveux. Par exemple, pour éliminer les pellicules et la chute des cheveux, il est recommandé de frotter du jus d'oignon sur les racines. Ainsi, les cheveux seront plus forts et le cuir chevelu cessera de peler et de former des pellicules.

Un masque anti-rides à base d’oignons aidera également à éliminer l’excès de pigmentation sur la peau.

Les oignons sont déconseillés en cas d'ulcères gastriques ou d'inflammations gastro-intestinales. Il est conseillé de réduire la consommation d'oignons pendant la deuxième moitié de la grossesse.

Oignons et ail pendant la grossesse

On trouve de nombreuses informations sur Internet concernant les bienfaits et les inconvénients des oignons et de l'ail. Mais est-il possible d'en manger pendant la grossesse?

La consommation d'ail pendant la grossesse peut augmenter la contraction utérine, ce qui, comme vous le savez, n'est pas très bénéfique. Par conséquent, il est déconseillé d'en consommer en grande quantité. Une ou deux gousses suffisent amplement. En cas de risque d'avortement spontané, il est préférable de renoncer à l'ail.

De plus, l’ail est inclus dans la liste des allergènes possibles, il ne doit donc pas être consommé par les femmes ayant des antécédents d’allergie négatifs ou en fin de grossesse.

Toutes les autres femmes peuvent manger de l'ail. Surtout si vous aimez son goût, ne vous privez pas de ce plaisir. L'essentiel est de ne pas en abuser.

Les oignons et l'ail pendant la grossesse sont un excellent moyen de maintenir le taux d'acide folique, de protéger l'organisme des infections, de stimuler la circulation sanguine et de fluidifier le sang. La consommation d'oignons et d'ail n'est autorisée que si la femme enceinte n'est pas sujette aux allergies ou aux intolérances à ces aliments.

Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas manger d'ail frais, vous pouvez le remplacer par un produit mariné. Les oignons et l'ail marinés ne présentent pratiquement aucun danger pour l'organisme.

Oignon au miel pendant la grossesse

Les oignons et le miel sont de bons agents antimicrobiens, et combinés, ils offrent un effet tout simplement merveilleux. L'association la plus populaire est celle contre la toux; beaucoup la trouvent tout simplement irremplaçable. Cependant, une question subsiste: la consommation d'oignons et de miel pendant la grossesse présente-t-elle des avantages ou des inconvénients?

En réalité, parmi les principales contre-indications à l'utilisation du miel et des oignons figure une prédisposition allergique. Si vous êtes allergique aux produits de la ruche ou aux oignons, cette recette ne vous convient pas. Si tout est en ordre et qu'il n'y a pas d'allergie, vous pouvez utiliser ce traitement sans problème, aussi bien pour la prévention du rhume que pour le traitement de la toux.

La toux pendant la grossesse est un phénomène très indésirable: la tension des muscles abdominaux et du diaphragme lors de la toux peut provoquer des saignements, un risque de fausse couche, notamment en cas de placenta praevia bas.

Comme il est déconseillé de prendre des médicaments pendant la grossesse, les remèdes populaires peuvent être utiles, notamment l'oignon au miel. On peut les consommer en râpant l'oignon ou en le hachant au moulin à viande et en le mélangeant avec du miel. Il faut consommer une cuillère à café du mélange obtenu avant le coucher (en cas de toux nocturne) ou après chaque repas.

Pour traiter les maux de gorge et les rhumes, vous pouvez utiliser du jus d'oignon au miel ou des inhalations d'oignon: prenez un oignon, épluchez-le et faites-le bouillir une minute et demie dans une casserole à couvert. Retirez ensuite la casserole du feu, penchez-vous délicatement au-dessus, la tête couverte d'une serviette, et inspirez la vapeur. Procédez avec précaution pour ne pas brûler les muqueuses. Au bout de 3 minutes, arrêtez l'intervention, enveloppez-vous dans une couverture et buvez une tasse de thé ou de lait au miel. Il est recommandé d'effectuer ce traitement deux fois par jour jusqu'à guérison complète.

Si vous avez le nez qui coule, vous pouvez simplement couper un oignon en deux et inhaler l’odeur de l’oignon.

Pendant la grossesse, je veux des oignons

Pourquoi les préférences gustatives des femmes enceintes changent-elles radicalement et fréquemment? Parfois, elles souhaitent quelque chose d'étrange et d'incompatible (hareng à la confiture ou dessert à l'oignon), manifestement nocif (belyash gras, chips ou crackers salés) ou totalement immangeable (pansement, dentifrice, etc.).

Le plus souvent, une envie insupportable de manger quelque chose de spécifique est une sorte d'indice de votre corps ou de votre futur bébé que vous avez une carence en certains micro-éléments, ou cela peut être le signe d'une sorte de dysfonctionnement dans le corps.

Si vous voulez des oignons pendant la grossesse, c'est dans la plupart des cas le signe d'un rhume qui approche: votre corps est attaqué par des bactéries ou des virus, et le système immunitaire vous demande de l'aide sous forme de phytoncides d'oignon.

Parfois, l'envie de manger des oignons est associée à des troubles thyroïdiens douloureux. Pour réfuter cette version, vous pouvez effectuer un test sanguin pour mesurer les hormones thyroïdiennes.

Moins souvent, le désir de manger des oignons apparaît en raison de la présence de parasites - helminthes - dans le corps.

Les experts conseillent: si le corps veut quelque chose, c'est qu'il en a vraiment besoin. Ne discutez pas avec lui, mangez des oignons et ne vous inquiétez pas: il sait ce qu'il veut.

Oignon pour le nez qui coule pendant la grossesse

Nous avons déjà parlé du traitement de la toux avec des oignons et du miel. Cependant, les oignons peuvent être utilisés non seulement pour traiter la toux, mais aussi pour soulager l'écoulement nasal.

Les oignons sont utilisés en cas d'écoulement nasal pendant la grossesse s'il n'y a pas de contre-indications:

• allergies aux préparations à base d'oignons;
• bronchospasmes;
• ulcères d'estomac et gastrite.

Pour la rhinite vasomotrice, utilisez la peau extérieure de l'oignon – celle que l'on jette généralement après l'avoir épluché. Hachez-la aussi finement que possible et faites-la revenir dans une poêle sèche jusqu'à ce qu'elle soit carbonisée. Inhalez la fumée de la peau en alternant par chaque narine.

Une autre méthode peut être utilisée: râpez un oignon. Versez la préparation dans une tasse, couvrez-la d'un cône en carton percé d'un trou. Placez la tasse dans un grand récipient rempli d'eau bouillante. Inhalez la vapeur par le trou en alternant avec les narines droite et gauche.

Il existe une autre option pour utiliser de l'oignon râpé. Versez de l'huile de tournesol chaude sur la préparation et laissez infuser, couvert d'une couverture, pendant une nuit. Le matin, filtrez l'huile et utilisez-la pour lubrifier la muqueuse nasale en cas de nez qui coule.

Voici une autre méthode populaire originale pour soulager la congestion nasale et la sinusite. Prenez un petit oignon (comme pour les jeunes pousses), épluchez-le et coupez-le dans le sens de la longueur. Coupez l'intérieur de chaque moitié en petites entailles, sans le traverser complètement. Enveloppez chaque morceau d'oignon dans de la gaze et placez-le dans vos oreilles. Enveloppez votre tête dans un foulard. Après quelques minutes, vos sinus devraient se dégager et votre santé devrait s'améliorer.

Les bienfaits des oignons pendant la grossesse

Les oignons peuvent contenir jusqu'à 10 % de sucre, des protéines, des fibres, du calcium, du phosphore, des minéraux et des substances essentielles. La capacité du jus d'oignon à provoquer des larmoiements est due à la présence de sulfures. De plus, les oignons sont riches en enzymes, glycosides, ainsi qu'en inuline et en phytine. Parmi les vitamines, on trouve la provitamine A, les vitamines C, PP, B¹ et B².

Les oignons peuvent être consommés frais, bouillis, frits, marinés et séchés. Autrefois, ils étaient utilisés pour traiter le scorbut grâce à leur richesse en vitamine C.

Les pousses et le bulbe contiennent de nombreux phytoncides, qui inhibent l'activité des micro-organismes pathogènes. Cela permet d'utiliser l'oignon avec succès pour le traitement et la prévention des infections respiratoires, des rhumes, des laryngites, etc.

Les plats à base d'oignons augmentent l'appétit, ce qui est très important en cas de toxicose. Cet appétit accru est dû au fait que les oignons peuvent augmenter l'activité enzymatique de l'estomac et améliorer la motilité intestinale.

Si une femme envisage une grossesse, les oignons doivent être consommés non seulement par elle, mais également par son mari, car les oignons frais activent parfaitement la production de sperme et augmentent le désir sexuel.

Tout le monde sait que les oignons sont un excellent moyen préventif contre la grippe lors des épidémies.

Cependant, en plus des bienfaits des oignons pendant la grossesse, n'oubliez pas les contre-indications: processus inflammatoires aigus du système digestif, maladies graves du foie et du système urinaire.

Avis sur les oignons pendant la grossesse

La grossesse est une période heureuse dans la vie d'une femme, qui fait donc tout pour la préserver. La future maman se sent responsable de la santé et du développement de son bébé, et pense donc à tout ce qui pourrait lui nuire.

Si une femme est allergique aux oignons, il va sans dire qu'elle ne doit pas en manger. Dans tous les autres cas, manger des oignons est non seulement possible, mais même nécessaire. Heureusement, on peut en acheter et en consommer toute l'année.

Il arrive qu'une femme ait envie d'oignons, mais doute que son futur bébé les apprécie. Les avis sur les oignons pendant la grossesse indiquent qu'il n'y a pas lieu d'avoir peur: le bébé vous dira ce qui est bon ou mauvais. Si, après avoir mangé des oignons, l'enfant commence à s'agiter et à donner des coups de pied, cela signifie qu'il n'a pas aimé le plat. À l'inverse, si vous avez mangé des oignons et que l'enfant est calme, cela signifie que tout lui convient et qu'il n'est pas nécessaire d'abandonner les oignons.

Bien sûr, les oignons sont très bénéfiques pour l'organisme de la future maman, car ils sont une source importante de nutriments et de vitamines. Une femme qui ne se prive pas d'oignons pendant sa grossesse sera protégée efficacement contre les infections virales et bactériennes tout au long de la grossesse. Ajoutez des oignons à vos entrées et plats principaux, salades et sandwichs: c'est délicieux, savoureux et, surtout, sain.

Les oignons pendant la grossesse sont essentiels à une bonne alimentation, assurant le développement normal du bébé. Cependant, il est important de garder à l'esprit qu'un excès de certaines substances peut être tout aussi nocif qu'une carence; il convient donc de les consommer avec modération.