La grossesse et l'ordinateur

L'ordinateur est-il dangereux pour les femmes enceintes? Les médecins et les spécialistes ne s'accordent pas encore sur la question. Plusieurs raisons expliquent cela. Premièrement, il est difficile de tirer des conclusions sur l'influence d'un ordinateur sur la grossesse en si peu de temps et d'établir si un ordinateur est nocif pour la future mère et son bébé. Deuxièmement, les technologies informatiques évoluent rapidement, de nouveaux modèles d'équipements informatiques apparaissent constamment et les ordinateurs utilisés aujourd'hui sont totalement différents de ceux d'il y a dix ans. Comment la recherche médicale peut-elle suivre le rythme des progrès technologiques?

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L'impact de l'ordinateur sur la grossesse

À ce jour, il n'existe aucune information fiable concernant l'augmentation du risque de fausse couche due à l'utilisation d'ordinateurs, l'augmentation de la fréquence des anomalies congénitales, la probabilité de pathologies, le décollement placentaire, etc. Un écran d'ordinateur crée certes des champs électromagnétiques et électrostatiques, mais ceux-ci n'affectent en rien le système génétique et n'ont aucun lien avec d'éventuelles mutations des cellules humaines, du moins c'est ce qu'affirme actuellement la science officielle. Il est fort probable que ces données ne soient pas modifiées au fil du développement de la pensée scientifique.

Les effets nocifs du travail sur ordinateur peuvent être évalués non seulement du point de vue des radiations potentielles, mais aussi en fonction du mode de vie et du type d'activité. Ce cas révèle également d'autres aspects affectant le corps féminin pendant la grossesse. Nous examinerons ces points plus en détail.

Dommages causés par l'ordinateur et grossesse

La grossesse est caractérisée par des modifications de la circulation sanguine, ce qui affecte naturellement les yeux et leur fonctionnement. Des modifications du fond d'œil peuvent survenir, et une myopie peut apparaître ou progresser si elle a déjà été observée chez la future mère. La fatigue oculaire augmente déjà pendant la grossesse, et le travail sur ordinateur peut donc aggraver ces phénomènes.

Travailler devant un ordinateur nécessite une position assise, ce qui entraîne une stagnation du sang dans le bassin. Les organes de la cavité abdominale, notamment l'utérus, sont moins irrigués et les processus métaboliques ralentissent. Cela entraîne une diminution de l'apport sanguin au fœtus, ce qui est préjudiciable.

Pendant la grossesse, les hémorroïdes se développent ou s'aggravent souvent. En raison de la formation et de la croissance du fœtus, l'utérus grossit progressivement, occupant la majeure partie de la cavité abdominale. Cela entraîne généralement un déplacement vers le haut des organes mobiles et une compression du rectum contre le bassin. La compression des vaisseaux veineux provoque un excès de sang dans les vaisseaux veineux, ce qui entraîne la formation d'hémorroïdes.

Et une position assise tout en travaillant sur un ordinateur est un facteur de risque important de développement d'hémorroïdes, même pour une personne ordinaire, sans parler des femmes enceintes, pour lesquelles les conditions mentionnées ci-dessus jouent également un rôle.

Pendant la grossesse, le poids augmente inévitablement, le centre de gravité du corps se déplace vers l'avant et la charge sur la colonne vertébrale augmente considérablement. De plus, les femmes enceintes souffrent souvent d'une carence en calcium. Travailler assis devant un ordinateur, et plus encore une posture inconfortable due à une mauvaise organisation de l'espace de travail, ce qui est assez fréquent, constitue un risque de développement d'ostéochondrose et d'autres maladies de la colonne vertébrale et des articulations. Les dernières semaines de grossesse sont particulièrement dangereuses à cet égard. Les douleurs dorsales et lombaires sont fréquentes chez presque toutes les femmes enceintes.

Travailler sur ordinateur, surtout au bureau, oblige la future maman à passer beaucoup de temps dans une pièce mal aérée. Or, l'oxygène est essentiel à la santé de la mère et de son futur enfant.

L'état psychologique de la mère est également important pendant la grossesse, et le travail, en général et sur ordinateur en particulier, est source de stress constant. Par conséquent, les femmes enceintes doivent évaluer le potentiel de stress au travail et décider si elles souhaitent travailler pendant leur grossesse, y compris sur ordinateur.

Prévenir les dommages causés par l'ordinateur pendant la grossesse

Bien sûr, l'idéal serait qu'une femme enceinte minimise le temps passé devant l'ordinateur. Mais si ce besoin ou ce désir persiste, il est conseillé d'organiser au mieux son temps devant l'ordinateur et de prendre des mesures préventives pour minimiser les risques pour la femme enceinte.

• Organisez correctement votre lieu de travail, rendez-le pratique et confortable et maintenez une posture de travail correcte.
• Respectez votre rythme de travail et de repos. Passez le moins de temps possible devant l'ordinateur, faites des pauses d'au moins quinze minutes. Pendant ces pauses, il est conseillé de faire des exercices pour le cou, les mains, les yeux et les étirements. Combinez-les avec des exercices spécifiques pour les femmes enceintes. L'idéal est de sortir prendre l'air pendant les pauses. Au travail, changez de position, bougez les épaules, les bras et la tête.

Essayez de limiter au maximum le temps passé devant l'ordinateur. Prenez des pauses de 15 minutes toutes les heures. Pendant ces pauses, levez-vous, étirez-vous, marchez et faites quelques exercices physiques légers (inclinaisons et rotations de la tête, exercices des mains, étirements). Si l'environnement le permet, effectuez une série d'exercices spécifiques aux femmes enceintes. Il est conseillé de quitter la pièce pendant les pauses et de respirer de l'air frais. Au travail, changez de position, bougez les épaules, les jambes et la tête aussi souvent que possible, toutes les 10 à 15 minutes.

En général, l'ordinateur en lui-même ne nuit pas à la santé d'une femme enceinte et de son futur bébé. Seule une mauvaise organisation du travail peut engendrer un certain inconfort et favoriser le développement de maladies. Afin d'éviter les conséquences indésirables du travail sur ordinateur, il est important pour une femme enceinte de suivre un ensemble de mesures préventives. Ainsi, le travail sur ordinateur n'aura aucun impact sur la grossesse.