Grossesse: 29 semaines

Comment l'enfant grandit:

Votre bébé pèse près de 1,5 kg et mesure 38 cm. Ses muscles et ses poumons continuent de se développer. Pour répondre à tous ses besoins, vous avez besoin de plus de protéines, de vitamine C, de folates et de fer. Au cours de ce trimestre, environ 250 milligrammes de calcium par jour contribuent à renforcer le squelette de votre bébé.

Important: Le développement de chaque bébé est unique. Ces informations visent à vous donner une idée générale du développement fœtal.

Changements chez la future mère

Votre bébé est très actif maintenant, et votre médecin pourrait vous recommander de passer un peu de temps chaque jour à compter le nombre de mouvements sur une période donnée. Informez-le si les mouvements diminuent et qu'un bilan biophysique pourrait être nécessaire pour surveiller votre bébé.

Les brûlures d'estomac et la constipation peuvent réapparaître. La progestérone, une hormone, détend les muscles lisses de tout le corps, y compris le tube digestif. Ce relâchement ralentit la digestion, ce qui peut provoquer des gaz et des brûlures d'estomac. Vous êtes également sujette aux hémorroïdes en raison de la croissance de votre utérus, mais celles-ci disparaîtront peu de temps après l'accouchement. Si elles provoquent des démangeaisons ou des douleurs, des bains chauds ou des compresses froides peuvent soulager. Essayez également de changer souvent de position. En cas de saignement rectal, informez votre médecin. Pour prévenir la constipation, adoptez un régime riche en protéines, buvez beaucoup d'eau et pratiquez une activité physique régulière.

Certaines femmes enceintes constatent une augmentation de leur rythme cardiaque et de leur tension artérielle lorsqu'elles sont allongées sur le dos, ainsi que des étourdissements lors des changements de position. Si c'est votre cas, essayez de vous allonger sur le côté plutôt que sur le dos.

Profitez de votre liberté. « Profitez pleinement de vos dernières semaines de liberté. Faites des choses qui vous rendent heureuse: regardez des films, faites-vous un soin du visage, dînez en amoureux. » – Bethany

3 questions... sur le congé de maternité

• Mon employeur devrait-il me laisser partir en congé de maternité?

Oui, conformément à la loi. Pour plus d'informations, consultez les documents officiels et le service RH ou juridique de l'hôtel.

• Quand dois-je partir en congé de maternité?

Certaines femmes partent en congé maternité au septième ou huitième mois, tandis que d'autres travaillent jusqu'à l'accouchement. Il est important de suivre votre grossesse afin de déterminer le moment opportun pour partir en congé maternité. Si votre médecin recommande l'alitement ou si des complications surviennent, vous serez contrainte de partir en congé maternité ou en arrêt maladie plus tôt.

• Quel est le meilleur moment pour discuter d’un congé de maternité prévu avec votre patron?

Commencez par vous familiariser avec le code du travail et la législation en vigueur et, si nécessaire, contactez un représentant du service juridique ou du service RH. Vous pouvez également discuter avec des collègues ayant déjà suivi cette démarche.

Ensuite, établissez un plan. Réfléchissez au temps dont vous avez besoin, à la manière dont vous comptez utiliser vos vacances et vos congés maladie habituels, et à la date prévue de votre retour au travail. Lors de l'élaboration de ce plan, tenez compte des préférences de votre partenaire et coordonnez vos décisions avec lui.

Activité de la semaine: Faire du shopping.

La liste des choses nécessaires pour les premières semaines comprend:

• Couches et lingettes humides.
• Articles de soins pour bébé tels que des ciseaux à ongles, un thermomètre, une seringue et une tétine.
• Détergent écologique pour le lavage.
• Des serviettes hygiéniques pour vous. (Vous saignerez pendant quelques semaines après l'accouchement.)
• Essuie-tout et assiettes en papier pour un nettoyage rapide après les repas.