Le café pendant la grossesse

Peut-on boire du café pendant la grossesse? Cette question a été posée par plus d'une génération de chercheurs et de médecins. De plus, la production de café a atteint un niveau supérieur et peut désormais contenir non seulement des éléments organiques, mais aussi diverses impuretés chimiques.

La grossesse est le meilleur état d'esprit pour une femme, malgré tous les désagréments et l'inconfort qu'elle peut engendrer. Elle renouvelle le corps. Cependant, c'est l'occasion de penser non seulement à soi-même, à une personne indépendante, à une femme autonome qui a accompli quelque chose dans la vie, mais surtout de réaliser que l'on donne naissance à une petite personne, une nouvelle personne, celle que l'on aimera le plus.

Pendant la grossesse, il est important de comprendre que la santé de votre futur bébé dépend de vos choix, de votre style et de votre rythme de vie. Il est donc essentiel de réguler la qualité, la quantité et la fréquence de vos apports alimentaires, ainsi que la quantité de liquide que vous buvez. Il est bien connu que pendant la grossesse et l'allaitement, il est déconseillé de consommer de l'alcool, et de préférence de la nicotine, car ces facteurs peuvent nuire au développement des organes de votre bébé, ce qui peut entraîner des maladies fréquentes, voire chroniques, et, dans le pire des cas, la mort.

Cependant, nous nous sommes intéressés à la question de la consommation de boissons chaudes, et plus particulièrement à l'impact du café sur la grossesse. Nombreuses sont les personnes qui ne peuvent imaginer une journée sans café. Cependant, la question de sa consommation pendant la grossesse mérite d'être examinée plus attentivement.

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Café et grossesse: quels sont les risques?

Les médecins affirment que boire du café pendant la grossesse peut avoir un impact négatif sur la vie et la santé de l'enfant. Cette information est confirmée par de nombreuses études. Les résultats de ces études sont généralement sans ambiguïté, mais diffèrent quant à leur nature. D'une part, la consommation de café peut entraîner un accouchement prématuré, et en début de grossesse, elle peut même provoquer une fausse couche. D'autre part, il existe un risque de décollement placentaire. Et dans presque tous les cas, le café pendant la grossesse peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Et cette liste est loin d'être exhaustive: les conséquences négatives liées à la consommation d'une boisson aussi revigorante qu'est le café ne concernent pas les personnes qui s'adonnent occasionnellement aux boissons à base de café, mais plutôt les amateurs de café fort et riche, en grande quantité.

Quel est l'effet du café sur la grossesse? Pourquoi le café est-il si apprécié? Outre son arôme délicieux et son goût riche, il est un véritable générateur d'énergie. La caféine, principale source d'énergie des amateurs de café, a un effet stimulant et revigorant sur l'organisme, et plus particulièrement sur le système nerveux.

Alors pourquoi le café est-il interdit pendant la grossesse et quels sont les risques d’une consommation fréquente?

Il est important de noter que la caféine est un type de substance narcotique légère qui non seulement crée une dépendance, mais peut également être mortelle si elle est consommée de manière excessive.

Le café a un effet bénéfique sur l'organisme dans les 20 à 40 minutes suivant sa consommation: il améliore l'humeur, augmente les performances et procure chaleur et bien-être. De plus, il augmente la tension artérielle, ce qui peut nuire à la femme enceinte et à son bébé. Boire de petites doses de café pendant la grossesse n'est bénéfique que pour les femmes souffrant d'hypotension (pression artérielle basse). Cependant, la caféine ne se trouve pas seulement dans le café! On la trouve également dans les produits à base de cacao (cacao, chocolat, etc.), le thé, le cola, les boissons énergisantes et d'autres produits.

Outre la caféine, qui augmente la tension artérielle, le café a également un effet diurétique. Les femmes enceintes ayant déjà des mictions fréquentes, le café les incitera à aller aux toilettes encore plus souvent, ce qui entraînera un inconfort considérable. Si une femme ne boit pas suffisamment de liquide pour un bon métabolisme, la consommation de café peut avoir des conséquences irréparables sur sa santé, car les micro-éléments et les vitamines nécessaires à son bon fonctionnement sont éliminés de l'organisme.

Le café a également un effet destructeur sur les muqueuses de l'estomac et du tube digestif, ce qui se manifeste par des brûlures d'estomac. Outre la caféine, cette boisson contient également de la N-méthylpyridine (présente principalement dans le café noir) et du N-alk-5-hydroxytryptamide, qui, combinés, infligent un coup fatal à l'organisme.

Café décaféiné pendant la grossesse

Le café décaféiné est également nocif pendant la grossesse. De manière générale, il convient de noter que le concept de « café décaféiné » est manifestement faux. Même ce type de café contient de la caféine, mais en faible quantité. De plus, certains médecins pensent que le café décaféiné peut contribuer au développement de l'athérosclérose.

De plus, le café décaféiné subit de nombreux traitements qui n'ont aucun effet bénéfique sur l'organisme. Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes, mais aussi à tous les amateurs de café décaféiné, sans exception, de ne pas en boire plus de deux tasses par jour, légèrement infusées et aussi rarement que possible.

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Café au lait (avec crème) pendant la grossesse

Le café au lait (avec crème) pendant la grossesse n'est pas non plus idéal. Il est particulièrement déconseillé si vous devez le boire à jeun. Le café au lait ou à la crème est une boisson assez rassasiante, mais pauvre en nutriments, ce qui a un effet négatif sur le tube digestif: en remplissant l'estomac de cette boisson lactée crémeuse, vous perdez temporairement l'appétit et ne recevez pas la dose nécessaire de vitamines, irritez les muqueuses et provoquez des brûlures d'estomac.

Si vous ne pouvez pas résister au goût bien-aimé du café au lait (avec de la crème), assurez-vous de le boire faiblement infusé et uniquement après les repas.

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Café instantané pendant la grossesse

Il est strictement déconseillé de boire du café instantané pendant la grossesse. Ce type de produit transformé contient un pourcentage minimal de café naturel (dans la plupart des cas, il s'agit soit des grains les plus rejetés, soit de la coque restante lors de la torréfaction) et une concentration maximale de tous types d'éléments chimiques. Par conséquent, le café instantané pendant la grossesse est très nocif pour l'organisme de la femme enceinte, et plus encore pour celui de l'enfant à naître, à qui tout ce que la mère mange et boit est transmis par le sang. La consommation de ce produit peut entraîner diverses maladies des systèmes circulatoire et vasculaire, ainsi que d'autres systèmes de l'organisme.

Café naturel pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le café nature doit être consommé en petites quantités et uniquement en cas de nécessité en raison d'une hypotension artérielle chez la jeune mère. Une petite tasse de café nature, pas trop fort, pendant la grossesse ne nuira pas à l'enfant, mais peut l'aider à se sentir mieux, plus concentrée et plus joyeuse. Cependant, il ne faut pas en faire une habitude permanente, car boire du café est une forme de consommation de drogue qui, comme toute addiction, peut très probablement être transmise à votre enfant.

Café et thé pendant la grossesse

Pendant la grossesse, on a parfois envie de boire quelque chose de chaud et réconfortant. Cependant, le café et le thé sont-ils également contre-indiqués pendant la grossesse?

Cet article a déjà décrit en détail les méfaits du café, mais le thé est resté dans l’ombre pour l’instant.

Le thé est également contre-indiqué pendant la grossesse, tout comme le café. Une tasse de thé, surtout fort, ne contient pas moins de caféine qu'une tasse de café. Par conséquent, si vous tenez absolument à boire du thé, buvez-le très dilué.

De plus, il est délibérément faux de prétendre que le thé vert contient moins de caféine que le thé noir. Or, le pourcentage de cet élément est à peu près égal dans le thé noir et le thé vert. Pourtant, le thé vert reste meilleur, car il contient à la fois des micro-éléments utiles et des substances biologiquement actives. Par conséquent, il est préférable de privilégier le thé vert entre le thé noir et le thé vert.

Quant aux tisanes et aux tisanes, elles sont plus sûres pour la femme enceinte et son fœtus. Mais là aussi, il faut être prudent, car il existe des tisanes naturelles et des tisanes aromatisées. Assurez-vous de lire la composition de votre tisane avant de l'acheter et choisissez celle qui contient le moins d'additifs chimiques. La meilleure boisson pour vous sera une tisane naturelle, une compote chaude ou un uzvar. Et n'oubliez pas qu'il est préférable de diluer les tisanes et les tisanes pendant la grossesse avec de l'eau.

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Quelle est la meilleure chose à boire pendant la grossesse?

Dans cet article, nous avons découvert les méfaits du café pendant la grossesse. Il est déconseillé à la mère et à l'enfant d'en boire pendant la grossesse. Cependant, une femme souhaite continuer à en boire, surtout pendant la seconde moitié de la grossesse, lorsque le métabolisme eau-sel change et que le volume total de liquide circulant dans l'organisme augmente. Il est donc important de connaître les alternatives à ces boissons.

• Tout d'abord, buvez de l'eau – de bonne qualité, purifiée, de préférence vivante, par exemple de l'eau de source. L'eau en bouteille (sans additifs inutiles) et l'eau bouillie conviennent également. Une femme enceinte devrait toujours avoir de l'eau sur elle pour éviter la déshydratation. N'oubliez pas que pendant cette période, l'eau doit constituer la part prédominante des liquides absorbés par l'organisme.
• Deuxièmement, il est absolument recommandé de boire des jus de fruits fraîchement pressés ou (en saison froide) des boissons aux fruits. Ces boissons contribueront à un apport supplémentaire en vitamines et éviteront l'apport d'éléments indésirables à l'organisme. Les boissons aux fruits peuvent être préparées à partir de fruits préparés, de bretzels, de confitures ou de conserves.
• Troisièmement, buvez des tisanes maison. Cela ne signifie pas que vous devez parcourir champs et forêts à la recherche des herbes nécessaires. Les herbes séchées sont disponibles en pharmacie et ailleurs. Cependant, il est déconseillé de mélanger plusieurs plantes, mais de les infuser en alternance. De plus, il est important d'utiliser comme base de tisane une plante cultivée dans votre région (tilleul, viorne, calendula, framboisier, groseillier, menthe, etc.).

Chères femmes! La grossesse devrait apporter un renouvellement complet et une amélioration globale du corps. À bien des égards, ce renouvellement dépend de vous, car, comme chacun sait, « nous sommes ce que nous mangeons » et buvons.

Le café pendant la grossesse, quelle que soit sa préparation, peut être nocif pour vous et votre enfant. Il est donc préférable d'en éviter la consommation pendant la grossesse. Cela vous protégera des divers problèmes liés à ce produit.

Soyez en bonne santé, ne buvez pas de café pendant la grossesse et donnez naissance à des bébés en bonne santé et heureux.