Vitamines pour peaux sèches, grasses et à problèmes: mode d'emploi et doses

Une belle peau est un signe de bonne santé. Pour la maintenir tonique, des soins complets et, bien sûr, un complexe de vitamines et de minéraux sont nécessaires.

Les soins complexes consistent à enrichir l'épiderme de diverses substances bénéfiques. Elles saturent les tissus de tout ce dont ils ont besoin, leur apportent fraîcheur et préservent leur jeunesse. 13 composés organiques connus de la science laissent une empreinte certaine sur la beauté du visage et participent au processus de régénération et de nutrition.

Les vitamines pénètrent dans l’organisme des manières suivantes:

• Composants naturels obtenus à partir de produits de consommation (source primaire).
• Préparations et suppléments vitaminiques synthétiques.
• Masques cosmétiques.

Les composants utiles sont divisés en fonction de leur solubilité:

1. Hydrosoluble – facilement soluble dans l'eau, bien absorbé par l'organisme et rapidement absorbé dans le sang. Cette catégorie comprend les groupes B et C.
2. Liposolubles – ils ne se dissolvent pas bien dans l'eau; il faut donc les mélanger à des lipides. Parmi ceux-ci, on trouve: A, E, D et K. La combinaison la plus bénéfique pour la peau est un mélange de glycérine et de tocophérol.

Lors du choix des vitamines, une attention particulière est portée aux caractéristiques de la peau. Il en existe quatre principaux types: sèche, grasse, mixte et normale. Chaque type a ses propres besoins en matière de soins. Pour choisir les substances dont le corps a besoin, il est conseillé de consulter un cosmétologue et un nutritionniste.

Une alimentation équilibrée est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Les préparations artificielles sont bien assimilées et améliorent rapidement l'état de l'épiderme. Les masques, préparés à base de fruits et légumes frais et de produits laitiers, sont tout aussi utiles.

Les indications vitamines pour le visage

Pour préserver la santé et la beauté de la peau, il est essentiel de lui apporter des nutriments essentiels. Les indications d'utilisation des vitamines dépendent des besoins de l'épiderme, les principaux étant:

• Restauration de la respiration cellulaire.
• Hydratant.
• Réduction de l'apparence des rides profondes et des ridules.
• Élimination des poches sous les yeux.
• Élimination de la pigmentation.
• Augmenter la résistance des parois vasculaires.

Pris par voie orale, les composés organiques sont transportés dans tout l'organisme par la circulation sanguine et ont un effet bénéfique sur la peau. Une autre option d'utilisation des micro-éléments est leur application externe. Une alimentation équilibrée est essentielle, car elle apporte à l'organisme non seulement des vitamines, mais aussi d'autres éléments essentiels à son bon fonctionnement.

Pour que le recours à une vitaminothérapie soit justifié, il est conseillé de consulter un cosmétologue. Ce dernier déterminera votre type de peau, identifiera les problèmes et prescrira des remèdes pour les éliminer.

Quelles vitamines sont nécessaires pour la peau du visage?

La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle a besoin d'oxygène et de nutriments pour une croissance, une respiration et un renouvellement cellulaire normaux. Tous les processus physiologiques qui se déroulent dans l'épiderme sont des cascades complexes de réactions biochimiques. Autrement dit, son apparence (élasticité, matité, fermeté, douceur) et ses fonctions de protection contre les agressions environnementales sont assurées par des réactions biochimiques au niveau cellulaire.

Pour fonctionner normalement, l'épiderme a besoin de nutriments. Voyons quelles sont les vitamines les plus utiles pour la peau du visage:

• A – Normalise la pigmentation et la régénération, favorise la production de collagène. Élimine la desquamation et la brillance, combat les boutons et l'acné, hydrate.
• B1 – combat le vieillissement.
• B2 – régule les processus métaboliques et maintient une couleur normale.
• B5 – lisse les rides.
• B6 – prévient les maladies dermatologiques et accélère le processus de guérison.
• B9 – aide à se débarrasser des boutons et de l’acné.
• B12 – renouvelle la peau, rajeunit l’épiderme.
• C – favorise la production de collagène, augmente l’élasticité et la santé des vaisseaux sanguins.
• D – maintient le tonus musculaire du visage, ralentit le processus de vieillissement.
• E – protège des rayons ultraviolets et renouvelle le derme au niveau cellulaire.
• K – normalise la pigmentation, maintient une couleur uniforme.
• PP – maintient l’élasticité et la couleur saine de la peau.
• H – accélère le processus de régénération des cellules épidermiques.

La santé de la peau du visage et du corps dépend du déroulement des réactions biochimiques. Les coenzymes sont nécessaires pour activer ces processus et favoriser leur bon déroulement. Les vitamines, qu'elles soient absorbées par l'organisme ou administrées par voie externe, agissent comme des coenzymes.

La méthode d'utilisation des substances bénéfiques dépend de la situation et est propre à chaque personne. Si la peau est en mauvais état, un usage externe ou interne est possible. Pour maintenir une peau saine, il suffit d'effectuer une cure de vitamines 2 à 4 fois par an.

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Vitamines pour la peau sèche du visage

La sécheresse cutanée du visage est un problème assez courant, tant chez les hommes que chez les femmes. Elle est due à de nombreux facteurs, allant de la prédisposition héréditaire et des troubles physiques à une alimentation déséquilibrée et à des soins inappropriés.

Les principaux signes de la peau sèche:

• Modifications de la pigmentation.
• Violation de l'élasticité.
• Peeling.
• Processus inflammatoires et rougeurs.
• Brûlant.
• Sensation de tension.

Une desquamation du visage indique une carence en vitamine A, responsable de la production de sébum. L'apparition de rides et une modification des contours de l'ovale sont dues à un manque de collagène, c'est-à-dire de vitamine C. En cas d'irritations, de rougeurs et d'éruptions cutanées fréquentes, la vitamine E est nécessaire. Pour accélérer la régénération tissulaire et la cicatrisation des plaies, la vitamine PP est nécessaire.

Examinons de plus près ce dont la peau sèche du visage a besoin:

• A – est nécessaire non seulement au maintien d'une peau saine, mais aussi à l'organisme tout entier. Responsable du fonctionnement des glandes sébacées, du renouvellement et de la formation cellulaires. Présent dans le lait, les légumes verts, les pois et le jaune d'œuf.
• B – Sa carence se manifeste par des lésions mineures, des desquamations et des fissures. On le retrouve dans de nombreuses crèmes, mais aussi dans les produits laitiers, les fruits, les œufs et la viande.
• Vitamine C – Responsable de la croissance de nouvelles cellules et du renouvellement des couches supérieures du derme. Maintient une circulation sanguine normale et un teint sain. Sa carence se manifeste par une pâleur, une sécheresse accrue et un teint terne. Présent dans les agrumes, les fraises, les kiwis et les ananas.
• E – lisse les couches supérieures du derme, éclaircissant le contour du visage. Favorise la résorption des cicatrices et des marques, accélère la cicatrisation des plaies. Présent dans les noix, les légumes verts et les haricots, le tocophérol est disponible en pharmacie sous forme de capsules spéciales et ajouté aux masques. Dans ce cas, le principe actif recouvre le derme d'un fin film protecteur qui retient l'humidité et protège des agressions extérieures.

Les complexes multivitaminés, qui fournissent au corps une gamme complète de macro et microéléments, ne sont pas moins utiles pour la peau sèche du visage.

Vitamines pour peaux grasses

La peau grasse est un autre type d'épiderme problématique. Elle cause de nombreux désagréments à son propriétaire:

• Brillance grasse.
• Acné.
• Acné.
• Transpiration excessive et un certain nombre d’autres problèmes.

Malgré cela, ce type d'épiderme présente un avantage: il conserve sa jeunesse même après 30 ans. Pour normaliser les glandes sébacées, régénérer les tissus endommagés et produire de nouvelles cellules, des vitamines spécifiques sont nécessaires. Pour les peaux grasses, il est recommandé d'utiliser les micro-éléments suivants:

• A – Régule la quantité de graisse sous-cutanée et le fonctionnement des glandes sébacées. Prévient la brillance grasse.
• PP – assèche les glandes sébacées, stimule le système circulatoire et améliore la nutrition des tissus.
• L'acide pantothénique B5 a un effet asséchant et normalise le fonctionnement des glandes sébacées. Idéal pour les peaux grasses et à problèmes.

Pour les soins du visage, vous pouvez utiliser des crèmes et des toniques contenant les substances mentionnées ci-dessus. Consommer des produits contenant ces composants sera tout aussi bénéfique. Les composés organiques essentiels se trouvent dans le lait, les pommes, les figues, les pamplemousses, les légumes verts et les amandes.

Vitamines pour la peau du visage contre l'acné

L'acné est un problème courant que tout le monde rencontre. L'acné est une inflammation des glandes sébacées due à une mauvaise évacuation du sébum et à une interaction bactérienne. La présence d'acné importante nécessite une consultation médicale (cosmétologue, dermatologue, nutritionniste). Le plus souvent, ce problème est associé aux facteurs suivants:

• Troubles du système endocrinien.
• Mauvaise nutrition.
• Manque d'hygiène.
• Mauvaises conditions de vie environnementales.
• Expériences nerveuses et stress fréquents.
• Carence en nutriments.

Il existe certaines vitamines pour la peau du visage contre l'acné, considérons-les:

• A – Augmente l'élasticité et la souplesse, normalise le métabolisme. On le trouve en grande quantité dans les carottes, la crème fraîche, les légumes, le beurre et les produits laitiers.
• B – combat les bactéries responsables des processus inflammatoires. Favorise la normalisation du métabolisme. L'acide nicotinique, ou vitamine B3, est essentiel à la peau. Ce composant favorise la régénération des tissus en améliorant le fonctionnement des glandes sébacées. On le trouve dans les légumineuses, les noix, les champignons, les jaunes d'œufs, les fruits de mer, la crème fraîche, le bœuf et le porc.
• C – améliore la structure de l'épiderme, élimine les toxines et les irritations. On le trouve en grande quantité dans les agrumes, les cynorhodons, le cassis, l'argousier, le kiwi, le chou et les poivrons.
• L'E-tocophérol accélère la cicatrisation des plaies, préserve l'élasticité et la jeunesse du visage. Il protège des agressions extérieures. Il est présent dans les huiles végétales, les noix, les abricots secs, les flocons d'avoine et les olives.
• Vitamine D – possède des propriétés antioxydantes et se forme dans la peau sous l'effet du soleil. On la trouve en petites quantités dans le beurre, la crème fraîche, les œufs de poule, les fruits de mer, le foie et l'huile de poisson.

Les préparations à base de zinc sont tout aussi utiles dans la lutte contre l'acné: il s'agit de complexes pharmaceutiques prêts à l'emploi. Ils détruisent les bactéries nocives, assèchent les inflammations et améliorent l'état du visage.

Lire aussi: Vitamines en pharmacie pour la peau du visage

Pharmacodynamique

Les vitamines sont nécessaires au métabolisme cellulaire normal, au fonctionnement de tous les organes et systèmes, à la transformation de l'énergie et à de nombreux autres processus. Les composés organiques ont une structure chimique diversifiée; ils font donc partie des coenzymes qui participent au métabolisme, à l'assimilation des protéines, des lipides et des glucides, aux réactions enzymatiques et à de nombreux autres processus.

Considérons plus en détail la pharmacodynamique des principaux groupes de composants biologiquement actifs:

• Les vitamines hydrosolubles B1 et B2 participent au métabolisme énergétique, les vitamines B6, B9 et B12 régulent la biosynthèse et la transformation des acides aminés, des protéines et des acides gras. Les vitamines C et PP sont responsables des réactions d'oxydoréduction.
• Les acides gras A, E et K liposolubles influencent les propriétés fonctionnelles des membranes biologiques. Le rétinol participe au métabolisme des glycoprotéines et des lipides. La vitamine D synthétise les facteurs de coagulation sanguine.

La carence de toute substance entraîne une production insuffisante d'enzymes et des troubles métaboliques. Cela a un effet négatif sur l'état de la peau et de l'organisme tout entier.

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Pharmacocinétique

Chaque vitamine remplit des fonctions spécifiques dans l'organisme. Parallèlement, tous les composés organiques augmentent la résistance aux infections et les performances, et régulent les processus métaboliques. Leur efficacité est en partie déterminée par la pharmacocinétique, c'est-à-dire les processus d'absorption, de distribution et d'excrétion.

Considérons les propriétés pharmacocinétiques des composants bénéfiques pour la peau du visage:

• Le rétinol A est émulsionné par les acides biliaires et progressivement transporté vers le système lymphatique et le foie. Il est ensuite divisé en plusieurs substances, se liant à des protéines spécifiques et pénétrant dans le sang. Sa répartition est inégale: majoritaire dans le foie et la rétine, plus faible dans le cœur, les glandes endocrines et le tissu adipeux.
• B1 – Après son entrée dans l'organisme, elle est absorbée dans le duodénum et est retrouvée dans le sang après 5 minutes. Elle est dosée dans les tissus après 30 minutes. Elle s'accumule dans les reins, le foie, les muscles squelettiques, le cerveau et le cœur.
• B2 – est rapidement absorbée par l'intestin. Sa répartition est inégale et crée de petites réserves dans l'organisme. Elle est excrétée sous forme inchangée dans les urines.
• L'acide pantothénique B5 est bien absorbé dans l'intestin grêle et pénètre dans tous les organes. Il se concentre fortement dans le foie et les reins. Il ne subit pas de biotransformation et est excrété sous forme inchangée dans les urines.
• B6 – est distribuée efficacement dans tous les tissus, subit une biotransformation et est excrétée du corps dans l’urine.
• C – À une dose allant jusqu'à 200 mg, il est absorbé dans l'intestin grêle. Il pénètre facilement dans tous les tissus, y compris les plaquettes et les leucocytes. Il est métabolisé dans le foie et excrété dans les urines et les selles.
• D – Après son entrée dans l'organisme, environ 60 % de la dose est absorbée. Le calciférol pénètre dans la lymphe et le plasma sanguin, formant des métabolites actifs dans le foie et les reins. Il est excrété avec la bile, mais les métabolites sont stockés dans le tissu adipeux.
• E – efficacement absorbé en présence d'acides gras et biliaires, émulsionné dans le duodénum. Pénètre dans la lymphe et la circulation sanguine, se liant aux albumines sériques et aux lipoprotéines. Excrété principalement dans la bile et les urines.
• K (K1, K2, K3) – absorbée dans la partie initiale de l'intestin grêle, mais nécessite des lipides et des acides biliaires pour une bonne absorption. Entièrement métabolisée, elle est excrétée dans la bile et les urines.
• L'acide nicotinique PP est absorbé dans les premières parties de l'intestin grêle et pénètre dans tous les organes et tissus. Il est biotransformé dans le foie et excrété dans les urines.

La plupart des nutriments ne sont pas synthétisés par l’organisme, ils doivent donc être obtenus à partir de l’alimentation.

Dosage et administration

Pour tirer le meilleur parti des vitamines, il est essentiel de les prendre correctement, en respectant la posologie adaptée à chaque cas. Ces précautions sont liées au fait qu'un excès ou une carence en nutriments peut nuire à l'état de la peau, non seulement du visage, mais aussi de tout le corps.

1. Tout d'abord, définissez l'objectif, c'est-à-dire le problème pour lequel les micro et macroéléments sont nécessaires. Pour améliorer l'état général de l'organisme, un complexe vitaminique adapté à l'âge est adapté.
2. Pour éliminer certains défauts cutanés, des substances spécifiques sont nécessaires, qu'il est préférable de prendre après consultation d'un dermatologue ou d'un cosmétologue.
3. N'expérimentez pas et ne prenez pas de vitamines individuelles avec des complexes de vitamines, utilisez-en une seule.
4. Si vous prenez des nutriments par voie orale, faites des pauses de 2 à 3 mois après chaque cure. N'oubliez pas les masques pour le visage, qui apportent localement à l'épiderme tout ce dont il a besoin.

Il est également important d'adopter une alimentation équilibrée. Les produits riches en nutriments seront tout aussi utiles que les complexes multivitaminés en pharmacie. N'oubliez pas un sommeil réparateur et des émotions positives: associés aux micro-éléments essentiels, ils embelliront votre peau et préserveront sa jeunesse durablement.

Vitamine E pour la peau du visage

Une carence en substances biologiquement actives perturbe de nombreux processus du corps humain. La vitamine E, ou tocophérol, est largement utilisée en cosmétologie. Elle est utilisée pour les soins du visage complexes, ajoutée aux cosmétiques décoratifs et aux produits d'usage quotidien.

Le tocophérol est un groupe de composés liposolubles biologiquement actifs aux propriétés antioxydantes prononcées. Dans la nature, il existe sous la forme de quatre isomères qui diffèrent par leur structure chimique, leurs fonctions et leur niveau d'activité biologique.

Le tocophérol est bénéfique pour la peau du visage. Son efficacité repose sur son mécanisme d'action. Cette substance participe aux processus métaboliques de l'organisme. Grâce à ses propriétés antioxydantes prononcées, il protège l'épiderme des effets néfastes de l'environnement.

Bienfaits du tocophérol pour le visage:

• Stimule la production d'œstrogènes.
• Protège contre les rayons UV.
• Ralentit le processus de vieillissement.
• Accélère les processus de régénération.
• Favorise une meilleure absorption de la vitamine A.
• Augmente l'élasticité.
• Normalise la pigmentation de la peau.
• Élimine les taches, les cicatrices, les vergetures et les taches de rousseur.
• Efficace dans le traitement de l'acné et des boutons.
• Lisse les rides.
• A un effet lifting.
• Améliore la microcirculation sanguine et renforce les vaisseaux sanguins.
• Arrête les processus inflammatoires.
• Régule la sécrétion des glandes sébacées.
• Normalise l'équilibre hydrique du derme.

Cette substance forme des complexes hydrofuges qui protègent l'épiderme des agressions environnementales. Cet antioxydant naturel prévient le vieillissement des tissus et la dégénérescence des cellules malignes.

La vitamine E est disponible sous forme de capsules contenant de l'huile liquide, c'est-à-dire sous forme pure. Elle est également présente dans de nombreuses huiles et produits naturels. Pour un usage externe, vous pouvez utiliser des formes pharmaceutiques: solution huileuse sous forme de capsules de gélatine, solution en ampoules ou en flacons. L'utilisation d'une solution concentrée doit être effectuée avec une extrême prudence. Il est déconseillé d'appliquer la substance sur de grandes surfaces cutanées, car cela peut provoquer des réactions inflammatoires et allergiques. Il est préférable d'ajouter ce microélément à vos cosmétiques ou de l'utiliser comme base pour des masques, crèmes et émulsions maison.

Le plus simple est d'utiliser le tocophérol en application sur le visage ou dans votre crème de jour. Cette substance est particulièrement utile en automne et au printemps, lorsque le corps, et surtout la peau, souffre de carences en vitamines.

Voyons les recettes de vitamines les plus efficaces pour les soins du visage:

1. Mélangez 25 ml de glycérine avec 10 ml de tocophérol pur. Appliquez la solution obtenue sur la peau avant de vous coucher.
2. Prenez 30 ml de jus d'aloe vera fraîchement pressé et 5 gouttes de tocophérol et de riboflavine. Appliquez le mélange pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède en massant légèrement.
3. Mélangez quelques cuillères à soupe de fromage blanc avec deux cuillères à café d'huile d'olive et 5 à 7 gouttes de tocophérol. Appliquez le mélange pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Sous sa forme naturelle, le tocophérol est présent dans les céréales complètes, le chou blanc, le brocoli, les concombres, les haricots et les pois. Il est également présent dans les huiles végétales non raffinées (soja, olive, maïs et autres), ainsi que dans le beurre, le foie de morue et le thon.

Vitamine E et glycérine pour la peau du visage

L'association de vitamine E et de glycérine possède des propriétés uniques. Appliquées sur le visage, ces deux substances forment un film hydratant qui protège des agressions extérieures.

1. La glycérine est un liquide visqueux, hydrosoluble et incolore au goût sucré. Elle hydrate, lisse les ridules et protège l'épiderme des microbes et des impuretés.
2. Vitamine E – accélère le métabolisme cellulaire, rend le visage élastique et ferme. Ralentit le processus de vieillissement, améliore la circulation sanguine et favorise le renouvellement des tissus endommagés.

L'association de glycérine et de tocophérol ralentit les processus oxydatifs au niveau cellulaire, améliore la nutrition de la peau et la protège des rayons UV. Hydrate efficacement, maintient l'équilibre hydrolipidique, élimine les gonflements et normalise le relief tissulaire. Sa composition unique accélère la production de collagène, préservant ainsi la jeunesse et la beauté de la peau.

Le masque à la glycérine et au tocophérol est universel, car il convient à tous les types de peau et à tous les âges. Voyons quelques recettes populaires de soins du visage à base de ces ingrédients:

1. Prenez deux cuillères à soupe de glycérine et la même quantité d'huile d'amande. Ajoutez une cuillère à café de tocophérol et un jaune d'œuf aux ingrédients. Mélangez soigneusement et appliquez sur le visage pendant 10 à 15 minutes.
2. Pour traiter les boutons, l'acné et autres éruptions cutanées, mélangez à parts égales du miel, de la glycérine et du tocophérol. Pour épaissir le mélange, ajoutez un peu de flocons d'avoine. Appliquez sur la peau pendant 10 à 15 minutes, 3 fois par semaine, jusqu'à amélioration.
3. Pour lutter contre l'augmentation de la production de sébum, prenez deux cuillères à soupe d'eau bouillante tiède, une cuillère à soupe de glycérine et ½ de vitamine E. Mélangez bien le tout et ajoutez un peu d'argile bleue. Appliquez le masque sur une peau préalablement nettoyée.

Le mélange de glycérine peut être conservé au réfrigérateur et utilisé selon les besoins. Après utilisation, il est recommandé de se laver le visage à l'eau tiède et d'appliquer une crème hydratante.

Vitamine F pour la peau du visage

La vitamine F est un complexe d'acides gras insaturés. Elle est aussi bénéfique pour la peau du visage que le rétinol, l'acide ascorbique ou le tocophérol. Ce composé organique n'est pratiquement pas synthétisé par l'organisme; il est donc préférable de l'obtenir par l'alimentation ou des préparations spéciales. Cette substance participe au métabolisme du cholestérol, dont l'excès nuit à l'état de la peau. Elle favorise l'épithélialisation des tissus, renforce la réactivité du système immunitaire et prévient la formation de prostaglandines.

L'état de la peau du visage dépend en grande partie du métabolisme lipidique des tissus. La vitamine F est responsable de ce processus, qui possède les propriétés suivantes:

• Lisse les ridules.
• Retient l’humidité dans l’épiderme, prévenant ainsi la déshydratation.
• Stimule la production de collagène.
• Restaure le manteau hydrolipidique (barrière épithéliale).
• Augmente la turgescence.
• Accélère l'exfoliation cellulaire.
• Arrête les processus inflammatoires.
• Élimine les taches pigmentaires et unifie le teint.

Les acides gras insaturés entrent dans la composition de préparations pour le traitement de nombreuses maladies dermatologiques, notamment le psoriasis, la dermatite, l'eczéma, la séborrhée et les éruptions cutanées allergiques. On les trouve en pharmacie sous forme d'ampoules et de capsules, ou dans certains aliments. On les trouve dans les huiles de soja, de tournesol, de maïs et de lin. On les trouve également dans les fruits secs, les graines, les crustacés, les poissons de mer, l'avocat et les raisins de Corinthe.

Pour améliorer l'état de la peau du visage et préserver sa beauté, il est conseillé de ne pas prendre plus de 10 g de composés lipidiques par jour. La durée du traitement est de 4 à 6 mois. Cette substance organique est déconseillée en cas d'hypersensibilité aux lipides, d'obstruction des voies biliaires, de tendance aux réactions allergiques et de cholécystite.

Vitamine D pour la peau du visage

Le calciférol est une substance qui prolonge la jeunesse de la peau. La vitamine D a les effets suivants sur la peau:

• Accélère les processus de régénération.
• Réduit les symptômes du psoriasis.
• Ralentit le vieillissement.
• Maintient l'équilibre eau-lipides.
• Augmente la turgescence et le tonus.
• Prévention de la tuberculose et du cancer de la peau.
• Protège contre les rayons ultraviolets.
• Réduit la transpiration.

Cette substance naturelle est produite par l'organisme sous l'effet du soleil. Pour compenser ses carences et prendre soin de sa peau, une alimentation adaptée est recommandée.

Le régime thérapeutique comprend des produits riches en vitamine D. On la trouve dans l'huile de poisson, le poisson, le lait, l'huile de tournesol, les algues, la levure et le persil. Cependant, consommée en excès, cette substance a un effet toxique sur l'organisme.

Vitamine PP pour la peau du visage

L'acide nicotinique, ou vitamine PP, a un effet cicatrisant prononcé. Il favorise le renouvellement cellulaire et sature les couches profondes du derme de substances bénéfiques. Idéal pour le soin des peaux grasses et sèches.

Propriétés bénéfiques de la vitamine PP pour la peau du visage:

• Hydrate et maintient l'équilibre hydrique.
• Nettoie efficacement les pores.
• A un effet anti-inflammatoire.
• Accélère les processus de régénération.
• Dilate les vaisseaux sanguins et active la circulation sanguine.
• Maintient la turgescence et raffermit le visage.
• Améliore le relief et élimine les rides.
• Réduit les poches et élimine les poches sous les yeux.
• Protège contre les rayons UV nocifs.
• Restaure une couleur saine et combat la pigmentation.
• Normalise le fonctionnement des glandes sébacées.
• Prévient les lésions malignes du derme.

L'acide nicotinique élimine la peau sèche et soulage les démangeaisons, les brûlures et la desquamation. Cette substance est ajoutée aux toniques, lotions, crèmes et masques. Malgré toutes ses propriétés bénéfiques, il existe un certain nombre de contre-indications à prendre en compte avant son utilisation:

• Hypersensibilité.
• Pathologies du système cardiovasculaire.
• Maladies du système endocrinien.
• Grossesse et allaitement.

Avant d'utiliser ce microélément en cosmétologie, il est conseillé de consulter un cosmétologue. La durée du traitement doit être d'au moins un mois. Pour un effet thérapeutique durable, la vitamine peut être prise en interne ou en externe.

Recettes pour les soins du visage avec PP:

1. Mélangez une cuillère à café de miel avec la même quantité d'huile d'olive et une ampoule d'acide nicotinique. Appliquez le mélange sur une peau nettoyée, puis rincez à l'eau tiède après 40 à 60 minutes.
2. Dissolvez une cuillère à soupe de jus de citron dans de l'eau et versez-y une ampoule de nicotine. Ajoutez une cuillère d'argile cosmétique blanche au mélange. Appliquez le produit sur le visage préalablement nettoyé à la vapeur. Rincez après séchage.
3. Pour éliminer l'hyperpigmentation, mélangez 10 g de racine de gingembre broyée avec deux ampoules de PP. Imbibez un coton du liquide obtenu et appliquez sur votre visage. Rincez après 10 à 20 minutes.

Outre les recettes ci-dessus, qui peuvent être préparées soi-même, la vitamine est utilisée en injections. Cette méthode de soin du visage accélère la réparation des tissus endommagés, active la circulation sanguine et rajeunit. L'injection sous-cutanée du principe actif doit être réalisée par un cosmétologue.

Une mauvaise utilisation du microélément peut entraîner des effets secondaires. Le plus souvent, les patients se plaignent de rougeurs, de brûlures et de picotements cutanés. Des maux de tête et des étourdissements sont également possibles, ainsi qu'une chute brutale de la tension artérielle lors de l'administration intramusculaire. Les effets secondaires sont de courte durée et disparaissent dans les 20 minutes suivant le début de l'intervention.

Vitamines pour les cheveux et la peau du visage

Pour préserver beauté et jeunesse, le corps a besoin de vitamines. Elles sont particulièrement essentielles pour les cheveux et la peau du visage, car leur carence se manifeste par des cheveux cassants et secs, une desquamation et d'autres symptômes désagréables. Les composés organiques agissent comme activateurs de réactions biochimiques. Ils régulent et maintiennent le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes au niveau moléculaire.

Le cheveu est essentiellement un appendice de la peau, c'est-à-dire qu'il fait partie de l'épiderme. Il est constitué d'une longue fibre dont la croissance et la nutrition sont assurées par un follicule situé dans la peau du cuir chevelu ou d'une autre partie du corps. Pour une croissance normale et un bon fonctionnement, le follicule doit recevoir une nutrition et une oxygénation adéquates.

Le problème le plus courant est la perte de cheveux, alors examinons quelles substances doivent être prises pour une croissance saine et la prévention de la calvitie:

• A – Réduit la fragilité, assure une épaisseur, une élasticité et une croissance normales. Le rétinol normalise la production de sébum, prévenant ainsi la séborrhée, c'est-à-dire l'excès de sébum.
• B2 – Maintient le flux sanguin vers les follicules pileux. Grâce à une circulation sanguine intense, l'apport d'oxygène et de composants utiles aux follicules augmente. Les micro et macroéléments pénètrent dans les cellules capillaires depuis les follicules pileux. Une nutrition normale du follicule prévient la chute et la sécheresse des cheveux. Une carence en B6 se manifeste par des pointes sèches et des racines grasses.
• B3 – normalise le métabolisme des follicules et améliore leur nutrition, freine la chute des cheveux. Un manque d'acide nicotinique ralentit la croissance des cheveux et les rend plus secs.
• B5 – pénètre dans le follicule pileux, améliore les processus métaboliques et la circulation sanguine. Depuis le follicule, elle pénètre dans les cellules capillaires et régule leur métabolisme. L'acide pantothénique renforce les cheveux de l'intérieur, les rendant forts et beaux. En cas de carence, les cheveux poussent très lentement et blanchissent rapidement.
• La vitamine B6 est un puissant stimulateur métabolique. Elle élimine les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu, et combat la chute des cheveux.
• H – Apporte force et beauté aux cheveux en régulant les glandes sébacées. Une carence en H entraîne un graissage et une chute des cheveux.
• La vitamine B9 – l'acide folique – est nécessaire pour renforcer l'effet de la vitamine B5. En combinant ces substances, la chute des cheveux s'arrêtera et leur croissance s'accélérera considérablement.
• C – améliore la microcirculation et normalise le tonus capillaire, augmentant ainsi le flux sanguin vers les follicules pileux. Cela améliore la nutrition et la croissance des cheveux.
• E – Normalise la nutrition des follicules pileux et la sécrétion de sébum. Favorise l'activation des cellules de croissance capillaire et leur apport en oxygène.
• F – renforce et augmente la résistance aux impacts environnementaux négatifs.

Avant d'utiliser des préparations vitaminées, il est conseillé de consulter un trichologue et un dermatologue, car dans certains cas, un mauvais état capillaire n'est pas dû à une carence en nutriments, mais à d'autres facteurs. Il peut s'agir d'un déséquilibre hormonal, de maladies gastro-intestinales ou de pathologies dermatologiques.

Vitamines pour la peau du visage et les ongles

Comme les autres organes et parties du corps, les ongles poussent et se transforment. Ils ont besoin de vitamines pour maintenir leur état normal, leur nutrition, leur force et leur beauté. Comme les cheveux, les ongles sont nourris de l'intérieur: les substances dont ils ont besoin proviennent de la racine, elle-même alimentée par le sang. Ainsi, tous les composants utiles pénètrent dans l'ongle par les vaisseaux sanguins, et non de l'extérieur. Cependant, un traitement externe à long terme avec des composés vitaminiques permet d'obtenir un certain effet, malheureusement sans commune mesure avec un usage interne.

Les composés organiques sont nécessaires à la régulation du métabolisme, de la croissance et de la couleur des ongles. Leur carence entraîne un ralentissement de la croissance, une déformation de la plaque unguéale, sa fragilité et son amincissement. De plus, ces substances bénéfiques renforcent la protection contre les infections fongiques.

Les vitamines les plus utiles pour les ongles:

• A – Participe à la formation et à la croissance des tissus épithéliaux. Il forme la partie molle (poumon) de l'ongle, qui se transforme ensuite en une plaque dure. Une carence en rétinol entraîne une courbure et un amincissement de l'ongle.
• Groupe B – Les ongles ont besoin de vitamines B1, B2, B5 et B9. Ces composants régulent les processus métaboliques, la synthèse des nutriments, la croissance et la résistance de la plaque unguéale. La vitamine B1 est également essentielle à la santé de la peau, des ongles et des cheveux.
• C et E – possèdent des propriétés antioxydantes et préviennent la destruction des ongles sous l'effet des températures élevées, des agents pathogènes et de divers contaminants. Une carence en acide ascorbique et en tocophérol rend les ongles secs et cassants, et de petites dépressions peuvent apparaître sur la plaque.
• D – est responsable de la formation de la plaque unguéale. Favorise l'absorption du calcium, élément structurel des os, des dents et des ongles.
• H – Maintient une apparence saine et belle. En cas de carence, les ongles se délavent, noircissent et développent des sillons et des fissures.
• PP – assure une régénération efficace de la plaque de l’ongle, sa plasticité et sa croissance rapide.

Apporter à l'organisme les substances mentionnées ci-dessus a un effet bénéfique sur l'état des ongles, de la peau du visage et du corps tout entier, ainsi que sur l'apparence des cheveux. Outre les vitamines, les ongles ont besoin de minéraux: fluor, iode, zinc, magnésium, sélénium et fer.

Vitamines et minéraux pour la peau du visage

Une peau propre et saine est un élément essentiel de la beauté. Pour la maintenir en bon état, il est essentiel de bien manger et de prendre des vitamines et des minéraux. Les composants biologiquement actifs suivants sont recommandés pour la peau du visage:

• Zinc – combat les infections, réduit le risque de dermatite, d'acné et d'autres maladies de la peau. Élimine les toxines de l'organisme et crée une barrière immunitaire efficace.
• Potassium – régule les processus métaboliques au niveau cellulaire. Sa carence se manifeste par des poches sous les yeux, des démangeaisons, une peau sèche et squameuse.
• Le cuivre est un minéral aux multiples effets. Il stimule la formation d'élastine pour une peau saine. Il renforce les parois des vaisseaux sanguins et favorise un bronzage sain et optimal. Il tonifie et maintient la turgescence.
• Fer – normalise la circulation sanguine. Une bonne circulation sanguine assure une nutrition intensive des tissus et leur renouvellement rapide.
• Sélénium – ce minéral est essentiel à une meilleure absorption des vitamines. Il prévient les lésions oncologiques du derme, des poumons, de la poitrine et du cœur. Il stimule le système immunitaire et protège contre les effets néfastes des rayons ultraviolets.
• Calcium – possède des propriétés réparatrices, améliore les processus de régénération et de renouvellement du tissu conjonctif.
• Soufre – fait partie des acides aminés nécessaires au maintien d'une peau saine. Une carence en soufre se manifeste par des processus inflammatoires et des réactions allergiques fréquents.
• Silicium – stimule le renouvellement cellulaire et assure le bon fonctionnement de la peau. Responsable de l'élasticité et de la fermeté des tissus.
• Brome – soulage l'inflammation et les démangeaisons, minimise l'irritation. Il est présent dans les produits de soins du visage les plus efficaces.
• Sodium: régule la pression osmotique des cellules et assure l’équilibre acido-basique. Améliore la santé de la peau et soulage les douleurs.

Outre les minéraux mentionnés ci-dessus, le visage a besoin de lycopène (qui protège des UV), d'acides gras oméga-3 (qui stoppent l'inflammation et augmentent la turgescence), d'acide alpha-lipoïque (un puissant antioxydant) et d'astaxanthine (qui purifie la peau des substances nocives). La peau a également besoin d'acide hyaluronique, qui retient l'eau et maintient l'hydratation et la nutrition des tissus.

Les minéraux et les vitamines ne peuvent fonctionner l'un sans l'autre. Par conséquent, pour maintenir la santé des tissus et de l'organisme tout entier, il est nécessaire de les consommer de manière combinée.

Vitamines pour la peau du visage à la maison

Pour conserver une peau saine, il est essentiel d'adopter une alimentation équilibrée et d'en prendre soin. Vous pouvez préparer à la maison divers masques vitaminés, crèmes et autres cosmétiques. Voici quelques recettes populaires:

• Peau grasse

Prenez 20 g d'argile rouge et une cuillère à café de levure. Mélangez les ingrédients et ajoutez 2 à 3 gouttes de tocophérol. Appliquez le masque, couvrez d'un film plastique et d'une serviette. Rincez après 15 à 20 minutes à l'eau froide. Ce remède restaure la santé de la peau, normalise la production de sébum et élimine les comédons.

• Peau sèche

Ce type de peau a besoin d'une nutrition adéquate. Pour préparer des masques, utilisez des composés organiques liposolubles. Prenez une cuillère à soupe de crème fraîche et un jaune d'œuf. Ajoutez 3 à 5 gouttes de A, E et D. Rincez le masque une fois sec. Il lisse efficacement les rides et restaure la texture de la peau.

• Pour le rajeunissement du visage

Prenez une cuillère à soupe de miel et ½ crème fraîche, ajoutez 50 g de fromage blanc, un jaune d'œuf et quelques gouttes de jus de citron. Mélangez bien le tout et ajoutez une ampoule d'aloe vera, de vitamines B1 et B12. Appliquez le produit quotidiennement le soir pendant 14 jours.

• Pour hydrater la peau

Mélangez une cuillère à soupe d'huile de noyau de pêche avec 10 g de lanoline aqueuse, 5 g de cire naturelle, 7 g de vaseline et 2 g d'oxyde de zinc. Faites fondre la vaseline, la lanoline et la cire au bain-marie. Ajoutez l'huile de pêche, l'oxyde de zinc, le borax et 1,5 cuillère à soupe d'eau aux ingrédients. Mélangez à nouveau tous les ingrédients et ajoutez une ampoule de rétinol et de vitamine B12. La composition obtenue peut être appliquée non seulement sur le visage, mais aussi sur le décolleté et le cou. Laissez agir 20 à 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède en massant.

Utiliser vitamines pour le visage pendant la grossesse

Porter un enfant est une épreuve pour tout le corps, y compris pour la peau. Les changements hormonaux augmentent sa sensibilité et la rendent plus vulnérable aux agressions environnementales. De ce fait, la peau se déshydrate, la sécrétion de sébum est perturbée et des processus inflammatoires se développent souvent. Des conditions favorables à la reproduction de la flore bactérienne sont également créées.

En règle générale, la période de grossesse se déroule avec une carence en A, E et F. Considérons les composés organiques les plus essentiels pour la peau en fonction du trimestre:

1. Durant les premiers mois, il est conseillé de prendre de l'acide folique, indispensable non seulement à la peau et au corps féminin, mais aussi au futur enfant. Le rétinol et le tocophérol seront également utiles.
2. Au cours du deuxième trimestre, les besoins en nutriments augmentent considérablement. Il est donc recommandé d'augmenter l'apport en composés organiques des groupes B et C, ainsi que d'ajouter des aliments riches en iode et en calcium à l'alimentation.
3. À ce stade, le corps a besoin de rétinol, d’acide ascorbique, de calciférol et de fer.

Pour que le corps et la peau reçoivent tous les macro et microéléments nécessaires, il est essentiel d'adopter une alimentation saine et équilibrée. Il est conseillé de consulter un médecin pour choisir un complexe multivitaminé.

Contre-indications

Les substances biologiquement actives présentent certaines contre-indications. Les composés organiques sont interdits en cas d'hypersensibilité et d'hypertension artérielle sévère. Les complexes vitaminiques doivent être pris avec une prudence particulière en cas de maladies malignes, d'atteintes hépatiques, biliaires, gastriques et duodénales.

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Effets secondaires vitamines pour le visage

Les composés organiques peuvent provoquer des réactions toxiques et allergiques, qui se manifestent par une hypervitaminose. Des complications graves surviennent le plus souvent en cas d'utilisation inappropriée des vitamines A, D, E et K. Des symptômes d'intoxication prononcés, des éruptions cutanées et des hémorragies localisées, une élévation de la température corporelle et de la pression intracrânienne apparaissent. Dans les cas particulièrement graves, un choc anaphylactique est possible.

Examinons les effets secondaires des microéléments populaires lorsqu’ils sont pris en interne:

• A – Maux de tête, troubles visuels, dermatite, troubles gastro-intestinaux. Des convulsions, une perte temporaire de sensibilité et une somnolence accrue sont également possibles.
• D – perte d’appétit, douleurs articulaires, augmentation de la pression artérielle.
• C – diarrhée, augmentation de la coagulation sanguine, hyperglycémie.
• Groupe B – troubles métaboliques et circulatoires, arythmie, dépression du SNC.
• E – troubles intestinaux, troubles vasculaires, diminution de l’acuité visuelle.

Pour réduire le risque d'effets secondaires, les médicaments doivent être utilisés uniquement selon la prescription médicale, en respectant la posologie et le traitement recommandés. De plus, pour minimiser les effets indésirables, il est préférable de prendre les vitamines après ou pendant les repas.

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Surdosage

De nombreuses substances biologiquement actives présentent une faible toxicité et sont bien tolérées, même à fortes doses. Cependant, un surdosage peut survenir en cas d'utilisation prolongée. L'usage externe provoque des réactions allergiques, mais l'usage interne ou intraveineux peut entraîner des symptômes plus graves.

• A - Un surdosage est possible en cas de consommation de plus de 1 g à la fois. En raison de l'augmentation de la perméabilité membranaire et de l'hypersécrétion de liquide céphalorachidien, la pression intracrânienne augmente fortement. Des maux de tête sévères, des nausées et des vomissements, des convulsions, des troubles visuels et une confusion peuvent survenir. Des éruptions cutanées apparaissent également sur de larges zones du corps, suivies d'une desquamation. Les diurétiques osmotiques et les préparations protéiques concentrées sont indiqués pour le traitement.
• B1 – provoque des réactions allergiques sévères et, dans les cas particulièrement graves, un choc anaphylactique. L'administration intraveineuse provoque des frissons, une sensation de chaleur, des brûlures et un engourdissement des extrémités. Des douleurs aiguës au niveau du cœur, des maux de tête et des difficultés respiratoires apparaissent. Le traitement repose sur les principes de la réanimation.
• Vitamine B3 – une prise de 1 à 1,5 g par jour provoque des réactions dermatologiques sévères, des crises d'angine de poitrine, une hyperglycémie, des lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal et une aggravation de la gastrite. Une utilisation prolongée entraîne une diminution de l'effet lipotrope des médicaments utilisés pour le traitement des maladies hépatiques. L'arrêt du traitement par vitamine B3 est indiqué.
• B6 - L'injection intramusculaire de plus de 1 ml de solution de pyridoxine à 2,5 % peut entraîner des réactions anaphylactiques. On observe également une chute brutale de la tension artérielle, un gonflement des lèvres et des paupières, des éruptions cutanées vésiculeuses et des selles involontaires. Pour normaliser la douleur, l'administration intraveineuse de glucose à 40 %, d'une solution de strophanthine et de diprazine est nécessaire.
• Vitamine B12 – réactions allergiques, dans de rares cas, choc anaphylactique. Le traitement repose sur l'arrêt du médicament et un traitement symptomatique.
• C – Un surdosage survient lorsque plus de 1 à 1,5 g de la substance est administré. Dans ce cas, des maux de tête sévères, des troubles du sommeil et de l'éveil, une sensation de chaleur et une augmentation de la tension artérielle apparaissent. Pour le traitement, il est nécessaire d'arrêter la prise d'acide ascorbique.
• D2 – le tableau clinique de l’intoxication se manifeste par un mal de tête aigu et des douleurs musculaires, une augmentation de la pression artérielle.

Pour réduire le risque de développer des symptômes de surdosage, les vitamines doivent être prises uniquement selon la prescription d’un médecin et conformément à la posologie recommandée.

Interactions avec d'autres médicaments

Certaines vitamines sont incompatibles entre elles; leurs interactions avec d'autres médicaments doivent donc être strictement surveillées par le médecin traitant. En pénétrant dans l'organisme, ces substances activent les processus métaboliques. Cependant, leur utilisation simultanée peut soit renforcer l'effet de chacune d'elles, soit le supprimer.

• A - Il est interdit de le prendre avec de l'acide acétylsalicylique et de l'acide chlorhydrique. Un excès de tocophérol ralentit considérablement l'absorption du rétinol. La prise de zinc améliore l'absorption de A.
• Vitamines B1 et B2 – contre-indiquées en association avec les vitamines B6, B3 et B12, le magnésium et le calcium. De telles interactions aggravent la solubilité des composés biologiques.
• B9 – incompatible avec le zinc, mais interagit bien avec l’acide ascorbique.
• Vitamine B12 – Les interactions avec les vitamines B1, B2, B6 et PP, ainsi qu'avec la gentamicine et l'acide acétylsalicylique, sont interdites. Les personnes souffrant d'angine de poitrine ou de tumeurs doivent utiliser ce composant avec une prudence particulière.
• PP – l’interaction avec la tétracycline, l’hydrocortisone, l’euphylline, B1, B6 et B12 est contre-indiquée.
• C – Ne doit pas être pris avec de la tétracycline, de la diphénhydramine, de la pénicilline et des préparations à base de fer. Les injections d'analgine sont interdites. S'associe bien au tocophérol et au P.
• D – incompatible avec la tétracycline, l’acide chlorhydrique, l’hydrocortisone.
• K – est incompatible avec A et E, car ils interfèrent avec l’absorption de Vikasol.

Les complexes multivitaminés et les vitamines individuelles doivent être pris uniquement après les repas afin de réduire le risque d'effets secondaires. Le non-respect de cette recommandation peut entraîner des troubles gastro-intestinaux. En cas d'injection de vitamines, n'oubliez pas que chaque substance doit être contenue dans une seringue distincte.

Avant de prendre des préparations vitaminées, il est important de déterminer les besoins de votre peau et de votre corps. Il est conseillé de prendre des substances biologiquement actives en cures de 3 à 4 fois par an, d'une durée maximale de 30 à 40 jours.

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Conditions de stockage

Les conditions de conservation dépendent du type de vitamine et de sa forme de libération. Toutes les substances sont divisées en deux groupes: à température ambiante et au réfrigérateur. Les compléments alimentaires contenant des acides gras, de la coenzyme Q10, des acides gras oméga et de l'huile de poisson doivent être conservés au réfrigérateur. Plus la température de conservation est basse, plus le médicament se décompose lentement et perd ses propriétés bénéfiques.

Les vitamines sous forme de comprimés, de poudre, de gélules ou de dragées doivent être conservées à température ambiante, c'est-à-dire à une température ne dépassant pas 22 °C. Les cosmétiques contenant des composés organiques doivent être conservés à l'abri de l'humidité et de la lumière du soleil.

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Durée de conservation

La durée de conservation des vitamines dépend du respect des conditions de stockage. Les préparations sous forme de crèmes, d'émulsions, de sérums et autres cosmétiques doivent être utilisées dans les 12 à 36 mois (la date de péremption est indiquée sur leur emballage). Les comprimés ne doivent pas être conservés plus de 12 mois et les injections ouvertes dans les 24 à 48 heures.

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Avis

De nombreux avis confirment l'efficacité de la vitaminothérapie pour les soins du visage. Ce produit normalise le métabolisme, accélère la régénération et combat les rides, les éruptions cutanées et autres problèmes.

Les vitamines pour le visage doivent être prises après consultation d'un cosmétologue et d'un dermatologue. Le médecin évaluera l'état de la peau et vous recommandera des soins. Pour un effet thérapeutique complet, les vitamines doivent être absorbées par l'alimentation. Les masques et autres cosmétiques contenant des substances biologiquement actives sont tout aussi efficaces.

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Les meilleures vitamines pour la peau du visage

Chaque microélément possède son propre principe d'action et ses propres propriétés bénéfiques. Certains lissent la peau, d'autres la préservent et la rajeunissent. Voyons quelles sont les vitamines les plus adaptées à chaque cas:

• Pour maintenir la beauté – A, E, C. Ils sont pris en interne et appliqués en externe, ajoutés aux cosmétiques pour des soins réguliers.
• Anti-desquamation – A, B2, B5, B6, PP, F. Très souvent, la peau sèche est associée à une carence de ces composants.
• Pour préserver la jeunesse – vitamines A, B1, C, E. Elles ont un effet anti-âge prononcé. Les vitamines sont prises par voie orale et ajoutées aux cosmétiques.
• Pour un teint éclatant et lisse – B3, C, PP, K. Combat les taches pigmentaires, lisse et matifie le visage. Élimine les poches.
• Pour lutter contre l'acné, les comédons et autres éruptions cutanées: A, B2, B6, C, E, H. Normaliser la production de sébum et exfolier les cellules mortes. Ces micro-éléments sont pris en interne pour un effet complexe sur l'organisme.
• Pour l’élasticité et la fermeté – A, B1 et B5, E, C, PP, K. Assurent la régénération de la peau et normalisent la synthèse des fibres de collagène.

Pour obtenir l'effet thérapeutique souhaité et un soin complet de la peau du visage, il est recommandé de prendre les substances bénéfiques en interne et de les appliquer en externe, en les ajoutant aux cosmétiques de soin de la peau.