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Vitamines du groupe B pour la peau du visage

, Rédacteur médical
Dernière revue: 08.02.2019
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Pour préserver la jeunesse de la peau, il faut non seulement des soins appropriés, mais aussi des substances utiles. Les vitamines du groupe B représentent le groupe le plus étendu de composés organiques:

  • La vitamine B1 (thiamine, aneurine) - lisse les rides et améliore le soulagement de la peau. Utile pour relâcher la peau, empêche les processus de vieillissement. De grandes quantités sont contenues dans la viande de porc, le foie, le sarrasin et la farine d'avoine, le pain de seigle.
  • La vitamine B2 (riboflavine, lactoflavine) - élimine le gommage et la sécheresse, restaure une couleur saine et normalise les processus métaboliques. Il est présent dans le foie et les reins, les produits laitiers fermentés, les fromages à pâte dure, le chou frais, les œufs, les haricots verts et le blé.
  • La vitamine B3 (acide nicotinique, niacine) - normalise la sécrétion de sébum et améliore la couleur. Accélère les processus de régénération, soutient la turgescence. Il y a des reins et du foie, des fruits, du pain, des œufs de poule, du maïs et du blé.
  • La vitamine B4 (choline) est une substance semblable à une vitamine qui entre en contact avec d'autres composants et améliore leur action. Lance des processus métaboliques, régule le travail des systèmes vitaux.
  • La vitamine B5 (acide pantothénique) - participe au métabolisme des graisses et des glucides au niveau cellulaire. Il favorise la synthèse de glucocorticoïdes et d'autres nutriments dans le cortex surrénal.
  • La vitamine B6 (pyridoxine, pyrivitol) - a des propriétés hydratantes, nutritionnelles et protectrices. Protège l'épiderme des influences environnementales ultraviolettes et agressives. Contient des céréales non broyées, des produits laitiers fermentés, des légumineuses, des jaunes d’œufs de poule, de la viande et du pain de grains entiers.
  • La vitamine B8 (inositol, mésoinositol) - est synthétisée dans les tissus corporels à partir du glucose. Fournit la transmission de l'influx nerveux au niveau cellulaire. Il a des propriétés antioxydantes et élimine les radicaux libres du corps.
  • La vitamine B9 (acide folique, folacine) - protège contre les éruptions d'acné et d'acné.
  • La vitamine B10 (acide paraaminobenzoïque) - est utilisée uniquement pour une administration orale, car elle affecte la peau de l'intérieur. Active la flore intestinale, favorise la croissance des micro-organismes bénéfiques et la production d'acide folique. Prévient le vieillissement prématuré et les rides, protège contre les rayons UV.
  • La vitamine B12 (cobalamine, cyanocobalamine) - rajeunit et améliore la circulation sanguine. Il est présent dans le foie, les légumes, le soja, les œufs, le fromage, les oranges, les pommes de terre.
  • Vitamine B13 (acide orotique) - favorise la jeunesse, la beauté et un teint sain. Il est souvent utilisé dans la production de produits cosmétiques. Ralentit le processus de vieillissement, améliore la turgescence et lutte contre les rides. Il restaure l'équilibre de l'eau, améliore les processus métaboliques.
  • La vitamine B15 (acide pangamique) - améliore la respiration des tissus, participe aux processus oxydatifs et est un puissant antioxydant.
  • La vitamine B17 (laetral, amygdaline) - participe à la lutte contre les cellules cancéreuses, accélère la guérison des tissus endommagés. A un effet anti-inflammatoire, ralentit le processus de vieillissement.

Préparations de vitamines du groupe B, adaptées à tout type de derme. Le résultat de leur utilisation se manifeste par de telles réactions:

  • Minimiser les rides et améliorer le relief du visage.
  • Prévenir le flétrissement et le vieillissement.
  • Nettoyant, nourrissant et hydratant.
  • Restauration et entretien de la turgescence.

Pour obtenir un effet thérapeutique, les composés organiques doivent être utilisés correctement dans un dosage strictement sélectionné. Sinon, les problèmes dermatologiques peuvent être considérablement aggravés. Cela est dû au fait que les substances biologiquement actives sous forme concentrée affectent instantanément la peau.

Envisager les recettes les plus efficaces pour les soins du visage avec des vitamines du groupe B:

  1. Pour lutter contre les rides, la nourriture de haute qualité et la normalisation d'un tégument prennent une cuillère à soupe de miel, autant de crème sure que de fromage blanc. Bien mélanger tous les ingrédients et ajouter les ampoules B1 et B12. Appliquer délicatement sur la peau pendant 10-15 minutes, rincer à l'eau tiède.
  2. Pour aider une personne sèche et rétablir l'équilibre de l'eau, remuez soigneusement la banane et mélangez-la avec une cuillerée de crème sure. Ajouter B6 au mélange fini. Répartir le mélange sur la zone du visage, du cou et du décolleté.
  3. Pour nettoyer et lisser les rides du visage, mélangez une cuillère à soupe de miel avec la même quantité de jus d'aloès et d'ampoule B1. Appliquez le masque 3-4 fois par jour.

Pour obtenir un effet cosmétique prononcé, les procédures doivent être effectuées dans 10 à 15 procédures.

Vitamine B12 pour la peau du visage

La cyanocobalamine est une substance active largement utilisée en cosmétologie. Les propriétés utiles de la vitamine B12 pour le visage sont:

  • Formation de globules rouges et normalisation de la circulation sanguine.
  • Amélioration des processus métaboliques.
  • Régulation du métabolisme des glucides et des graisses dans le corps.
  • Accélération de la régénération des cellules endommagées.
  • Améliorer la couleur de la peau.
  • Kupirovanie processus inflammatoires.

Pour les soins du visage complexes, il est recommandé d'utiliser cette recette: mélangez une cuillère à soupe de miel avec la même quantité de crème sure et deux parties de fromage blanc. Ajouter aux ingrédients un œuf de poule cru, 10 gouttes d'huile essentielle de citron. Encore une fois, mélangez tout, versez l'ampoule B12 et l'ampoule de l'extrait liquide d'aloès. Il est préférable d'appliquer un masque dans la soirée pendant 15-20 minutes, rincer à l'eau froide.

La cyanocobalamine se trouve dans les aliments qui devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne. Un composé naturel est présent dans le foie de perche et de veau, le saumon, les crevettes, la sardine, ainsi que dans les produits carnés (agneau, bœuf). B12 est dans la levure de bière, les produits de soja, le varech.

Vitamine B1 pour la peau du visage

La thiamine est un composé organique efficace dans le traitement de nombreuses maladies de la peau. B1 a un effet thérapeutique prononcé sur le psoriasis, la pyodermite, l'eczéma et les démangeaisons cutanées. Il a surtout besoin d'une peau qui s'estompe.

La thiamine est efficace dans la lutte contre ces problèmes:

  • Rides et mollesse.
  • Sécheresse et épluchage.
  • Processus inflammatoires.
  • Éruptions d'acné.
  • Avitaminose.
  • Hyperpigmentation.
  • Augmentation de la production de sébum.

Après la procédure à la thiamine, le visage est frais, tendu et élastique. Son application régulière rend les rides moins visibles et la couleur uniforme. B1 peut être utilisé comme application ou ajouté aux masques / lotions. Mais il convient de prendre en compte le fait que B1 est très faiblement associé à d'autres composants de ce groupe et que l'association avec la B12 provoque des réactions allergiques.

Vitamine B6 pour la peau du visage

Complexe de composés organiques: pyridoxol, pyridoxamine et pyridoxal - c'est la vitamine B6. C'est utile non seulement pour le visage, mais aussi pour le corps dans son ensemble. La substance participe à la synthèse des protéines, réduit le taux de cholestérol, améliore l'assimilation des acides aminés. Et stimule également le retrait de l'excès de liquide, supprime les poches et améliore les processus métaboliques.

La pyridoxine est utile pour la peau. Il accélère la guérison des petites lésions, de l'acné et de l'acné. Il existe de telles méthodes d'application:

  • Hacher une banane et mélanger avec une cuillère à soupe de crème sure. Ajouter l'ampoule B6 au mélange et appliquer sur le visage pendant 20 minutes. Effectuez la procédure 2 à 3 fois par semaine.
  • Pour traiter l'acné et améliorer la couleur de la peau, mélangez une cuillerée de miel et de yogourt. Verser l'ampoule de vitamine et ¼ de jus de citron. Appliquez le produit sur une peau nettoyée et cuite à la vapeur pendant 20 minutes 2 fois par semaine.

Pour les effets complexes sur le corps, B6 peut non seulement être appliqué en externe, mais également être pris en interne. On le trouve dans les poissons et les fruits de mer, la viande (bœuf, poulet, venaison), les sous-produits (foie de boeuf et de poulet, cœur, reins), les produits laitiers et les œufs. Il existe également des sources végétales de substance utile: les légumineuses, la banane, les fraises, les agrumes, l'argousier, les aubergines, les pois verts, les céréales et les noix.

Vitamine B2 pour la peau du visage

La riboflavine est une vitamine "cutanée" qui rend le visage non seulement beau, mais aussi sain.

Propriétés utiles B2:

  • Il traite l'acné, la dermatite et la séborrhée.
  • Accélère la guérison des fissures et des plaies.
  • Rajeunit
  • A un effet antioxydant.
  • Stimule la production d'énergie dans les cellules du derme.
  • Protège contre l'effet destructeur des radicaux libres.
  • Régule le métabolisme des acides gras.

B2 fait partie de nombreux produits cosmétiques. En outre, il existe des aliments riches en riboflavine: lait, viande, poisson, foie, oeufs, levure de bière, légumes à feuilles vertes.

Vitamine B3 pour la peau du visage

Prendre soin de la peau grasse est la vitamine B3 idéale (acide nicotinique). Cette substance est présente dans tous les organismes et se trouve également dans les produits alimentaires et pharmaceutiques (ampoules, capsules). Le microélément a un bon effet non seulement sur la peau, mais aussi sur les cheveux, stimule le renouvellement des cellules et des tissus. Sa carence se manifeste par un dysfonctionnement prononcé du derme.

Propriétés utiles:

  • Normalise la sécrétion de sébum.
  • Lisse les rides superficielles et mimiques.
  • Maintient l'élasticité et l'élasticité.
  • Il dilate les pores et hydrate.
  • Favorise la guérison rapide des microfissures, des petites plaies et autres blessures de la peau.
  • Améliore la circulation sanguine au niveau cellulaire, saturant les tissus en oxygène.
  • Améliore le teint.
  • Élimine les sacs et assombrit les yeux.

L'acide nicotinique lutte efficacement contre l'acné. Pour éliminer les défauts de la peau, vous pouvez utiliser un masque composé de ces ingrédients: une cuillère à soupe de calendula et de boulettes, 1 ampoule B3, une cuillère à café d'huile de noix de coco. Les bourgeons de calendula et de bouleau se mélangent et versent 200 ml d'eau bouillante pour obtenir une infusion forte. Réchauffer l'huile de noix de coco dans un bain d'eau. Mélanger 3-5 cuillères à soupe de tisane avec de l'ampoule acide et du beurre. Le produit doit être appliqué sur le visage nettoyé. Ce masque désinfecte, pénètre dans les couches profondes du derme et les restaure, réduit le processus inflammatoire et combat les rougeurs.

Lors de l'utilisation de B3 pour les soins du visage, il faut garder à l'esprit que ce microélément dilate les vaisseaux. Par conséquent, si les vaisseaux sanguins sont situés près de la surface de la peau, le médicament est contre-indiqué. L'acide nicotinique ne doit pas être administré par voie intramusculaire ou orale dans les maladies de l'appareil circulatoire. Il existe également un risque de développer des réactions allergiques. Par conséquent, avant d'appliquer l'acide sur le visage, vérifiez-le sur le coude.

Vitamine B5 pour la peau du visage

L'acide pantothénique ou vitamine B5 est une substance hydrosoluble impliquée dans la production d'énergie au niveau cellulaire. La carence de ce microélément se manifeste par une dermatite et un eczéma, une violation de la couleur de la peau. Le visage devient flasque et vieillit rapidement.

Propriétés utiles du pantothénate de calcium:

  • Affiche les toxines et les substances nocives.
  • Soutient l'équilibre des graisses et de l'eau.
  • Fournit une turgescence.
  • Il a des propriétés antioxydantes.
  • Empêche la brûlure, la desquamation et la sécheresse.
  • Accélère les processus de régénération.
  • A un effet antibactérien
  • Cure l'inflammation.

Le dérivé de l'acide pantothénique est le D-panthénol, impliqué dans la biosynthèse, qui apaise et hydrate efficacement la peau.

La vitamine B5 est présente dans les pâtes, le pain blanc et le riz. En grande quantité, trouvé dans le jaune d’œuf, la gelée royale d’abeille et la levure de bière. Pour les soins du visage complexes et l'entretien de sa jeunesse, vous devez ajouter les produits ci-dessus à votre alimentation. Le pantothénate de calcium est facilement excrété par l'organisme et n'a aucun effet toxique. Son excès ne provoque donc pas d'effets indésirables.

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