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Comment bronzer correctement et uniformément au soleil avec la peau blanche

, Rédacteur médical
Dernière revue: 25.06.2018
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Avec le début de l'été, beaucoup d'entre nous commencent à se demander comment belle et importante est la rapidité de bronzer au soleil. Cette question n'a pas perdu de sa pertinence depuis longtemps, depuis une nuance chocolat lisse de la peau au sommet de la popularité. Donc, afin d'obtenir rapidement un beau corps bronzé, il faut adhérer à de telles recommandations:

  1. La préparation devrait commencer quelques mois avant les vacances prévues.
  • Un complexe multivitaminé pour l'amélioration de la peau préviendra la sécheresse et la flaccidité de l'épiderme en raison de l'exposition au soleil. Aussi recommandé l'apport de médicaments avec des vitamines A, C, E, qui maintiennent et maintiennent un corps sain.
  • Depuis la peau est constamment renouvelée, il est nécessaire de nettoyer le corps des cellules mortes avant d'aller à la plage. Pour cela, il est recommandé d'utiliser des gommages spéciaux ou des peelings provenant de composants végétaux naturels. Après de telles procédures, la peau devient soyeuse et douce.
  1. Le bon endroit pour bronzer.
  • Pour obtenir un bronzage rapide, les procédures solaires sont recommandées dans n'importe quel plan d'eau. La surface de l'eau reflète les rayons ultraviolets, améliorant leur action.
  • Les bains de soleil sont meilleurs le matin jusqu'à 11h00 ou le soir après 16h00. N'oublie pas non plus que pour avoir un beau teint uniforme, il faut changer régulièrement de position, en se tournant vers les rayons du soleil.
  1. Pour un bronzage sûr et rapide, il est recommandé d'utiliser des produits cosmétiques spéciaux. Il existe de nombreuses lotions et crèmes avec des additifs actifs qui non seulement protègent contre les radiations nocives, mais contribuent également à un bain de soleil rapide, et surtout beau. La composition de ces médicaments comprend des composants qui augmentent la synthèse de la mélanine ou améliorent la circulation sanguine dans la peau, de sorte que le pigment commence à être activement développé.
  2. Ne pas oublier l'équilibre de l'eau. Pendant le repos, augmentez votre consommation quotidienne d'eau d'environ un litre. Merci à cela, le corps conservera sa jeunesse et sa beauté, sera lisse et élastique.
  3. Après des procédures ensoleillées et avant d'aller au lit, appliquer une crème nourrissante, apaisante ou apaisante sur le corps. Cela permettra à la peau de se reposer et de récupérer le lendemain.
  4. Pour préserver le bronzage, il est recommandé de laver avec du marc de café (sans le frotter), car le café améliore la pigmentation. Un lavage au thé noir, car l'extrait de thé est non seulement rafraîchissant et exerce un effet lifting, il conserve également une teinte basanée. Pour tonifier les vaisseaux sanguins, vous pouvez prendre une douche froide.

Toutes les recommandations ci-dessus vous permettront d'obtenir une peau bronzée et saine dans les plus brefs délais.

Comment bronzer au soleil à la couleur chocolat?

Un beau bronzage lisse rend le corps plus attrayant, mince et en forme. Considérez les principales recommandations qui vous diront comment bronzer au soleil à une couleur de chocolat:

  • Pour quelques jours avant le repos, vous devriez visiter un sauna ou un sauna, après avoir bien traité la peau avec un gommage. Cela l'effacera de la couche kératinisée et préparera le bain de soleil.
  • Pour obtenir une ombre au chocolat, les procédures solaires sont mieux conduites de 8h00 à 11h00 et le soir de 16h00 à 19h00. En même temps, le premier jour, les coups de soleil ne devraient pas durer plus de 15-20 minutes.
  • Nager plus souvent, car le corps humide est plus sensible à la lumière ultraviolette. Les jeux en mouvement donneront une ombre uniforme. Si vous préférez vous détendre sur une chaise longue, n'oubliez pas de vous retourner.
  • Prenez un écran solaire avec un filtre UF adapté à votre type de peau. Dans ce cas, plus le corps est léger, plus le facteur de protection est élevé. Appliquer la crème 20 minutes avant le bain de soleil, mettre à jour toutes les 2-3 heures et après le bain.
  • Pour augmenter la circulation sanguine et stimuler la production de mélanine, utiliser un activateur de bronzage. Dans la plupart des cas, ils ne contiennent pas de filtre UF, mais ils vous permettent d'obtenir une teinte foncée en peu de temps et pour ceux qui ont déjà un bronzage. Pour les peaux claires, utiliser un activateur de bronzage avec un filtre UF.
  • Vous pouvez obtenir une nuance de chocolat du corps avec diverses huiles et gels de bronzage avec des vitamines A, E, des extraits d'algues ou de plantes.
  • N'oublie pas non plus les cosmétiques pour les soins après les procédures solaires. Cette catégorie comprend les huiles, les gels et les lotions rafraîchissants et apaisants. Si vous le souhaitez, ils peuvent être remplacés par un hydratant.
  • Obtenez un bronzage au chocolat aidera un régime spécial. La nourriture doit être équilibrée, riche en fruits et légumes avec du carotène. Les salades peuvent être remplies d'huile d'olive, car elle contient de la vitamine E. Les produits laitiers, les œufs et les légumes verts sont utiles.

La couleur de la peau dépend également du lieu de bain de soleil. Pour obtenir une nuance de chocolat, il est recommandé de se détendre en Indonésie, au Brésil, en Equateur, au Congo ou en Colombie. Dans ce cas, utilisez les moyens avec le facteur maximum SPF et démarrez le feu de 2-5 minutes par jour. La couleur du café foncé de la peau peut être obtenue dans les stations de l'Inde et des Maldives. Un soupçon de cannelle est donné aux plages de l'Egypte, des Emirats Arabes Unis, d'Israël.

Puis-je bronzer au soleil après autosunburn?

Certaines personnes préfèrent porter un bronzage toute l'année, en utilisant non seulement le soleil ou le solarium, mais aussi des crèmes cosmétiques spéciales. D'où une question tout à fait naturelle: est-il possible de bronzer au soleil après autosunburn? La réponse est sans équivoque - bien sûr que vous pouvez. En outre, tout maillot de bain sera beaucoup plus attrayant sur une peau légèrement tonique que sur une peau pâle. De plus, les rougeurs ne seront pas visibles si un coup de soleil mineur s'est produit.

Autosunburn fonctionne seulement sur la surface de la peau, en le colorant. Autrement dit, il n'affecte pas la pénétration des rayons ultraviolets, et les tissus restent sensibles à la lumière du soleil. Dans ce cas, la transition du bronzage artificiel au bronzage naturel sera douce et discrète.

Les principales recommandations pour l'incendie:

  • Les premiers jours de repos ne sont pas recommandés pour nager dans l'eau salée. Il suffit juste de mouiller le corps avec une serviette humide. Cela est dû au fait que les coups de soleil artificiels peuvent se laver de façon prématurée et inégale.
  • Prendre un bain de soleil est meilleur le matin ou le soir.
  • Assurez-vous d'utiliser des produits de protection solaire, car l'autobronzant ne protège pas l'épiderme.
  • Après le bain de soleil, hydrater la peau à l'aide de cosmétiques spéciaux ou de la crème grasse.

Pour augmenter et prolonger la conservation de l'effet de la peau basanée, immédiatement après le repos, vous pouvez appliquer l'autobronzant, mais le ton plus intense.

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Puis-je bronzer tous les jours au soleil?

En vacances d'été, très souvent vous pouvez entendre la question: est-il possible de se faire bronzer tous les jours au soleil? Malgré toutes les propriétés utiles, les coups de soleil ne sont pas autorisés à tous. Ainsi, pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants de moins de deux ans, souffrant de maladies du système cardiovasculaire, nerveux ou respiratoire, l'exposition au soleil devrait être minime.

Il est possible de prendre des bains de soleil tous les jours, mais pour que le reste soit en sécurité, il faut respecter ces règles:

  • Pour vous protéger de la déshydratation, buvez autant de liquide que possible. Les boissons glacées ou l'alcool sont interdites.
  • Rester dans la chaleur devrait être tôt le matin ou le soir. Il est préférable de passer de 11h00 à 16h00 dans une pièce fraîche.
  • Prendre un bain de soleil doit être graduel. Donc, le premier jour, 10-15 minutes suffisent à la lumière directe du soleil. Chaque fois, vous pouvez augmenter le temps de 5-10 minutes. La durée maximale de repos ne doit pas dépasser 1 heure, à condition que le corps soit déjà bronzé.
  • De bonnes lunettes de soleil avec un revêtement UV de haute qualité protègeront la muqueuse des yeux et préviendront le développement de la conjonctivite.
  • Indépendamment du temps que vous prévoyez de passer en vacances, n'oubliez pas le chapeau qui protège contre la surchauffe de la tête et le coup de chaleur.
  • Le corps doit être appliqué de la crème avec un filtre protecteur de rayonnement ultraviolet d'au moins 6-10 unités.
  • Un bain de soleil n'est pas possible sur un estomac vide et immédiatement après un repas, également en vertu de l'interdiction de dormir sur la plage.

Le non-respect des recommandations ci-dessus avec un feu quotidien est dangereux. Un surdosage aux ultraviolets entraîne un vieillissement prématuré et réduit l'élasticité de la peau, augmentant ainsi le risque de pathologies cutanées et cancéreuses. En outre, l'excès d'UV brise l'ADN et la division cellulaire en raison de la destruction des structures protéiques. Les cellules irradiées ne sont pas capables de se diviser et meurent progressivement.

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Combien de bains de soleil au soleil pour la première fois?

Partir en vacances d'été, vous devez savoir combien bronzer au soleil pour la première fois. Les bains de soleil devraient être pris 30-40 minutes après avoir mangé, se reposer sur un estomac vide n'est pas recommandé. Choisir un endroit pour se détendre, vous devez vous rappeler qu'il est préférable de se coucher avec les pieds au soleil et de tourner aussi souvent que possible.

  • Le premier jour de la chaleur, vous pouvez rester 10-15 minutes le matin et le même temps le soir. Cela permettra au corps de s'adapter. S'il y a une forte chaleur, alors le temps devrait être réduit à 5-10 minutes.
  • Le deuxième jour, les procédures solaires peuvent être doublées, mais pas plus. Une forte augmentation de la dose peut entraîner des brûlures du corps non préparé.
  • Le troisième jour, le repos peut être porté jusqu'à une heure ou plus.

Le temps de bronzage recommandé au soleil dépend du type de peau. Un phototype est le degré de sensibilité de l'épiderme aux UV. Il y a quatre phototypes de base:

  1. Les personnes ayant les yeux clairs et la peau transparente, les cheveux roux ou brun clair, ont des taches de rousseur. Ce phototype ne brûle pas, mais brûle. Pour obtenir une belle teinte, il vaut mieux utiliser l'autobronzant. Si vous voulez vous détendre au soleil, vous devriez utiliser une crème avec un fort FPS 30-60.
  2. Les gens avec les yeux gris ou bruns, la lumière de la peau, les cheveux brun clair ou léger. Dans le soleil rougissent rapidement, après quoi un léger rougissement apparaît. Le risque de brûlure est élevé, mais les coups de soleil sont plats. Le temps de repos ne doit pas dépasser 10-20 minutes à la fois.
  3. Cheveux blond foncé, peau foncée, yeux bruns. De telles personnes ne brûlent pratiquement pas, le corps s'assombrit immédiatement. Vous pouvez vous reposer 20-30 minutes à la fois. Crème solaire recommandée SPF 10-15
  4. Yeux sombres et peau basanée. De telles personnes peuvent se brûler si elles passent toute la journée sous un soleil brûlant. Obtenez rapidement un bronzage. Un équipement de protection n'est pas nécessaire. Mais il faut se rappeler que les bains de soleil prolongés sont le vieillissement de la peau, la déshydratation, le séchage excessif.

Pour des vacances d'été en toute sécurité, vous pouvez effectuer de courtes procédures de bronzage. Il suffit de 10 à 15 minutes pour que le corps reçoive la dose nécessaire de vitamine D et que la peau ait le temps de brunir. Pour obtenir une teinte uniforme, il est préférable de bronzer en position debout, en position couchée ou assise, vous devriez vous retourner régulièrement. Après cela, allongez-vous pendant 10-15 minutes à l'ombre et laissez le corps refroidir. Vous pouvez prendre une douche fraîche ou faire un plongeon dans l'étang.

Quelle heure est-il préférable de prendre le soleil au soleil?

Pour obtenir une belle nuance estivale du corps et un bénéfice maximal pour le corps, vous devez savoir quand bronzer au soleil. L'effet désiré peut être obtenu à partir de courtes séances de bronzage le matin et le soir. Dans les premiers jours, 5-15 minutes suffisent. De 11h00 à 16h00, la chaleur la plus chaude est évitée, car il existe un risque de brûlure et même d'insolation.

Pendant vos vacances, plonger périodiquement dans la mer. Les gouttes d'eau doivent être essuyées, car sous le soleil ouvert, elles agissent comme des lentilles d'origine, ce qui augmente le risque de brûlures. N'oublie pas que dans la mer ils brûlent plus souvent que sur terre.

Ne vous fixez pas un objectif pour obtenir une couleur de peau foncée. Le bronzage excessif provoque le vieillissement prématuré de l'épiderme, le surséche. Il semble la meilleure couleur de chocolat, qui est non seulement attrayante, mais indique également la santé.

Avec combien pouvez-vous bronzer au soleil?

Voulant obtenir un bronzage d'été beau, et surtout sûr, vous devriez savoir combien vous pouvez bronzer au soleil. Les procédures solaires doivent commencer le matin, c'est-à-dire de 8h à 9h et jusqu'à 11h. Le matin, le corps céleste est plus actif que le soir, il faut donc faire attention. Il sera sûr de 5-10 minutes de repos sous UV. Petit à petit, le temps peut être augmenté, mais à condition qu'il n'y ait pas de brûlures, d'éruptions cutanées, de rougeurs sur le corps.

Il est préférable d'éviter un soleil de midi chaud et particulièrement actif. À ce moment, il y a un risque élevé de brûlure, de chaleur ou d'insolation. Après 16h00, le luminaire n'était pas aussi actif, donc vous pouvez vous reposer pendant 15-30 minutes, en augmentant progressivement le temps. Dans ce cas, l'exposition au soleil du soir ne doit pas dépasser trois heures.

Pour qu'un bronzage se révèle beau et uniforme, vous devez suivre ces règles:

  • En allant à la plage, dénudez progressivement le corps: d'abord le haut, puis le bas et les jambes.
  • Essuyez-vous avec une serviette après avoir trempé dans l'eau. Comme les gouttes augmentent le risque de rougeurs et de brûlures.
  • Reposez-vous avec votre tête couverte et dans les lunettes de soleil. Ne pas oublier la protection pour les cheveux, les pré-traiter avec un tonique ou un conditionneur spécial qui empêche le surséchage.
  • Essayez de vous reposer, ne vous couchez pas sur la plage.
  • Utilisez des cosmétiques protecteurs avec un filtre SPF. Dans ce cas, plus la peau est claire, plus l'indice de protection est élevé.

Les rayons du soleil sont utiles pour le corps, mais seulement avec modération. Long séjour sous eux peut entraîner de graves problèmes: brûlures, soleil ou choc thermique, le développement du mélanome. C'est pourquoi il est préférable de savoir combien vous pouvez bronzer, et comment le faire en toute sécurité.

Combien de temps faut-il pour prendre le soleil au soleil?

Selon les statistiques médicales, le nombre de personnes affectées par l'étude solaire augmente chaque année. Afin de vous reposer correctement, vous devez vous rappeler combien vous avez besoin pour bronzer au soleil et comment le faire correctement.

L'heure idéale pour bronzer est le matin, c'est-à-dire avant 11h00 et le soir après 16h00. Dans les pays avec un climat chaud, cette heure diminue à 10h00 le matin et après 18h00. A l'heure du déjeuner, le luminaire était très actif et dangereux. Pour obtenir un teint d'été uniforme, il suffit de ne pas passer plus de deux heures dans la chaleur.

Combien de minutes faut-il pour bronzer au soleil?

Sachant combien de minutes vous avez besoin pour bronzer au soleil, vous pouvez obtenir non seulement un beau, mais aussi un bronzage sûr. Le dosage incorrect de la lumière du soleil est préjudiciable au corps. Lorsque la peau s'assèche, elle devient désagréable au toucher et vieillit rapidement.

Temps recommandé pour bronzer, à condition d'utiliser un écran solaire approprié:

  • Le premier jour - le matin et le soir pendant 1 heure.
  • Le deuxième jour est le matin 1,5 heures et le soir 2 heures.
  • Le troisième jour est le matin 2 heures et le soir 3 heures.

Pour les propriétaires de peau blanche, la première fois au soleil est préférable de réduire à 10-15 minutes. Et le soir, vous pouvez sortir pendant 30 minutes.

En prenant un bain de soleil en mer, il faut se souvenir que le moment optimal pour l'adaptation du corps et l'obtention d'une teinte estivale est de 10 à 14 jours. Avec un repos plus court, vous ne devriez pas vous précipiter sous le soleil avec votre tête, car cela peut non seulement gâcher vos prochaines vacances, mais aussi entraîner des conséquences désagréables.

Comment bronzer avec une peau blanche au soleil?

La peau blanche et les coups de soleil sont des concepts complexes. Le problème est que ce type devient instantanément rouge et seulement plus tard acquiert un bronzage. Le phototype celtique brûle très rapidement, entraînant de nombreuses conséquences négatives, à la fois physiques et esthétiques.

Considérez comment bronzer avec la peau blanche au soleil:

  • Les procédures solaires doivent être effectuées le matin de 8h00 à 10h00 et le soir à partir de 18h00. Il est préférable de passer un déjeuner dans une pièce fraîche.
  • Pour obtenir un tonus bronzé, cela prend plus de temps que pour d'autres phototypes. Dans ce cas, l'ombre du bronzage sera plus claire et légèrement rougeâtre.
  • Ne pas oublier de protéger la peau, en particulier le visage et les lèvres, à l'aide de produits cosmétiques spéciaux. Choisissez une crème et des lotions avec un facteur de protection accru.
  • Immédiatement après la baignade dans l'eau salée, prenez une douche fraîche et essuyez-vous. Après chaque traitement de l'eau, restaurez la couche de crème solaire.
  • Lorsque vous choisissez un endroit pour vous reposer, évitez l'eau, car les rayons du soleil se réfléchissent à sa surface, ce qui augmente son activité.
  • Ne pas se coucher dans une pose, substituer le soleil pour différentes parties du corps. Ne t'endors pas sur la plage.
  • Buvez autant d'eau pure que possible. Mangez des fruits et légumes frais, des jus fraîchement pressés. L'alcool et les boissons gazeuses sont contre-indiqués.
  • Après être revenu de la plage, prenez une douche fraîche et traitez le corps avec une crème hydratante. En cas de suspicion de brûlure, utiliser des médicaments locaux avec du panthénol.

En plus des recommandations ci-dessus, une attention particulière devrait être accordée à la nutrition. Le repos devrait être après une légère collation. Pour obtenir un beau bronzage, il est recommandé de choisir des produits à base de mélanine (pigment, responsable de la teinte foncée). Mangez des pêches, des abricots, des melons, des pastèques, des carottes. Minimiser ou complètement abandonner le café, le chocolat, les aliments salés, gras ou fumés, car il inhibe la production de mélanine, qui affecte négativement les coups de soleil.

Comment bronzer uniformément au soleil?

Après avoir attendu l'été et enfin sortir sur la plage, de nombreux vacanciers ont une question, comment bronzer uniformément au soleil? Pour obtenir un beau teint, vous devez suivre les recommandations suivantes:

  • Déplacez-vous, courez, sautez, marchez, jouez au beach-volley et à d'autres jeux actifs. Si vous vous allongez et que vous vous retournez de temps en temps, la couleur solide ne fonctionnera pas.
  • Avant de sortir, ne pas appliquer de produits contenant de l'alcool ou de parfums sur le corps. Cela peut provoquer l'apparition de taches de vieillesse.
  • Pour éviter les brûlures, reposez-vous le matin ou le soir, mais pas plus de deux heures à la fois.
  • Ne pas oublier la coiffe, car la chaleur active sèche non seulement la peau, mais aussi les cheveux non protégés, qui peuvent facilement se transformer en paille.
  • Maintenez un équilibre hydrique et ne vous reposez pas sur un estomac vide ou immédiatement après avoir mangé.
  • Utilisez des produits de protection solaire et hydratez la peau.

Vous pouvez obtenir un bronzage en position debout, lorsque le soleil et le vent saisissent le corps de tous les côtés. Ne prenez pas de boissons alcoolisées pour vous reposer et ne dormez pas pendant les procédures solaires.

Quel genre d'huile est préférable de prendre le soleil au soleil?

Lorsque vous vous préparez à aller à la plage, vous devez savoir avec quel type d'huile il est préférable de prendre le soleil au soleil. Toutes les huiles sont divisées en activateurs et protecteurs. Si vous avez le premier phototype, c'est-à-dire une peau blanche, sujette à la peau ou un second phototype, vous devez choisir une huile avec un FPS élevé, c'est-à-dire un facteur de protection solaire. Si vous avez la peau basanée et que le bronzage tombe rapidement dessus, il est préférable d'utiliser des activateurs d'huile, ce qui accélérera le processus d'allumage et ne vous permettra pas d'attraper un coup de soleil.

Dans la plupart des cas, l'huile a un faible degré de protection, elle est donc idéale pour les procédures solaires courtes. De tels remèdes aident à restaurer les tissus après exposition aux UV, hydrater, ajuster l'équilibre de l'eau et saturer avec des substances utiles.

Considérez les huiles cosmétiques les plus populaires pour un beau bronzage:

  • Garnier Ambre Solaire Oil est l'un des cosmétiques les plus populaires. Contient un filtre photostable qui fournit une protection fiable contre le soleil actif. A plusieurs degrés de protection SPF: 6, 10, 15 et activateur d'huile. Convient pour différents types de peau et peut être appliqué dès les premiers jours de repos. Il a une formule légère et est uniformément pulvérisé dans tout le corps.
  • Soleil - hydrate intensément et favorise un bronzage rapide. Contient des caroténoïdes, de l'huile de rose musquée et de l'extrait de mangue.
  • Nivea est un produit universel avec divers SPF et activateur d'huile. Contient de l'huile de jojoba, qui a des propriétés antioxydantes, régénérantes et anti-inflammatoires. La vitamine E active la production de fibres de collagène et d'élastine, renforce les membranes cellulaires et améliore l'élasticité de la peau.
  • Floresan - protège contre le vieillissement, contient du beurre de karité, de la vitamine A et de l'extrait de carotte. Rapidement absorbé et ne laisse aucun résidu sur les vêtements.
  • Vichy Ideal Soleil est un écran solaire pour les peaux sensibles. Il a un FPS 50, donc il peut être utilisé sur un corps non brûlé.
  • Eveline - favorise l'apparition rapide d'un bronzage épais et long. Il a des propriétés résistantes à l'eau. Contient des vitamines C et E, de l'huile de noix et du bêta-carotène.
  • Payot - a un degré moyen de protection et des propriétés anti-vieillissement actives. Neutralise le photovieillissement sous l'influence des ultraviolets, prévient les rides, les taches pigmentaires et la sécheresse.

Huiles naturelles pour les coups de soleil:

  • Noix de coco - ne bouche pas les pores, ne provoque pas d'irritation et d'allergies, rapidement absorbé. Il a un arôme agréable et facile. Peut être utilisé avant et après le bronzage pour hydrater et nourrir le corps. Contient des acides gras insaturés, restaure la peau et aide à obtenir un ton uniforme.
  • Olive - un outil abordable, mais pas moins efficace. Sature les vitamines, nourrit et protège des rayons du soleil agressifs. Idéal pour éliminer les rougeurs et la douleur dans les brûlures.
  • Tournesol - pour un bon bronzage, vous devez utiliser de l'huile pressée à froid, car il contient plus de vitamines, de graisses et d'oligo-éléments. Nourrit et régénère les cellules de la peau après les procédures solaires.

L'un des principaux avantages des huiles devant les autres produits de protection solaire est que l'huile n'est pas lavée si rapidement après les procédures d'eau. Le produit doit être appliqué sur une peau propre 30 minutes avant l'exposition au soleil. Après la baignade, il est recommandé de renouveler la couche de protection. Si de l'huile naturelle est utilisée, sans facteurs SPF, il est préférable de raccourcir le temps de repos, car il peut être brûlé.

Comment bronzer la peau pâle au soleil?

Les propriétaires du premier phototype sont souvent confrontés au problème de la façon de bronzer la peau pâle au soleil. Considérez les facteurs principaux qui devraient être évités pour des vacances d'été sûres:

  • Une longue exposition à la lumière du soleil brûlante est un risque de se brûler. Pour protéger, vous devez mettre sur les cosmétiques de la crème solaire du corps, et si vous ne bronzez pas, puis mettre les vêtements de fermeture.
  • Portez une attention particulière aux soins du corps. Les détenteurs de peau pâle sont des gommages et des peelings agressifs contre-indiqués. La composition de tels produits cosmétiques comprend des composants abrasifs qui peuvent facilement endommager les tissus cuits au soleil.
  • Ne pas appliquer sur la peau des produits contenant de l'alcool, c'est-à-dire des parfums ou des cosmétiques décoratifs avant de sortir au soleil. Cela peut causer des brûlures, l'apparition de taches pigmentées. Donner la préférence aux huiles de bronzage avec un haut niveau de protection.
  • Prendre un bain de soleil est préférable de prendre le matin ou le soir. De 11h00 à 17h00, il devrait être dans une pièce fraîche.
  • Ne mens pas au soleil. Pour obtenir un teint uniforme, vous devez constamment bouger, car les rayons du soleil agissent sur le corps en mouvement sur toute sa surface. Et cela réduit considérablement le risque de brûlures.

En plus des facteurs ci-dessus, avant d'aller à la plage, il est nécessaire de faire le plein d'eau potable, de prendre un panama et des lunettes de soleil. Il est également nécessaire de faire attention au temps passé dans la chaleur. Commencez le feu progressivement de 10 minutes pour la première fois et augmentez chaque fois. Si vous suivez toutes les recommandations, alors la peau pâle restera jeune, saine et, bien sûr, bronzée.

Combien d'heures puis-je prendre le soleil au soleil?

En attendant l'été et enfin sortir sur la plage, beaucoup se demandent: pour combien d'heures vous pouvez bronzer au soleil. Si vous suivez toutes les règles de sécurité en restant sous la lumière du soleil et bronzez progressivement, vous pouvez obtenir une teinte de chocolat persistante pendant 10-14 jours. Mais vous pouvez obtenir une belle couleur dans une période de temps plus courte, pour cela vous devez adhérer à de telles règles:

  • Tout d'abord, achetez une crème, une lotion ou une huile avec la protection SPF nécessaire pour votre peau. Cela va bronzer, et ne pas brûler, et protéger le corps non préparé contre les radiations nocives. Graduellement, le facteur de protection peut être réduit.
  • Pour prendre soin du corps après les procédures solaires, il n'est pas superflu d'acheter de l'huile végétale naturelle (noix de coco, olive, huile de sésame, avocat ou noix). Il va hydrater la peau et se préparer à d'autres bains de soleil. En outre, l'huile donnera à la peau une lueur agréable et retiendra le bronzage déjà existant.
  • Ne pas oublier la sécurité, sortir dans la rue seulement le matin et le soir. Se détendre sur la plage pendant les pauses déjeuner peut causer des brûlures et des complications plus graves.
  • Le secret d'un bronzage idéal dans son uniformité, alors passez activement du temps sous le soleil. Si vous préférez un couchage passif sur une chaise longue, n'oubliez pas de le retourner pour que le soleil saisisse toutes les parties du corps. Si possible, choisissez un endroit près de l'eau, car sa surface attire et réfléchit la lumière du soleil.

Le coup de soleil n'est pas seulement beau, mais aussi dangereux. Prenez soin de votre peau et ne poursuivez pas après un bronzage rapide.

Comment bien bronzer le visage au soleil?

Beaucoup de vacanciers, à la poursuite de la belle tonalité estivale de la peau, oublient comment bien bronzer le visage au soleil. Une attention particulière devrait être accordée à la préparation des vacances d'été. 2-3 jours avant d'aller à la plage, faites un peeling ou un gommage. Cette procédure va exfolier les cellules mortes qui empêchent le bronzage. Ne pas utiliser de maquillage sur la plage, ainsi que des toniques et autres déchets contenant de l'alcool, car cela peut provoquer l'apparition de taches pigmentaires ou de coups de soleil.

Il est nécessaire de choisir un moyen avec un facteur SPF. C'est sur lui que dépend la rapidité et la sécurité des coups de soleil. Démarrer les bains de soleil à partir de cinq minutes, en augmentant progressivement le temps. Choisir un endroit sur la plage, vous devez aller au soleil avec vos pieds, alors vous avez toutes les chances de bronzage même. Faites attention à la protection du nez, des joues et des oreilles, car ces zones du visage sont le plus souvent exposées aux brûlures. Ne pas oublier les lunettes de soleil qui protègent les yeux contre les rayons ultraviolets.

Bien examiner votre régime alimentaire. Refusez les boissons alcoolisées, gazeuses et trop froides sur la plage. Mangez des légumes frais et des fruits qui activent la production de mélanine. Pour protéger la peau contre le vieillissement prématuré, inclure dans les noix de régime, le maïs ou l'huile d'olive, le chou, les légumes verts à feuilles.

Combien de fois pouvez-vous bronzer au soleil?

L'été est une période de soleil actif, dont une quantité trop petite est dangereuse pour le corps. Combien de fois il est possible de bronzer au soleil, à bien des égards dépend de la préparation correcte pour le repos et, certainement, le moment choisi pour les procédures solaires.

Le principe principal d'un bronzage beau, sain et surtout sûr est la gradualité. Lire de 5-10 minutes, en augmentant le temps de repos. L'heure optimale pour bronzer est la période de 8h00 à 10h00 et l'heure est 16h00. De 11 à 16 heures d'activité solaire, la rue n'est pas souhaitable.

Lorsque les bains de soleil quotidiens doivent tenir compte de l'heure de la journée et du degré de danger de coups de soleil:

Temps

Activité solaire

Risque de coup de soleil

De 6h00 à 10h00

Faible

La période la plus sûre.

De 10h00 à midi

Moyenne

Relativement sûr, mais vous devriez utiliser un écran solaire.

12h00-16h00

Élevé

Prendre un bain de soleil est contre-indiqué même avec des produits de protection solaire.

16h00-17h00

Moyenne

Le repos est sûr.

17h00-20h00

Faible

La période la plus sûre.

 

Utilisez toujours un écran solaire pour la peau, que vous soyez le premier jour de repos ou le dixième jour. Pendant le soleil actif rester à la maison, en sortant, appliquez un écran solaire et des vêtements légers sur la peau, qui couvre les zones sensibles du corps. Ne pas oublier le chapeau, les lunettes de soleil et l'eau potable.

Comment bronzer, mais ne pas brûler au soleil?

Lorsque vous partez en vacances d'été, vous devez savoir bronzer, mais ne pas brûler au soleil. Considérons les règles de base de la sécurité incendie:

  • Ne pas sortir au soleil de 11h00 à 16h00. À ce moment, l'intensité de l'ultraviolet est la plus élevée et la plus dangereuse.
  • À l'heure la plus chaude de la journée, portez des vêtements légers faits de tissus naturels, de préférence de couleur claire. Couvrez-vous la tête avec un chapeau, une casquette ou un panama, n'oubliez pas les lunettes de soleil.
  • Obtenir un écran solaire avec le SPF adapté à votre phototype. Appliquez-le pendant 20-30 minutes avant d'aller à la plage et restaurez après le bain.
  • Après les procédures d'eau, assurez-vous d'essuyer, car les gouttelettes d'eau peuvent améliorer le processus d'allumage et, en conséquence, provoquer une brûlure.
  • Maintenir l'équilibre de l'eau du corps, car le manque d'eau rend la peau sèche, ce qui augmente le risque de dommages.
  • Ne pas oublier une douche fraîche et hydrater le corps après le retour d'un repos. Cela permettra aux tissus de récupérer et de se préparer aux procédures solaires suivantes.
  • Obtenez un beau bronzage et ne vous brûlez pas avec l'aide d'une bonne nutrition. Quelques jours avant les vacances prévues, ajouter à vos aliments de régime avec des acides gras poly-insaturés oméga 6,3, avec des vitamines PP A, E et C. Avant d'aller à la plage, vous pouvez profiter d'un bon verre de thé vert au citron.

Il devrait également prendre en compte le fait que le bain de soleil a un certain nombre de contre-indications. Les rayons du soleil ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de maladies graves des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien, génito-urinaire ou nerveux. Avec la peau sensible et la présence d'un grand nombre de grains de beauté, des taches pigmentaires sur le corps, la prise de divers médicaments. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin afin que le repos d'été ne provoque pas de complications.

Si c'est brûlé par le soleil, puis-je prendre le soleil?

Beaucoup de gens ont la même question, si c'est brûlé par le soleil, puis-je bronzer? Comment agir correctement dans ce cas, attendre la restauration des téguments et continuer à bronzer ou reporter tout jusqu'à la saison chaude suivante?

La durée de récupération après un coup de soleil dépend de plusieurs facteurs:

  • La profondeur des dommages tissulaires.
  • Type de peau
  • Zone de brûlure.
  • Prenez soin de la zone touchée.
  • Âge du patient
  • Présence de maladies chroniques.
  • Présence de complications

En moyenne, les brûlures légères se produisent dans les 3 à 5 jours sans soins ni traitement particuliers. S'il y a des complications, la récupération peut prendre un mois. Après les brûlures, des défauts cosmétiques visibles (taches de naissance, taches pigmentaires, taches de rousseur) peuvent persister.

Le critère principal pour obtenir un re-bronzage est la régénération complète de la peau. Les tissus brûlés se décollent, et à leur place se forme une jeune couleur rosée. Une brûlure indique que le corps n'est pas prêt pour une exposition prolongée et active au rayonnement ultraviolet. Par conséquent, même après une irradiation faible, vous pouvez bronzer au moins dans les 3-5 jours.

Pendant cette période, il est interdit de se baigner dans un bain ou un sauna, car une température et une humidité élevées entraînent une augmentation de la transpiration. Les glandes sudoripares situées dans les couches profondes de la peau et leurs canaux excréteurs peuvent être endommagés, ce qui provoque l'accumulation du liquide sous la peau. Pour cette raison, le détachement rapide des tissus endommagés, la formation de cloques, et le risque d'infection.

Si les brûlures occupent une grande surface, alors une température élevée provoque des sensations douloureuses. Pour accélérer la récupération est recommandé d'utiliser des médicaments à base de dexpanthénol: Bepanten, Baneoocin, Levomekol. Il n'est pas superflu d'utiliser des agents topiques pour la prévention de l'infection, par exemple Levomekol ou Baneocin.

C'est important de savoir!

Personne ne sait quand le premier masque facial a été fait après un coup de soleil, mais il est certain que la mode pour la peau bronzée est apparue au milieu des années 1920. Lire plus...

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