Comment ne pas attraper de coups de soleil?

Une exposition modérée aux rayons ultraviolets est non seulement bénéfique, mais aussi nécessaire pour l'organisme. Cependant, dans certains cas, les bains de soleil sont dangereux, voire contre-indiqués. Il est donc important de savoir comment éviter de bronzer au soleil et se protéger de divers problèmes.

1. Achetez une crème solaire avec un indice de protection maximal (SPF 50-80). Appliquez-la sur les zones exposées avant chaque exposition au soleil. Insistez particulièrement sur vos bras, vos épaules, votre décolleté et votre visage (nez, pommettes, oreilles, lèvres), car ces zones brûlent en premier. N'oubliez pas les produits de protection solaire pour vos cheveux, car ils sont également exposés aux rayons UV.
2. Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures d'activité intense, c'est-à-dire entre 11 et 16 heures. Si vous êtes dehors, reposez-vous à l'ombre. Après une baignade, séchez soigneusement votre peau, car les gouttes d'eau peuvent provoquer des brûlures.
3. Pour l'été, privilégiez des vêtements amples et légers (les couleurs sombres attirent le soleil) qui couvrent la majeure partie du corps. N'oubliez pas un chapeau et des lunettes de soleil.
4. Pour prévenir les taches pigmentaires, appliquez une crème à la vitamine C sur votre corps avant de vous coucher. Réduisez ou arrêtez la prise de contraceptifs hormonaux oraux, de tétracyclines, d'antihistaminiques et de diurétiques pendant l'été. Tous ces médicaments augmentent considérablement la sensibilité du corps au soleil. Vous pouvez préparer un remède maison contre les coups de soleil: mélangez du jus de citron et de l'eau à parts égales. Traitez vos mains, vos poignets, votre décolleté et votre cou avec ce mélange.
5. Certains aliments préviennent les coups de soleil. L'alimentation doit inclure des aliments riches en lycopène. Il est recommandé de consommer des tomates et leur jus, des melons, diverses baies et de boire du thé vert frais.

Que dois-je mettre pour bronzer au soleil?

Lorsque vous partez en vacances d'été, il est important de savoir quoi porter pour bronzer et éviter les coups de soleil. Tout d'abord, procurez-vous une crème solaire avec un indice de protection SPF adapté à votre phototype. Les chiffres sur l'emballage indiquent la durée maximale de repos autorisée. Autrement dit, plus le chiffre est élevé, plus vous pourrez profiter du soleil longtemps, car la protection contre les rayons UV nocifs sera efficace.

Toute crème solaire doit être appliquée avant d'aller à la plage, de préférence 20 à 30 minutes avant. De plus, elle doit être renouvelée régulièrement, surtout après une séance d'eau. Pour choisir la bonne protection solaire, il est conseillé de se concentrer sur les facteurs suivants:

Type de peau	Climat tempéré			Climat chaud		Climat très chaud
	Semaine 1	Les autres jours		Semaine 1	Les autres jours	Semaine 1	Les autres jours
Pâle	FPS 30			FPS 40-50
Lumière	FPS 30	FPS 10-15		FPS 30	FPS 15	FPS 30
Normale	FPS 10			FPS 15	SPF10	FPS 30	SPF15
Sombre	FPS 5-10			FPS 15	FPS 5-10	FPS 30	FPS 5-10

Les produits autobronzants sont disponibles sous différentes formes et consistances. Les peaux sèches et normales privilégieront les crèmes, tandis que les peaux grasses et mixtes privilégieront les produits cosmétiques liquides, comme les gels ou les émulsions.

Examinons les prolongateurs de bronzage les plus populaires, qui non seulement accélèrent l'apparition d'une belle couleur de peau, mais préservent également la teinte obtenue:

• Huile solaire/après-soleil: sa texture légère permet une application uniforme et une absorption rapide. De nombreuses huiles offrent un facteur de protection solaire qui minimise les risques de brûlures. L'huile hydrate et favorise un teint éclatant.
• Booster de bronzage – Ce produit s'utilise idéalement après la plage et une douche rafraîchissante. Hydrate, apaise et rafraîchit, et aide à fixer le bronzage.
• Spray autobronzant – à utiliser de préférence après les vacances. Il permet de maintenir et d'accentuer le teint obtenu. Ce produit est très facile à utiliser et son effet apparaît en 3 à 5 minutes.

Outre les préparations mentionnées ci-dessus, n'oubliez pas les laits et crèmes hydratants. Ces produits apaisent le corps échauffé et agissent comme une mesure préventive contre le photovieillissement.

Que faire si votre visage est brûlé par le soleil?

Certaines personnes sont sceptiques quant aux bains de soleil, arguant que les traitements solaires accélèrent le vieillissement cutané. Dans ce cas, la question de la conduite à tenir en cas de bronzage est cruciale. Si le bronzage est léger, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais en cas de brûlure grave et de douleur intense, il est conseillé de consulter un médecin.

Afin d'éviter les coups de soleil de la peau, notamment du visage, il est recommandé de suivre ces règles:

1. Pour protéger votre visage et vos yeux, portez des lunettes de soleil et un chapeau, comme une casquette ou un chapeau à large bord.
2. La peau du visage est très sensible, contrairement aux autres parties du corps. Elle est donc plus sujette aux coups de soleil et aux rides prématurées. Pour la protéger, utilisez des cosmétiques spéciaux avec un indice de protection solaire élevé.
3. Si vous avez la peau claire, il est préférable de minimiser votre exposition au soleil brûlant. Plus votre teint est foncé, plus vous pourrez bronzer longtemps et en toute sécurité. Dans tous les cas, il est préférable de se détendre sur la plage le matin ou le soir.
4. N'oubliez pas non plus que la qualité du bronzage dépend de l'alimentation. Pour réduire le risque de brûlures, privilégiez les aliments suivants: framboises, fraises, grenades, noix et fruits secs, raisins, agrumes, légumineuses, betteraves, aubergines et thé vert.

En plus des recommandations ci-dessus, buvez davantage, lavez-vous le visage et prenez des douches fraîches, car l'eau trop chaude ou trop froide irrite la peau. Faites attention aux savons et autres produits de soin. Il est conseillé d'utiliser des cosmétiques d'été sans parfum et de composition naturelle. Utilisez des lotions hydratantes qui préviendront la desquamation de la peau.

Mon visage est bronzé par le soleil, comment puis-je le blanchir?

Il existe de nombreuses méthodes pour se débarrasser d'un bronzage indésirable. Ce problème touche le plus souvent les femmes qui bronzent au soleil. Le choix des méthodes pour blanchir la peau dépend du type de peau et, bien sûr, de la couleur du bronzage.

1. Cosmétiques blanchissants.

Aujourd'hui, l'industrie cosmétique propose une large gamme de crèmes, lotions et gels blanchissants. Ces produits contiennent des phénols, des huiles essentielles, des acides, des sulfures et même des filtres UV. Les produits blanchissants suivants sont les plus souvent utilisés pour restaurer un teint clair: la crème Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (anti-pigmentation) et Eveline.

2. Cosmétologie.

Il existe des procédures cosmétiques pour éclaircir la peau: blanchiment au laser, photocorrection, peeling chimique superficiel, etc. Toutes visent à exfolier les cellules riches en mélanine et à uniformiser le teint. Pour obtenir le résultat souhaité, deux à trois séances suffisent. Pendant la période d'éclaircissement, il est important de prendre soin de sa peau et d'éviter les rayons du soleil.

3. Méthodes traditionnelles.

Outre les cosmétiques et les soins en institut, il existe des méthodes traditionnelles pour blanchir le visage. Avant de les utiliser, il est important de s'assurer que le corps réagit normalement à un tel produit. Pour cela, il suffit de le tester sur une petite zone de peau et de s'assurer de l'absence de réaction allergique.

• L'acide lactique contenu dans le kéfir et la crème fraîche favorise un éclaircissement doux de la peau. Appliquez ces produits sur votre visage en masque pendant 15 à 20 minutes. Ces soins doivent être effectués quotidiennement pendant 10 à 15 jours.
• Prenez un bouquet de persil et écrasez-le soigneusement jusqu'à obtenir une pâte. Appliquez le masque quotidiennement sur un visage propre pendant 30 minutes. La durée du traitement dépend des résultats souhaités.
• Épluchez quelques pommes de terre et écrasez-les en purée. Ajoutez quelques gouttes de citron frais et mélangez. Appliquez le mélange obtenu sur votre visage pendant 30 minutes. Rincez à l'eau tiède en massant délicatement.
• Appliquez du jus d'aloe vera frais sur votre visage chaque soir avant de vous coucher. Le masque doit être rincé le matin.
• Diluer l'argile blanche cosmétique avec de l'eau jusqu'à obtenir une pâte. Appliquer le masque sur le visage pendant 15 à 20 minutes, puis rincer à l'eau tiède.
• Ajoutez un peu de bicarbonate de soude à votre nettoyant pour le visage et massez-le soigneusement pour exfolier les cellules mortes de la peau causées par l'exposition au soleil.

Pour illuminer votre visage, n'oubliez pas d'appliquer une crème solaire avant chaque sortie. Évitez également toute exposition prolongée au soleil.

Comment éliminer les rougeurs si votre visage est bronzé au soleil?

De longues vacances à la plage ou une exposition prolongée au soleil pendant les pics d'activité solaire entraînent souvent l'apparition de zones hyperémiques sur le visage et le corps. Voyons comment atténuer les rougeurs après un bronzage.

• Un masque à la farine de blé aide à restaurer le teint. Mélangez une cuillerée de farine avec de l'eau jusqu'à obtenir la consistance d'une crème fraîche épaisse. Appliquez délicatement sur votre visage pendant 15 à 20 minutes, puis rincez. À faire deux fois par semaine.
• Un gommage aux amandes a des propriétés apaisantes et blanchissantes. Faites tremper 5 à 6 noix dans de l'eau pendant la nuit. Le matin, broyez-les soigneusement et diluez-les avec du lait jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Appliquez le masque le soir et rincez à l'eau froide le matin.
• Râpez un concombre frais et ajoutez-y un œuf. Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et appliquez sur votre visage. Vous pouvez utiliser des tranches de concombre à la place du masque, mais dans ce cas, le résultat sera inégal.
• Le jus d'agrumes a des propriétés blanchissantes efficaces pour les peaux bronzées. Mélangez à parts égales du jus (orange, citron, citron vert ou pamplemousse) et du miel. Appliquez le mélange obtenu sur votre visage pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Après ce masque, une crème hydratante est recommandée.
• Un masque à base de jus de viorne et de blanc d'œuf possède des propriétés vitaminantes, blanchissantes et apaisantes. Battez un blanc d'œuf en mousse épaisse et ajoutez-y une cuillère à soupe de jus de viorne. Appliquez le mélange sur un visage propre pendant 20 à 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Après ce soin, la peau est douce, uniforme et nette.
• Prenez une cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène à 5 % et mélangez-la avec la même quantité de fécule de pomme de terre. Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse. Appliquez sur une peau propre pendant 10 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
• Un masque au citron est idéal pour unifier le teint. Mélangez deux cuillères à soupe de pulpe de citron avec de la farine de riz ou de blé. Mélangez bien et appliquez sur un visage propre pendant 15 à 20 minutes.
• Si vous avez besoin de soulager rapidement les rougeurs de votre visage, des compresses de thé vous aideront. Préparez du thé noir ou vert fort, laissez refroidir et versez-le dans des bacs à glaçons. Essuyez votre visage avec les glaçons.
• Versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de flocons d'avoine et laissez gonfler. Appliquez le mélange refroidi sur votre visage pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Pour éviter les rougeurs indésirables du visage, utilisez une crème solaire et évitez de vous exposer au soleil, c'est-à-dire pendant l'heure du déjeuner.

Comment éviter de bronzer du tout?

Si vous êtes contre le bronzage ou que celui-ci est contre-indiqué pour certaines raisons, sachez comment éviter de bronzer au soleil. Voyons les règles de base pour garder une peau blanche en été:

1. Crème solaire. Achetez une crème solaire de qualité avec un FPS 50-80. Appliquez-en sur toutes les zones visibles de votre corps, en particulier sur le visage, avant de sortir. Renouvelez l'application toutes les 2 à 3 heures si vous restez longtemps à l'extérieur.
2. Vêtements d'été. Privilégiez les vêtements clairs, aux couleurs claires et en matières naturelles. N'oubliez pas un chapeau et des lunettes de soleil. Vous pouvez également acheter un parapluie pour vous protéger des rayons indésirables.
3. Prenez soin de votre corps. Faites un peeling deux fois par semaine pour éliminer les peaux mortes et bronzer. Vous pouvez utiliser des masques à base de jus de citron ou de persil.
4. Alimentation. Vous pouvez vous protéger de l'activité solaire de l'intérieur. Pour cela, ajoutez à votre alimentation des produits contenant du lycopène (un pigment qui protège du soleil). Mangez des tomates, des melons et des baies.

Les bains de soleil vous font le plein d'énergie, améliorent le métabolisme, stimulent la circulation sanguine et améliorent le fonctionnement de tout l'organisme. Ils renforcent les défenses immunitaires, vous apportent bonne humeur et vous laissent des souvenirs agréables pour toute l'année.