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L'utilisation de pistaches aidera à réduire le niveau de sucre
Dernière revue: 16.10.2021
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Dans une étude récente, les experts ont étudié les avantages de pistache dans le corps humain et, comme il est apparu, il aide à réduire la glycémie et de l'insuline, en plus, la consommation de pistaches contribue à inverser certains des processus qui se développent dans un état pré-diabétique.
À la suite de la recherche, les scientifiques ont constaté que cette utilisation de pistaches est due aux protéines, fibres, graisses incluses.
L'expérience a été menée en 2011 - 2013 et plus de 50 personnes y ont participé, que les scientifiques ont divisé en deux groupes. Dans un volontaire, ils devaient manger environ 60 g de pistaches par jour, dans un autre, les scientifiques ont d'abord planté les participants à un régime, et ajouté à la diète à la pistache.
En termes de graisse, de fibres, d'acides gras saturés, le régime de tous les participants (à la fois dans le premier et le deuxième groupe) ne différait pas.
En conséquence, après la consommation de pistaches, les scientifiques ont constaté une diminution du glucose volontaires, l'insuline, en plus, les pistaches aident à réduire l'inflammation et de maintenir un poids normal (car ils ne sont pas beaucoup de calories).
Les pistaches contiennent une grande quantité d'hama-tocophérol, de lutéine, de phytostérols et d'autres composés biologiquement actifs.
Le maintien d'une glycémie normale est extrêmement important, car si l'on croit à une étude récente, des taux élevés de sucre peuvent déclencher le cancer.
Les spécialistes ont analysé 16 études, et ont également étudié les données de 900 000 personnes vivant dans différents pays. En conséquence, ils ont conclu que la probabilité de développement du cancer est supérieure de 15% dans l'état pré-diabétique, à savoir. Dans un état où le niveau de sucre est à la limite (le niveau est assez élevé, mais n'a pas encore atteint la valeur minimale à laquelle le diabète est diagnostiqué).
Après que les spécialistes ont pris en compte l'indice de masse corporelle et d'autres facteurs, il s'est avéré qu'avec le prédiabète, la probabilité de développement du cancer augmente de 22%. Le plus souvent, un taux élevé de sucre a provoqué le développement du cancer de l'estomac, du foie, des intestins, du pancréas, du sein, de l'endomètre.
Les spécialistes ont noté que les personnes ayant un taux élevé de sucre sont deux fois plus susceptibles d'avoir un cancer du foie, 20% - cancer du sein, 50% - cancer de l'intestin ou de l'estomac, 60% plus souvent cancer de l'endomètre.
Les experts suggèrent qu'il existe plusieurs causes de cette pathologie. Par exemple, des niveaux élevés de sucre augmentent la résistance à l'insuline, ce qui conduit à la production active de protéines analogues à l'insuline, qui contribuent au développement des cellules cancéreuses. En outre, les scientifiques n'excluent pas la possibilité de variations génétiques qui peuvent augmenter la probabilité de développement, à la fois le diabète et le cancer.
Sans traitement adéquat de l'état pré-diabétique, en moyenne cinq ans plus tard, un diabète à part entière se développe. Comme le montrent les statistiques, le prédiabète est diagnostiqué plus souvent récemment.
Les experts de la qualité de la prévention recommandent de prendre des médicaments pour réduire les niveaux de sucre, mener une vie active, bien manger.