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Le mode de fonctionnement de décalage accélère le vieillissement du cerveau
Dernière revue: 17.10.2021
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Des spécialistes de l'une des dernières études ont constaté que le travail par quarts, en particulier pendant plusieurs années consécutives, avait un effet négatif sur le travail du cerveau et accélérait le processus de vieillissement. Les scientifiques ont noté qu'avec le programme de travail décalé, une personne peut commencer à avoir des problèmes de mémoire et de capacités cognitives, mais que toutes les imperfections de l'horaire de travail devraient se manifester, une personne devrait travailler dans ce mode pendant au moins 10 ans. Pendant cette période, le cerveau vieillit de 6,5 ans, et pour rétablir toutes les violations qui ont eu lieu, il faut au moins cinq ans.
Les experts affirment que la faute est la violation de l'horloge interne, ce qui conduit à un stress. En outre, en raison de l'horaire de nuit dans le corps, il peut y avoir une pénurie de vitamine D, ce qui aggrave la capacité mentale.
De telles conclusions ont été faites par des spécialistes de l'Université de Toulouse après avoir évalué l'état de plus de trois mille personnes.
En conséquence, dans le groupe où les participants travaillaient par équipes, il y avait de mauvais résultats de tests de mémoire, aussi la vitesse de traitement de l'information était moindre, le travail cérébral en général était perturbé.
Mais l'Université de Swansea a suggéré que la durée des quarts de nuit a un impact majeur sur le cerveau, en particulier en aggravant son activité.
En outre, l'horaire de nuit, en plus de perturber l'horaire de sommeil, augmente le développement des maladies cardiovasculaires, des tumeurs cancéreuses, des troubles dépressifs, de l'obésité, du diabète, de divers troubles mentaux.
Les scientifiques ont noté que le travail posté affecte négativement environ 1500 gènes, ce qui explique un tel impact de l'organisme.
Une autre étude des experts menées récemment ont montré que la perturbation de l'horloge biologique en association avec des aliments riches en graisses et en sucres, peut provoquer une inflammation chronique dangereuse dans le corps, ce qui en conséquence peut entraîner des maladies graves telles que le diabète ou les maladies cardiaques.
Dans l'étude, qui a été suivie par des bénévoles avec un horaire de travail posté (personnel médical, pompiers, etc.), les scientifiques ont constaté que dans ce mode de travail, les gens ont des problèmes de santé significatifs. L'horloge interne d'une personne vit sur un horaire de 24 heures et le temps pour dormir fait partie de ce calendrier, en violation de laquelle, l'organisme entier échoue.
Les processus inflammatoires ont un lien étroit avec la composition bactérienne de l'intestin et l'horloge biologique d'une personne joue un rôle important dans ce processus.
Au cours de la recherche, les spécialistes ont mené une expérience avec des rongeurs mâles. Les animaux ont été abattus par le rythme circadien en changeant le régime habituel jour / nuit. Dans ce cas, un groupe de rongeurs a été nourri avec des aliments gras et sucrés, et l'autre avec des céréales, des légumes, etc.
En conséquence, dans un groupe où les rongeurs ont été nourris de nourritures grasses et douces ont révélé un changement dans la composition bactérienne dans l'intestin, qui était directement liée au développement du processus inflammatoire.
Selon les scientifiques, les horaires de travail posté doivent permettre de dormir suffisamment et de bien manger (plus de fruits, de légumes, etc.), ce qui permettra d'éviter le développement d'un certain nombre de maladies graves, notamment le cancer de l'intestin.