La nourriture épicée est la cause des cauchemars

Les scientifiques de l'Université de Cleveland ont réussi à trouver un schéma inattendu: une nourriture trop épicée peut provoquer des cauchemars lumineux. Manger avant le coucher en tout cas accélère le métabolisme dans le corps, et la nourriture, généreusement assaisonné avec des épices - doublement. En outre, les aliments épicés aident à augmenter la température du corps. L'ensemble des actions qui se produisent dans le corps conduit à une activité cérébrale accrue et, par conséquent, à des cauchemars.

Les cauchemars surviennent pendant la période de sommeil rapide et sont considérés comme un trouble non physiologique du sommeil. La phase du sommeil rapide dure chez l'adulte de 5 à 40 minutes, l'enfant - de 5 à 25-30 minutes. C'est pendant cette période qu'un rêve brillant et réaliste apparaît habituellement dans l'esprit de la personne, qui se termine habituellement par un éveil aigu et la réalisation subséquente que c'était un rêve. Parmi les causes principales des cauchemars, les médecins attribuent généralement le stress, la réaction aux médicaments ou aux substances narcotiques, un stress mental trop fort.

Des scientifiques de l'état de l'Ohio (USA) ont mené une étude dans laquelle il a été constaté que la nourriture qui a été mangée au moins 3 heures avant le coucher peut avoir un effet sur les rêves. Récemment, les psychologues d'État ont noté un nombre élevé de plaintes concernant les cauchemars d'adultes. Les statistiques indiquent que chez les adultes les cauchemars sont assez rares (chez les personnes de plus de 35 ans - pas plus d'une fois tous les quelques mois). Au cours de l'expérience, 120 adultes ont été interrogés, qui se sont plaints l'année dernière d'anxiété causée par des visions nocturnes. Habituellement, les cauchemars sont une manifestation lumineuse et subconsciente des émotions qu'une personne essaie de ne pas montrer dans la vie réelle. Les histoires les plus communes qui "viennent" dans les rêves: les pièges, dont il est difficile de sortir, tombent des étages supérieurs, la perte de données ou de documents importants. En outre, les experts ont posé aux participants des questions sur la nourriture qu'ils prennent habituellement avant de se coucher, sur la quantité d'alcool consommée, sur les programmes télévisés préférés.

Dans le processus d'analyse des données obtenues, les scientifiques ont réussi à établir un modèle visible: les amateurs d'aliments aigus, en particulier mexicains, 2,5 fois plus souvent se plaignaient aux psychologues de cauchemars. Après avoir examiné cette information, les médecins ne recommandent pas de manger des aliments très pointus plusieurs heures avant le coucher. Cette recommandation s'explique par le fait que les cauchemars surviennent généralement pendant la phase de sommeil rapide (jusqu'à 1 heure après l'endormissement). La nourriture aiguë déclenche un métabolisme, entraînant une augmentation de l'activité cérébrale, qui est responsable de l'émergence d'une «image» de ce qui se passe dans un rêve.

Cependant, les médecins n'appellent pas le refus de manger de la nourriture épicée. L'action que le piment a sur le métabolisme, peut favoriser la perte de poids. La capsaïcine, qui est contenue dans le piment, peut augmenter la fréquence cardiaque et augmenter la température du corps humain. La sensation de chaleur qui apparaît après une petite portion de soupe mexicaine, par exemple, n'est pas accidentelle. Le piment, qui est certainement présent dans la composition, renforce les parois des vaisseaux sanguins, en les dilatant simultanément, ce qui affecte favorablement la pression artérielle.

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