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5 façons d'améliorer la libido féminine
Dernière revue: 23.04.2024
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La plupart des femmes avaient des cas lorsqu'elles ressentaient une diminution du désir sexuel. Si la libido sexuelle laisse beaucoup à désirer, il existe plusieurs façons de retrouver la joie du sexe et d'augmenter votre appétit sexuel.
Les raisons pour réduire le désir sexuel chez les femmes sont nombreuses, odako toutes sont divisées en physiologiques et psychologiques. Souvent, la diminution de la libido est associée à l'apparition de la ménopause, mais même si ce n'est pas l'âge, beaucoup de femmes hésitent à discuter de leur vie intime avec le médecin. En fait, de nombreux médicaments ne peuvent qu'aggraver le problème. Si ce problème vous touche, alors nos conseils vous aideront peut-être à rallumer la flamme éteinte.
Rêve
Réduire la libido est l'une des conséquences des troubles du sommeil. Sans repos approprié, le corps doit économiser des réserves d'énergie. Si la cause est l'insomnie, alors détendez le corps et effacez l'esprit aidera avec le yoga ou le tai-chi. Les charges physiques douces pour quelques heures avant le sommeil ne nécessitent pas beaucoup d'effort et conviennent aux débutants.
Antistress
Les outils les plus efficaces qui peuvent faire face au stress sont le repos complet, le massage relaxant et l'activité physique, ainsi que les vitamines B qui aident à maintenir le système nerveux dans un état sain et à combattre le stress.
[Hormones
La fatigue et le manque d'énergie repoussent le plaisir sexuel au second plan. Chez les femmes ayant un cycle menstruel normal, les principaux androgènes sont la testostérone et la déhydroépiandrostérone, qui ont un effet sur la libido et un sentiment de bien-être chez la femme. Par conséquent, l'équilibre des hormones - une partie intégrante d'une vie sexuelle saine. Pour augmenter la libido, les médecins recommandent de manger du poisson et de la viande et du bon cholestérol, qui, par exemple, est contenu dans les œufs, gardant ainsi l'équilibre des graisses animales dans le corps.
Herbes
Le ginseng est utilisé pour augmenter l'endurance et une réserve de vitalité. Afin de faire l'expérience de l'effet magique de cette plante, vous avez besoin d'un apport régulier de teintures et de mélanges sur sa base.
L-teanin
Le thé vert est un allié et un assistant des femmes sur le chemin pour augmenter le désir sexuel. Avec son aide, le cerveau active la L-théanine, qui donne un sentiment de sérénité et de tranquillité. En outre, la teneur élevée en antioxydants dans le thé vert soulève l'humeur et résiste aux radicaux libres - sous-produits du métabolisme.