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6 produits qui augmentent l'endurance
Dernière revue: 23.04.2024
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Les athlètes ou les personnes qui travaillent beaucoup physiquement doivent souvent chercher des moyens de retrouver leur force et leur efficacité. ILIVE représente la classification des produits destinés spécifiquement à de tels cas lorsque le corps est fatigué et qu'il est nécessaire d'augmenter l'endurance de l'organisme.
Café
La caféine, contenue dans le café, peut améliorer l'endurance physique et l'endurance. Il est le leader dans le classement des produits qui améliorent la condition physique et le bien-être pendant la journée. Si vous n'aimez pas le café, le thé vert a le même effet - une boisson qui vous permet d'augmenter la vitalité et de libérer de l'énergie. Cependant, il vaut la peine de s'abstenir d'utiliser du sucre, sinon l'effet vital de la caféine sera réduit à néant.
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Gingembre
Souvent, un entraînement intensif et des charges accrues se font sentir par la douleur dans les muscles. Pour éliminer la douleur et la tension musculaire, utilisez du gingembre. La racine de gingembre a une composition unique de composés chimiques et d'enzymes qui peuvent soulager le syndrome de la douleur.
Pommes
Ces fruits juteux contiennent une substance appelée quercétine, qui peut améliorer le métabolisme énergétique et augmenter l'endurance. Les chercheurs qui ont étudié l'action du quartzin sont parvenus à la conclusion qu'il est capable d'augmenter la performance des athlètes de 13%.
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Jus de cerise
L'inflammation devient une véritable calamité pour l'athlète, provoquant un œdème et une douleur, et interférant avec l'activité physique. Aider à récupérer plus vite les cerises, à savoir le jus de cerise, qui comprend des composés polyphénoliques - flavonoïdes et anthocyanes, fournissant la récupération la plus rapide du tissu musculaire.
Betteraves
En effet, ce légume provoque de nombreuses contradictions: d'une part il contient une grande quantité de nitrates, mais d'autre part, c'est ce qui aide à saturer le sang en oxygène, en augmentant l'endurance et en facilitant la respiration.
Raisins secs
Produit très utile. La consommation quotidienne de raisins secs aidera à saturer le sang en oxygène, aura un effet bénéfique sur la circulation sanguine et sera un excellent stimulant pour l'activité mentale.