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Le sport est beaucoup plus important pour la vie et la santé, plutôt que de fumer
Dernière revue: 23.04.2024
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Il est maintenant conseillé aux médecins de demander aux patients non pas combien ils pèsent ou fument des cigarettes par jour, mais à quel point ils sont physiquement actifs. Parce que ce facteur est beaucoup plus important pour la vie et la santé que d'autres symptômes. Le manque d'activité physique nuit beaucoup plus à la santé que le tabagisme, l'obésité ou le diabète. Par conséquent, les médecins exhortent activement leurs patients à marcher plus de 30 minutes par jour. Un groupe de scientifiques du Canada, d'Amérique et d'Australie pense que le manque d'activité physique mène à des cas de cancers mortels et de maladies cardiaques.
Néanmoins, l'activité peut prévenir les fractures de la hanche et il existe des preuves qu'elle arrête la démence sénile. Des professeurs de l'Université de la Colombie-Britannique soutiennent qu'un niveau élevé d'activité physique est le facteur le plus important qui affecte la santé humaine. C'est beaucoup plus important que la pression artérielle ou le nombre de respirations par minute. Aux États-Unis, de plus en plus de gens meurent à cause d'une activité physique réduite, plutôt que du tabagisme, de l'obésité et du diabète. Et ce n'est pas au sujet du poids, mais du mouvement.
L'activité physique affecte tous les systèmes et organes du corps humain. Si le corps manque d'énergie suffisante, alors il développe un certain nombre de maladies. Et cela ne signifie pas que vous devez faire du sport comme un champion olympique. Assez et 2,5 heures de marche active. Mais le plus, le mieux. Un faible niveau de condition physique est un meilleur prédicteur de la mortalité que l'obésité et l'hypertension. Par conséquent, les experts recommandent de s'engager dans l'agitation de masse de la forme physique et de l'exercice.
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