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Comment un mode de vie sédentaire affecte-t-il la longévité?
Dernière revue: 23.04.2024
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Réduire le temps total passé par une personne à s'asseoir à moins de trois heures par jour peut prolonger sa vie de deux ans, selon les scientifiques britanniques, dont les résultats sont publiés dans le British Medical Journal.
De plus, ce qui réduit le temps à regarder la télévision à deux heures par jour, vous pouvez « jeter » lui-même, 1,4 années de vie, concluez les chercheurs ont analysé les données du rapport national sur la consommation alimentaire et la santé aux États-Unis pour la période de Juin 2005 à Octobre de 2009.
Les scientifiques ont également combiné diverses données sur les modes de vie sédentaires et la mortalité, y compris dans leur sélection de cinq études, couvrant 167 mille personnes. Cette base de données a été analysée en tenant compte de l'âge et du sexe des patients.
En combinant deux ensembles de données, les chercheurs ont approuvé un indice conditionnel du niveau de risque parmi la population pour calculer le nombre de décès associés à un mode de vie sédentaire. Le taux de mortalité des causes associées à une longue séance était de 27%, et les raisons de l'amour excessif de regarder la télévision - 19%.
Les auteurs de l'étude ont construit un calendrier d'espérance de vie, selon lequel les personnes qui ont passé moins de trois heures par jour à rester assis ont vécu deux ans de plus. Comme les participants à l'étude qui regardaient la télévision moins de deux heures par jour. Leur espérance de vie était de 1,38 ans de plus.
Bien que les chercheurs soulignent que leur travail est évaluatif et que les personnes qui mènent un mode de vie sédentaire ne devraient pas être déduites deux ans après leur vie, elles rappellent toujours que les personnes actives ont tendance à avoir une meilleure santé.
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