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Qu'est-ce qui nous empêche d'avoir une bonne silhouette?
Dernière revue: 16.10.2021
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C'est ainsi que la plupart des gens ont du mal à contrôler leur poids. Notre mode de vie et notre nutrition sont une raison importante pour cela. Les tentations nous guettent à chaque pas.
Les experts du British Fund of Nutrition ont nommé des facteurs qui ne permettent pas à une personne de garder une bonne image.
Dans le nombre d'habitudes qui ne vous permettent pas de perdre du poids, les experts ont inclus l'habitude de conduire une voiture et d'utiliser les consoles des appareils ménagers.
Bien sûr, disent les nutritionnistes, la génétique joue un rôle important dans le métabolisme des lipides dans le corps humain. Cependant, il existe d'autres facteurs qui affectent fortement les gens. Les scientifiques appellent un total de 108 «coupables» d'excès de poids. Toutes les raisons pour lesquelles les experts divisés en 7 groupes principaux, tels que l'environnement d'une personne, l'état psychologique, le statut social, la culture alimentaire, l'impact sur les gens de l'informatique, la télévision et la presse.
Il est à noter que le premier groupe s'est avéré être des amis, car beaucoup sont prêts à échanger leur forme physique pour le dîner dans une campagne agréable. Mais l'ennemi principal d'une bonne figure est toujours la routine. C'est dans une tentative d'échapper à la vie quotidienne qu'une personne se tourne vers la nourriture, et le résultat de ce mécanisme compensatoire est de trop manger. Si vous commencez à passer du temps activement, il sera beaucoup plus facile de perdre du poids.
Surtout réduire l'activité motrice des voitures et des consoles, et la publicité dans les médias de divers produits malsains ne fait qu'aggraver la situation. Pour cette raison, les nutritionnistes sont conseillés d'être distraits par les tâches ménagères tout en regardant la télévision pendant les publicités, qui vont brûler toutes les heures pour 55 calories.
A l'occasion de produits nocifs dont il est si difficile de refuser, les experts disent qu'ils sont meilleurs en petites portions, après avoir d'abord versé, par exemple, des chips dans une assiette. Un changement périodique dans la posture habituelle de ceux qui travaillent beaucoup sur l'ordinateur, va se débarrasser de 350 calories inutiles.