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Si vous voulez vivre 20 ans de plus, mangez moins
Dernière revue: 01.07.2025
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Pour vivre plus longtemps, mangez moins! Des scientifiques ont découvert qu'une réduction de 40 % de notre alimentation peut prolonger l'espérance de vie moyenne jusqu'à 20 ans!
Des chercheurs de l'Institut pour le vieillissement en bonne santé de l'University College London développent une nouvelle thérapie qui, espèrent-ils, les aidera à vaincre le « mal » du vieillissement. Ils étudient comment modifier la génétique et le mode de vie pour minimiser les effets du vieillissement et les repousser de plusieurs décennies.
Cela contribuera également à retarder l'apparition de maladies liées à l'âge, telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et la neurodégénérescence. Lors d'une série d'expériences, des scientifiques ont constaté que la durée de vie d'un rat pouvait être considérablement prolongée en réduisant simplement son alimentation de 30 %.
« Si l'on réduit l'alimentation d'un rat de 40 %, il vit 20 à 30 % plus longtemps », explique le Dr Piper, auteur de l'étude. « À l'échelle humaine, cela représente 20 ans de vie. La relation entre la durée de vie et la quantité de nourriture ingérée existe chez tous les organismes vivants, même chez les labradors. »
Les scientifiques surveillent également les mouches à fruits, dont 60 % des gènes sont communs avec ceux des humains, et les souris. Des chercheurs ont réussi à prolonger la vie de ces deux espèces grâce à des médicaments spécifiques et à un régime alimentaire adapté. Cette même combinaison pourrait être efficace chez l'humain.
Le Dr Piper et ses collègues ont appris à faire muter des gènes isolés et à réduire l'effet des mutations responsables de la maladie d'Alzheimer. Cependant, toutes les études visant à accroître l'espérance de vie ne durent que dix ans; les résultats peuvent donc être considérés comme théoriques pour l'instant.