Nouvelles publications
Qu'est-ce qui nous empêche d'avoir une bonne silhouette?
Dernière revue: 01.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Il arrive que la plupart des gens aient du mal à contrôler leur poids. Notre mode de vie et notre alimentation en sont la principale cause. Les tentations nous guettent à chaque pas.
Les experts de la British Nutrition Foundation ont nommé les facteurs qui empêchent une personne de maintenir une bonne silhouette.
Les experts ont inclus l’habitude de conduire une voiture et d’utiliser des télécommandes pour les appareils électroménagers parmi les habitudes qui empêchent la perte de poids.
Bien sûr, les nutritionnistes affirment que la génétique joue un rôle important dans le métabolisme des lipides dans le corps humain. Cependant, d'autres facteurs influencent fortement l'individu. Les scientifiques ont identifié 108 facteurs responsables du surpoids. Les experts ont réparti ces facteurs en sept groupes principaux: l'environnement, l'état psychologique, le statut social, la culture alimentaire, ainsi que l'influence des ordinateurs, de la télévision et de la presse.
Il est à noter que le premier groupe comprenait des amis, car beaucoup sont prêts à troquer les cours de fitness contre un dîner en bonne compagnie. Mais le principal ennemi d'une belle silhouette reste la routine. C'est pour se distraire du quotidien que l'on se tourne vers la nourriture, et ce mécanisme compensatoire aboutit à une suralimentation. En commençant à passer du temps activement, il sera beaucoup plus facile de perdre du poids.
Les voitures et les télécommandes sont particulièrement propices à une baisse d'activité physique, et la publicité dans les médias pour divers produits nocifs ne fait qu'aggraver la situation. C'est pourquoi les nutritionnistes conseillent de se distraire avec les tâches ménagères en regardant la télévision pendant les heures de publicité, ce qui permet de brûler 55 calories par heure.
Quant aux aliments nocifs dont il est si difficile de se passer, les experts recommandent de les consommer en petites portions, après avoir versé, par exemple, des chips dans une assiette. Changer régulièrement de position, pour ceux qui travaillent beaucoup sur ordinateur, permettra de se débarrasser de 350 calories superflues.