Lire utile: les scientifiques ont présenté des preuves solides

Des scientifiques de Yale, la plus ancienne université américaine, ont découvert comment conserver une pensée et un esprit clairs jusqu'à un âge avancé. Le secret est simple: il est nécessaire de solliciter constamment le cerveau. Et la méthode la plus efficace pour y parvenir est la lecture de livres, notamment de publications imprimées, et non de versions numériques sur ordinateur ou tablette.

Malheureusement, ces dernières années, on a de moins en moins de temps pour lire. Certes, il est bien plus facile de passer du temps devant la télévision ou l'ordinateur portable, à regarder de nouveaux films ou à jouer à des jeux vidéo. Cependant, ceux qui trouvent encore le temps de lire bénéficient de nombreux avantages par rapport à ceux qui n'en ont pas.

Ainsi, les scientifiques ont exprimé plusieurs raisons pour lesquelles la lecture est utile:

1. La lecture prévient et soulage le stress, apaise le système nerveux et détend (surtout si vous lisez des ouvrages légers « avant d'aller au lit »). Grâce à cet effet, les personnes qui lisent peuvent réduire leur risque d'accident vasculaire cérébral, ainsi que de maladies cardiaques et vasculaires. De plus, non seulement le texte lui-même est apaisant, mais aussi d'autres facteurs: le bruissement des pages, l'odeur de l'encre d'imprimerie, etc.
2. La lecture a un effet bénéfique sur les processus de mémorisation, de logique et de réflexion. Grâce aux livres, nous apprenons à raisonner, à tirer des conclusions, à imaginer et à mémoriser. Lire est passionnant: on se met souvent à la place des personnages ou on imagine l'intrigue à sa manière.
3. La lecture accélère l'endormissement et améliore la profondeur du sommeil. Lire régulièrement des livres le soir peut non seulement vous aider à lutter contre l'insomnie, mais aussi vous permettre d'être plus énergique et frais le matin.
4. La lecture développe l’individu socialement: elle forme à l’alphabétisation écrite et orale et apprend à formuler clairement ses conclusions.
5. La lecture vous aide à enrichir votre vocabulaire, ce qui vous donne confiance dans la communication et augmente même votre estime de soi.

De plus, les scientifiques ont prouvé que le corps humain vieillit avec le vieillissement de son cerveau. Stimuler constamment l'activité cérébrale peut retarder l'apparition de la vieillesse. La lecture de littérature éducative de qualité contribuera sans aucun doute à normaliser les fonctions cérébrales. Après de longues et approfondies recherches, les experts ont déterminé que pour prolonger la jeunesse et prévenir le risque de décès prématuré, il suffit de lire trois heures et demie par semaine. Peu, n'est-ce pas? En suivant ce « régime », vous pouvez prolonger votre vie de 12 ans au maximum.

Les personnes qui lisent sont toujours plus créatives et imaginatives que celles qui s'obstinent à ignorer la lecture. Dans la vie, cela contribue à la réussite professionnelle et, par conséquent, à la stabilité financière.

Avant de commencer une « thérapie par les livres », vous devez vous rappeler quelques règles importantes:

• le livre doit être sélectionné en fonction du genre qui est proche du lecteur (pour ainsi dire, « au goût »);
• Il faut lire « pour le plaisir » et non sous la contrainte.

Il a été prouvé que dans les cas mentionnés, la lecture de livres apportera des bénéfices inestimables.

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