Lisez-le utile: les scientifiques ont fourni des preuves solides

Les scientifiques de la plus ancienne université américaine Yale ont déterminé comment une personne peut garder la clarté des pensées et la clarté d'esprit jusqu'à la vieillesse. Le secret est simple: vous devez constamment donner une charge mentale au cerveau. Et la version la plus efficace de cette charge est la lecture de livres - à savoir, des publications «imprimées» ordinaires, et non des versions électroniques à partir de l'écran d'ordinateur ou de la tablette.

Malheureusement, ces dernières années, les gens ont trouvé moins de temps pour lire des livres. Bien sûr, il est beaucoup plus facile de passer du temps devant un téléviseur ou un ordinateur portable, à regarder la dernière distribution de films ou à jouer à des jeux vidéo. Cependant, ceux qui trouvent encore le temps de lire ont de nombreux avantages par rapport à ceux qui ne le font pas.

Ainsi, les scientifiques ont plusieurs raisons, d'où il suit qu'il est utile de lire:

1. La lecture prévient et apaise le stress, apaise le système nerveux, se détend (surtout si vous lisez de la littérature légère «dormir»). Grâce à cet effet, la lecture peut réduire le risque d'AVC ainsi que les maladies cardiaques et vasculaires. Et ça calme non seulement le texte lui-même, mais aussi d'autres facteurs: le bruissement des pages, l'odeur de l'encre d'imprimerie, etc.
2. La lecture a un effet bénéfique sur les processus de mémorisation, de logique et de pensée. Grâce aux livres, nous apprenons à raisonner, à tirer des conclusions, à présenter et à nous souvenir. La lecture de livres est fascinante - souvent, une personne se met à la place des héros du livre ou réfléchit à l'histoire à sa manière.
3. La lecture accélère les processus d'endormissement et améliore la profondeur du sommeil. Si vous lisez régulièrement des livres la nuit, vous pouvez non seulement vous débarrasser de l'insomnie, mais aussi être plus énergique et frais le matin.
4. La lecture développe une personne dans le plan social: forme l'alphabétisation écrite et verbale, nous apprend à formuler clairement nos conclusions.
5. La lecture vous permet d'augmenter votre vocabulaire, ce qui donne confiance dans la communication et augmente même l'estime de soi.

En outre, les scientifiques ont montré que le corps humain vieillit au fur et à mesure que son cerveau vieillit . Si vous stimulez constamment l'activité cérébrale, vous pouvez retarder l'apparition de la vieillesse. Sans aucun doute, la lecture de la littérature qualitative en développement aidera à normaliser le cerveau. Après des recherches longues et de grande envergure, des spécialistes ont déterminé que, pour prolonger la jeunesse et prévenir le risque de décès prématuré, il suffirait de lire seulement trois heures et demie par semaine. Un peu, n'est-ce pas? Si vous adhérez à ce "régime", alors vous pouvez prolonger votre vie - pas moins - pendant 12 ans.

Les gens qui lisent sont toujours plus créatifs et plus créatifs que ceux qui ignorent obstinément la lecture de livres. Dans la vie, cela contribue à la création d'une carrière réussie et, par conséquent, à la réalisation d'une prospérité financière stable.

Avant de commencer la "thérapie de livre", vous devez vous rappeler seulement quelques règles importantes:

• Le livre devrait être choisi en fonction du genre, qui est proche du lecteur (pour ainsi dire, "à votre goût");
• lire c'est nécessaire "dans le plaisir", et non sous contrainte.

C'est prouvé: dans les cas énumérés, la lecture de livres apportera un bénéfice inestimable.

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