Les scientifiques ont l'intention de créer une nouvelle science - neurobiologie des émotions

Faux de penser que nous tous réagissent aux événements de vie standard, par exemple dans un article paru dans Newsweek, Richard J. Davidson et Sharon Begley, auteurs du nouveau livre « La vie émotionnelle de votre cerveau » (La vie émotionnelle de votre cerveau par Richard J. Davidson, Ph. D., et Sharon Begley). « Pourquoi une personne se remet rapidement après le divorce, et l'autre s'enlise dans le blâme et le désespoir? Pourquoi, après le licenciement du travail on trouve rapidement une autre utilisation, et son frère depuis de nombreuses années se sent comme un échec? » - Demandez aux auteurs. À leur avis, la réponse est la science - "neurobiologie des émotions".

La chose est, ce que Davidson appelle un «style émotionnel» individuel. "Cette constellation de réactions émotionnelles et de réponses adaptatives, qui diffèrent par la nature, l'intensité et la durée", écrivent les auteurs. Selon eux, le «profil émotionnel» de chaque personne est unique, tout comme les empreintes digitales ou un visage.

Davidson souligne la nouveauté de son approche: «Grâce au balayage du cerveau et à d'autres méthodes, j'ai vu comment le style émotionnel est lié - et les six composantes qui le composent - aux schémas caractéristiques de l'activité cérébrale.

Contrairement aux «truismes» scientifiques, le style émotionnel est causé, entre autres, par l'activité des services du cerveau, qui sont responsables de la cognition, de la pensée et de la logique, estime Davidson. Pendant ce temps, traditionnellement, on croyait que les émotions sont quelque chose de débile, bestial, parce qu'elles sont causées par l'activité des services du cerveau qui nous rapprochent des animaux. Il fait une conclusion pratique importante: «Vous êtes capable de changer votre style émotionnel en exerçant systématiquement votre esprit."

Mener des expériences sur l'état émotionnel de la gestion des ressources humaines, l'auteur a trouvé: la capacité de supprimer rapidement ma douleur, la colère ou d'autres émotions négatives associées à aucune activité cérébrale, ce qui est considéré comme le centre des émotions, et le lobe préfrontal du cerveau responsable de la pensée. Ainsi, la résistance aux émotions négatives - l'un des 6 éléments du style émotionnel - est associée à un travail plus actif du côté gauche du lobe préfrontal (si on le compare à la partie droite). Chez une personne émotionnellement stable, l'activité de ce département peut être 30 fois supérieure à son activité chez une personne instable.

Après d'autres expériences, les scientifiques ont découvert le mécanisme: il s'avère que le côté gauche du lobe préfrontal inhibe l'amygdale dans le cerveau, le département où les émotions négatives surviennent généralement. Il a également été découvert: plus il y a d'axones dans le cerveau qui relient le lobe préfrontal à l'amygdale, plus une personne se remet facilement des émotions négatives. "Grâce à ces deux mécanismes, notre cerveau pensant calme avec succès notre âme sensible, afin que le cerveau puisse planifier et agir sans se détourner des expériences négatives" concluent les auteurs.

Les auteurs croient également que même dans un cerveau humain adulte, il y a du plastique et que, par conséquent, les mécanismes ci-dessus peuvent être développés, y compris par des pensées et des intentions appropriées. A Harvard, une expérience fut menée: les sujets imaginaient simplement comment une certaine pièce jouait du piano avec la main droite, et une semaine plus tard le cortex moteur responsable des doigts de la main droite augmentait en volume. "Il est possible de changer la structure des cellules nerveuses dans votre cerveau", concluent les auteurs.

Ils vous conseillent de vous débarrasser des traits dont vous n'êtes pas satisfait, en exerçant pour l'esprit: cela peut être de la méditation ou de la soi-disant thérapie cognitivo-comportementale.

Ceux qui sont enclins à s'auto-étudier, il vaut la peine de pratiquer l'observation passive et détachée des pensées et des sentiments - la soi-disant «méditation consciente». Les auteurs considèrent que c'est l'un des moyens les plus efficaces pour changer le style émotionnel. Cela «affaiblit la chaîne d'associations qui nous oblige à nous fixer sur l'échec». « Une fois que vous commencez à aller mentalement à travers toute la catastrophe, votre esprit vous aidera à arrêter, notez la facilité avec laquelle l'esprit de côté, notez que ce processus est amusant d'activité du système nerveux plus élevé - et le bain à remous vous ne tardera pas » - écrivent les auteurs. Ils ne promettent pas de transformer un pessimiste invétéré en un optimiste, mais ils assurent qu'il est possible de changer le style émotionnel - c'est juste que la technique devrait être strictement individuelle.

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