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Les exercices les plus utiles pour augmenter la libido
Dernière revue: 01.07.2025
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Ce n'est un secret pour personne: l'exercice physique est non seulement bon pour la santé, mais peut aussi stimuler le désir sexuel. Cependant, cela ne signifie pas qu'il faille transpirer à la salle de sport pendant des jours; au contraire, l'exercice doit éveiller la sensualité et ouvrir l'esprit aux relations sexuelles.
Une équipe de psychologues et de sexologues dirigée par la sexologue Marian Brandon a présenté une liste d’exercices qui peuvent ajouter de la variété à votre vie sexuelle.
Cours de salsa
Pendant les cours de salsa, le corps humain brûle 200 calories en une demi-heure. C'est déjà un bon début. De plus, nul besoin d'être un excellent danseur pour reproduire les mouvements tant appréciés par des millions de fans à travers le monde. De plus, il est peu probable que les filles refusent d'enfiler une tenue colorée et de se mettre sur des talons pour une danse vraiment enflammée.
Danse du ventre, danse du ventre
Vous êtes peut-être mariés depuis plusieurs années et vous vous connaissez par cœur, mais si vous décidez de pratiquer la danse orientale pour votre conjoint, cela ne passera certainement pas inaperçu. L'image d'une femme orientale mystérieuse attirera par son charme, son côté inconnu et son magnétisme. Ce n'est pas pour rien que les filles indiennes apprennent l'art de la danse dès leur plus jeune âge. Des cours réguliers ont un effet bénéfique sur la silhouette, affinant la taille et arrondissant les hanches. Cela influence les relations intimes, car la femme se sent libre et libérée au lit.
Yoga nu
Il s'agit d'une forme de yoga moderne de plus en plus populaire. Les exercices peuvent être pratiqués individuellement ou en groupe, à la seule condition d'être nu. Les adeptes de ces cours affirment que, pendant l'entraînement, rien n'empêche de se concentrer sur le sexe, et plus on y pense, plus on a envie de se plonger dans l'univers des sensations sexuelles.
Zumba
Ce programme de danse fitness a été développé par le professeur colombien Alberto Perez. Les cours sont basés sur des mouvements rythmés exécutés en musique. Grâce à un tempo rapide et à une musique rappelant la salsa, le merengue ou le reggaeton, vous ressentirez une poussée d'adrénaline sans ressentir la fatigue.
Danses indiennes
Ou comme on les appelle aussi danses de Bollywood. Ce type de danse est capable d'éveiller la sensualité et de brûler environ 200 calories par heure d'entraînement. La plasticité de ses mouvements est tout simplement fascinante et captivante, d'autant plus que son thème, inspiré de légendes et de mythes, enseigne l'art de maîtriser son corps.
Hula hoop
Une demi-heure de rotation de hula hoop brûle 250 calories. D'ailleurs, la sexualité naît dans un corps mince. Lorsqu'une femme se regarde dans le miroir et voit une femme confiante, cela lui donne confiance et influence son niveau de sexualité.