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Les exercices les plus utiles pour augmenter la libido
Dernière revue: 16.10.2021
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Ce n'est un secret pour personne que les exercices physiques sont non seulement en bonne santé, mais ils peuvent également augmenter l' attraction sexuelle des partenaires. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez transpirer pendant des jours dans la salle de gym, au contraire - les exercices devraient remplir la personne de sensualité et le rendre plus ouvert aux relations sexuelles.
Une équipe de psychologues et de sexologues dirigée par une sexologue Marianne Brandon a présenté une liste d'exercices qui peuvent apporter de la diversité à la vie sexuelle.
Cours de salsa
Pendant la formation de la salsa dans le corps humain, 200 calories sont brûlées pendant une demi-heure. C'est déjà un bon début. De plus, vous n'avez pas besoin d'être un excellent danseur pour répéter les mouvements qui sont si appréciés par des millions de fans à travers le monde. De plus, il est peu probable que les filles refusent de mettre une tenue colorée et se tiennent sur les talons pour danser une danse vraiment incendiaire.
Danse du ventre, danse du ventre
Vous pouvez vous marier pendant plusieurs années et vous connaître de "A" à "I", mais si vous décidez d'effectuer une danse du ventre, alors il ne passera certainement pas inaperçu. L'image de la femme mystérieuse orientale attirera l'attrait, l'inconnu et simplement le magnétisme. Ce n'est pas pour rien que les filles indiennes apprennent l'art de la danse dès leur plus jeune âge. Exercices réguliers affectent favorablement la figure, ce qui rend la taille plus mince, et les cuisses plus rondes. Cela affecte les relations intimes des partenaires, car une femme se sent libérée dans son lit.
Yoga nu
Ceci est une version moderne du yoga, qui gagne en popularité. Les exercices peuvent être effectués individuellement ou en groupe, la seule condition étant l'absence de vêtements. Les fans de ces classes disent que pendant l'entraînement, rien ne vous empêche de vous concentrer sur les pensées sur le sexe, et plus vous en pensez, plus vous voulez vous plonger dans le monde des sensations sexuelles.
Zumba
Ce programme de fitness dance a été développé par l'instructeur colombien Alberto Perez. Les cours sont basés sur des mouvements rythmiques, exécutés avec de la musique. C'est grâce à une combinaison de tempo rapide et de musique qui ressemble aux sons de salsa, de merengue ou de réhéton qu'une personne reçoit une montée d'adrénaline, mais ne se sent pas fatiguée.
Danses indiennes
Ou comme on les appelle danser Bollywood. Ce genre de danse est également capable d'éveiller la sensualité, et même de brûler environ 200 calories par heure d'entraînement. La plasticité des mouvements de cette danse est simplement hypnotisante et captivante, d'autant plus que leurs thèmes sont basés sur des légendes et des mythes, et enseignent l'art de contrôler son propre corps.
Hulahup
Une demi-heure de rotation du cerceau brûle 250 calories, et en passant, la sexualité est née dans un corps mince. Quand une femme regarde son reflet dans le miroir et voit une femme confiante, elle donne confiance et affecte le niveau de la sexualité.