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Les bienfaits de la vitamine D ont été réfutés par des scientifiques américains.
Dernière revue: 02.07.2025
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La vitamine D a toujours été considérée comme bénéfique pour la santé; elle a même été prescrite aux nourrissons dans certains cas. Cette vitamine est produite par l'organisme sous l'influence des rayons ultraviolets, et les scientifiques ont maintes fois confirmé ses bienfaits. Par exemple, des chercheurs ont affirmé que la vitamine D aidait à lutter contre diverses maladies, comme la dépression et les troubles musculo-squelettiques. Cependant, des études récentes ont montré que cette vitamine n'était pas si utile.
Une équipe de spécialistes californiens a étudié en détail diverses préparations contenant de la vitamine D à différentes concentrations, ainsi que leurs effets sur l'organisme. Les spécialistes sont arrivés à la conclusion que cette vitamine n'est pas aussi importante pour l'homme qu'on l'a toujours cru. Les scientifiques ont constaté que la vitamine D ne prévient pas le développement de maladies et que ses effets positifs, confirmés par diverses études cliniques, ne sont qu'un effet placebo. Toutes les préparations étudiées par les scientifiques ont montré de faibles propriétés curatives, et leur prise n'a pas eu d'effet fortifiant général sur l'organisme. De plus, aucun lien n'a été établi entre la consommation de vitamine D et la solidité osseuse.
Le chef du groupe scientifique, Michael Allan, est sûr que les propriétés de la vitamine D sont surestimées, selon lui, lui et son groupe n'ont pu trouver aucune preuve que cette vitamine aide à faire face à la dépression, renforce le système osseux ou aide à réduire le risque de développer des tumeurs cancéreuses.
Mais malgré le fait que la vitamine D s'est avérée moins importante pour le corps qu'on le pensait auparavant, elle présente néanmoins certains avantages pour la santé, a noté l'équipe du professeur Allan, en particulier cette vitamine est nécessaire pour les patients qui ont déjà développé certaines maladies (sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, certains types de cancer).
Des chercheurs australiens sont arrivés à des conclusions totalement opposées, après avoir découvert, au cours de leur étude, que la lumière ultraviolette, qui favorise la production de vitamine D dans l'organisme, présente de grands bienfaits pour la santé. Cette vitamine joue un rôle majeur dans divers processus métaboliques de notre corps.
On pense que le soleil (bronzage léger) favorise la production de vitamine D et renforce le système immunitaire. Plusieurs études le confirment: en cas de carence en vitamine D, les enfants grandissent mal et sont sujets aux rhumes fréquents. Même chez les adultes, le manque de soleil peut entraîner diverses maladies chroniques, des réactions allergiques ou de l'asthme bronchique.
Selon des scientifiques australiens, en hiver, lorsqu'il y a un manque de soleil, les poissons de mer maigres contenant des acides gras polyinsaturés (foie de morue, flétan, saumon, foie de morue, hareng de l'Atlantique) peuvent aider.
Des scientifiques de différents pays étudient la vitamine D, mais la plupart confirment ses bienfaits. C'est peut-être la vitamine D naturelle produite par notre corps sous l'influence du soleil qui est bénéfique, et non les additifs artificiels. Dans une certaine mesure, les chercheurs américains et australiens ont peut-être raison.