Nouvelles publications
Mahalaga ang balanse ng tubig upang mabawasan ang panganib ng pagpalya ng puso
Dernière revue: 29.06.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Les nutritionnistes nous rappellent souvent la nécessité de boire suffisamment d'eau: un litre et demi à deux litres par jour. Ces recommandations sont tout à fait justifiées. Par exemple, des chercheurs ont démontré que le maintien d'un équilibre hydrique normal réduit le risque de problèmes cardiaques à long terme.
Dans leur étude, les scientifiques ont analysé les données médicales de onze mille patients adultes âgés de 45 à 66 ans pendant 25 ans. Les indicateurs de l'équilibre hydrique ont été soigneusement étudiés; le taux de sodium sanguin a notamment été surveillé en permanence. En cas de diminution de l'apport hydrique, ce taux augmente généralement, atteignant une valeur normale de 135 à 146 mmol/litre. Parallèlement, l'augmentation du taux de sodium dans l'organisme active le mécanisme d'économie d'eau.
Selon les résultats de l'étude, les patients présentant un taux de sodium supérieur à 143 mmol/litre présentaient un risque accru de 39 % de problèmes cardiaques. De plus, chaque augmentation de 1 mmol/litre de cet indicateur augmentait de 5 % le risque d'insuffisance cardiaque.
Il est important de noter que l’étude n’incluait pas de patients souffrant de maladies potentiellement dangereuses pour le cœur, telles que l’obésité, l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, le diabète sucré, etc.
À l'heure actuelle, il est impossible d'identifier un mécanisme clair par lequel l'augmentation du taux de sodium dans le sang provoque le développement d' une insuffisance cardiaque. Cependant, nous pouvons d'ores et déjà affirmer avec certitude qu'une consommation d'eau suffisante est essentielle à une fonction cardiovasculaire normale. Par exemple, un équilibre hydro-électrolytique adéquat réduit considérablement la charge cardiaque. Lorsque la natrémie est élevée, l'organisme produit l'hormone antidiurétique (ADH), qui affecte directement la fonction rénale. Sous l'influence de cette hormone, les reins passent en mode économie, l'urine devient plus concentrée et la diurèse quotidienne diminue. Parallèlement, le mécanisme rénine-angiotensine-aldostérone est activé, contribuant à une augmentation de la pression artérielle. L'ensemble de ces processus sollicite davantage le cœur, ce qui peut favoriser le développement d'une insuffisance cardiaque.
Quelle quantité d'eau faut-il consommer pour prévenir les problèmes cardiaques? Les experts soulignent que la norme varie d'une personne à l'autre et dépend du niveau d'activité physique, de l'état de santé général et de la prise de médicaments. En moyenne, la quantité d'eau recommandée pour les femmes est d'environ 1,5 à 2 litres par jour, et pour les hommes de 2 à 2,5 litres par jour. Pour les personnes souffrant de problèmes de santé, la norme d'apport hydrique doit être déterminée individuellement par un médecin. Cela est particulièrement vrai pour les patients souffrant de diabète, d'obésité et de maladies des systèmes urinaire et cardiovasculaire.
Informations publiées dans le Journal européen de cardiologie