Excrétion des toxines du corps
Dernière revue: 23.04.2024
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La signification du régime de désintoxication dans la désintoxication, c'est-à-dire, dans l'élimination des toxines du corps. Ce régime vous aidera à soulager le foie et à nettoyer le corps.
Les partisans du régime de désintoxication croient que nos corps sont constamment surchargés de toxines provenant de l'environnement pollué, de pesticides, d'aliments malsains, d'additifs alimentaires, de café, d'alcool, de fumée de cigarette, etc.
Ces toxines s'accumulent dans notre corps, les problèmes de santé peuvent commencer à tout moment: cellulite, maux de tête, flétrissement de la peau, ballonnements, fatigue, diminution de l'immunité et malaise général.
La désintoxication élimine les toxines du corps, à la suite de quoi vous perdez du poids et vous sentez mieux, en disant au revoir à beaucoup de problèmes causés par les toxines.
Les aliments autorisés et interdits peuvent varier de façon significative entre différents régimes de désintoxication, mais dans l'ensemble, les fruits, les légumes, les haricots, les noix, les graines, les tisanes et une énorme quantité d'eau sont autorisés sans équivoque.
Enlèvement des toxines du corps
La plupart des aliments que beaucoup d'entre nous aiment sont interdits: le blé, les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs, la caféine, l'alcool, le sel, le sucre et les aliments transformés.
Arrêtez de consommer des aliments riches en calories, tels que des produits laitiers, de la viande et des produits à base de blé, vous recevrez un minimum de calories provenant des fruits et légumes, et ainsi vous perdrez du poids.
La perte de poids dépendra de la sévérité des restrictions alimentaires - les aliments les moins interdits, plus vous perdez du poids.
Rappelez-vous, les deux principales règles de tout régime de désintoxication sont de commencer la journée avec un verre d'eau chaude avec un citron. Jusqu'à midi, utilisez des fibres - céréales, pommes. Ne pas oublier de boire jusqu'à 2,5 litres d'eau par jour.
Menu approximatif du régime de detox pendant 3 jours, qui peut être répété: Premier jour Pour le petit déjeuner - eau avec du citron, assiette de fruits, yogourt vivant, tisane. Petit déjeuner tardif - noix ou amandes. Pour le déjeuner - laitue (concombres, tomates, herbes) avec de l'huile d'olive. Snack - pomme ou orange, tisane. Souper - purée de légumes (sur de l'eau ou un bouillon de légumes sans sel). Le deuxième jour Pour le petit déjeuner - thé vert, yogourt en direct, pomme, son. Petit-déjeuner tardif - graines de citrouille ou graines de tournesol. Le déjeuner est une salade verte avec du saumon bouilli et de l'huile d'olive. Snack - banane, tisane. Dîner - ragoût de légumes pour un couple (courgettes, carottes, oignons, tomates, légumes verts, ail). Troisième jour Pour le petit déjeuner - eau chaude de citron, purée de fruits. Petit déjeuner tardif - graines de tournesol, pomme. Pour le déjeuner - soupe de légumes-purée. Snack - yaourt vivant, noix. Pour le dîner - une salade de feuilles avec de l'huile d'olive et des concombres, du yogourt.
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