Étude : Le sommeil, les réseaux sociaux et l'activité cérébrale des adolescents sont liés

Une nouvelle recherche qui sera présentée lors du congrès annuel SLEEP 2024 révèle une relation claire entre la durée du sommeil, l'utilisation des médias sociaux et l'activation cérébrale dans divers domaines clés du contrôle exécutif et du traitement des récompenses.

Les résultats montrent une corrélation entre une durée de sommeil plus courte et une plus grande utilisation des médias sociaux chez les adolescents. L'analyse suggère l'implication de régions situées dans les régions frontolimbiques du cerveau, telles que les gyri frontaux inférieur et moyen, dans ces relations. Le gyrus frontal inférieur, clé du contrôle de l'inhibition, peut jouer un rôle essentiel dans la manière dont les adolescents régulent leurs interactions avec des stimuli stimulants tels que les médias sociaux. Le gyrus frontal moyen, impliqué dans les fonctions exécutives et essentiel pour évaluer et répondre aux récompenses, est nécessaire pour guider les décisions liées à l'équilibre entre les récompenses immédiates des médias sociaux et d'autres priorités, telles que le sommeil. Ces résultats suggèrent des interactions complexes entre des régions spécifiques du cerveau pendant l'adolescence et leur influence sur le comportement et le sommeil dans le contexte de l'utilisation des médias numériques.

"Alors que ces jeunes cerveaux subissent des changements importants, nos résultats suggèrent qu'un mauvais sommeil et un engagement élevé sur les réseaux sociaux peuvent potentiellement altérer la sensibilité aux récompenses neuronales", a déclaré Orsolya Kiss, doctorante en psychologie cognitive et chercheuse postdoctorale au SRI International à Le parc Menlo., Californie. "Cette interaction complexe montre que l'engagement numérique et la qualité du sommeil influencent de manière significative l'activité cérébrale, avec des implications claires sur le développement cérébral des adolescents."

L'étude a utilisé les données de 6 516 adolescents âgés de 10 à 14 ans issus de l'étude sur le développement cognitif du cerveau des adolescents. La durée du sommeil a été évaluée à l'aide du questionnaire de Munich sur les chronotypes, et l'utilisation des médias sociaux à des fins de divertissement a été évaluée au moyen d'une enquête sur le temps d'écran auprès des adolescents. L'activité cérébrale a été analysée à l'aide d'IRM fonctionnelles lors d'une tâche de retardement du stimulus monétaire ciblant les zones associées au traitement des récompenses. L’étude a utilisé trois ensembles différents de modèles, et les prédicteurs et les résultats variaient à chaque fois. Les résultats ont été ajustés en fonction de l'âge, du moment de la pandémie de COVID-19 et des caractéristiques sociodémographiques.

Kiss a noté que ces résultats fournissent de nouvelles preuves sur la façon dont deux aspects importants de la vie des adolescents modernes (l'utilisation des médias sociaux et la durée du sommeil) interagissent pour influencer le développement du cerveau.

"Comprendre les régions spécifiques du cerveau impliquées dans ces interactions nous aide à identifier les risques et les avantages potentiels associés à l'engagement numérique et aux habitudes de sommeil. Ces connaissances sont particulièrement importantes car elles peuvent guider le développement d'interventions plus précises et fondées sur des preuves ciblant promouvoir des habitudes plus saines. - Orsolya Kiss, chercheuse, SRI International

L'American Academy of Sleep Medicine recommande aux adolescents âgés de 13 à 18 ans de dormir régulièrement entre 8 et 10 heures. L'AASM encourage également les adolescents à se déconnecter de tous les appareils électroniques au moins 30 minutes à une heure avant de se coucher.

Les résultats de l'étude ont été publiés dans le magazine du sommeil.