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Des choses surprenantes qui peuvent affecter les rêves
Dernière revue: 01.07.2025
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Des choses étonnantes qui peuvent influencer les rêves que vous avez.
Odeurs
Une étude menée par des scientifiques américains a montré que l'odeur des fleurs pendant une certaine phase du sommeil conduit à des rêves positifs, tandis que l'odeur du soufre avait un effet répulsif, provoquant l'apparition d'images désagréables et de cauchemars.
Sons
Le bruit des vagues a un merveilleux effet soporifique, donnant l'impression de vacances au bord de la mer, de détente et de relaxation totales. Les sons doivent être agréables et discrets, mais doivent également être captivants.
Nourriture épicée
Tout ce qui peut déranger votre estomac – aliments épicés, excès alimentaires, ainsi que le fromage consommé le soir – peut provoquer des cauchemars. Essayez de dîner au moins deux heures avant de vous coucher et ne mangez pas trop.
Dormir sur le ventre
Dormir dans cette position peut provoquer des rêves érotiques. Cela s'explique par la difficulté à respirer due à cette position inconfortable, ce qui provoque l'apparition d'images sexuelles.
Vitamine B6
La vitamine B6 vous aidera à vous souvenir de vos rêves nocturnes. Elle vous permet non seulement de vous souvenir de vos rêves le lendemain matin, mais aussi de faire des rêves intenses et sensuels.
Antidépresseurs
La passion pour les sédatifs peut également affecter la qualité du sommeil. Les antidépresseurs sont bénéfiques pour le psychisme, mais ne renforcent pas l'organisme et perturbent les processus métaboliques. Malgré le soulagement attendu, les patients éprouvent souvent des troubles du sommeil et des rêves, se réveillant périodiquement de cauchemars.
[ Arrêter de fumer
Environ 63 % des anciens fumeurs, même après avoir arrêté cette mauvaise habitude, rêvent d’eux-mêmes avec une cigarette aux dents et ne parviennent pas à se débarrasser de ces images obsessionnelles.
Dormir l'estomac vide
Dormir le ventre vide ressemble beaucoup au rêve d'un ancien fumeur, à la seule différence qu'une personne affamée rêve de nourriture, de nourriture et encore de nourriture. Les personnes au régime sont particulièrement touchées. Avant d'aller au lit et de souffrir toute la nuit, mangez un yaourt ou du lait allégé; vous vous sentirez mieux et une nuit de sommeil moins pénible.