Taille et poids

Tous les gens sont différents et ce n’est pas tant qu’ils ont des caractères et des visions du monde différents, mais qu’il existe des différences d’apparence: différents types de corps, différentes tailles et différents poids.

Le rythme de variation de la taille, du poids et de la circonférence corporelle varie selon les périodes de la vie. Ainsi, au cours de sa première année, un enfant grandit en moyenne de 20 cm et pèse trois fois plus. En revanche, la taille et le poids d'une personne à l'âge adulte ne subiront pas de changements aussi radicaux. Ces processus diffèrent également entre les filles et les garçons.

La taille et le poids sont étroitement liés et déterminés par des facteurs génétiques (les enfants dont les parents sont grands le sont généralement, tandis que ceux dont les parents sont obèses sont sujets à l'obésité). Certains facteurs peuvent parfois modifier la séquence de développement proportionnel normal de ces paramètres: l'hérédité; les maladies graves; les facteurs environnementaux; un développement in utero défavorable; les mauvaises habitudes; la sédentarité; une mauvaise alimentation. Par exemple, les enfants qui mangent mal grandissent plus lentement et présentent une insuffisance pondérale.

Pour qu'une personne se sente bien, sa taille et son poids doivent être en harmonie. Il existe plusieurs façons de déterminer le rapport optimal entre le poids et la taille. Cependant, le poids idéal calculé selon l'une ou l'autre de ces méthodes ne sera qu'approximatif. En effet, il est impossible de prendre en compte toutes les caractéristiques physiques et structurelles d'une personne lors d'un calcul. De plus, la masse musculaire pèse plus lourd que le tissu adipeux. Par conséquent, une personne qui s'exerce régulièrement en salle de sport sera plus massive qu'une personne qui ne pratique pas de sport, même à taille et corpulence égales.

À cet égard, les indicateurs calculés à l'aide de formules spéciales doivent être considérés comme approximatifs. La taille et le poids, ou plus précisément leur rapport idéal, peuvent être calculés à l'aide de la formule de Quetelet. Selon cette méthode, il faut calculer l'IMC (indice de masse corporelle). Il est obtenu en divisant le poids d'une personne (en kilogrammes) par sa taille (en mètres, au carré). L'indice obtenu ne doit pas dépasser 25 (indicateur pour les personnes de corpulence normale). S'il est supérieur, le poids est considéré comme excessif. La valeur de l'indicateur a également une limite inférieure. Si l'indice est inférieur à 18, la personne est considérée comme en sous-poids.

En prenant la taille et le poids et en les intégrant à la formule de Lorenz, vous pouvez déterminer le poids optimal. Pour calculer ce poids, il suffit de soustraire 100 à la taille (en cm), puis de soustraire du résultat le nombre formé de la manière suivante: taille (toujours en cm) moins 150, puis le tout divisé par 2. La méthode est très simple et le résultat est approximatif.

Il est préférable de mesurer la taille et le poids en début de journée, car leurs valeurs peuvent varier en soirée. La variation de taille au cours de la journée peut être due à un aplatissement des disques intervertébraux ou à une diminution du tonus musculaire. Le poids peut également varier en raison d'une suralimentation ou d'une consommation excessive de liquides.

Souvent, les gens sont mécontents de leur apparence et pensent qu'en étant un peu plus grands (petits) et plus minces (gros), la plupart de leurs problèmes disparaîtraient d'eux-mêmes. Ils pourraient alors décrocher un emploi prestigieux sans difficulté, être le centre d'attention du sexe opposé et, plus généralement, leur vie serait bien meilleure. Mais si la taille et le poids d'une personne ne diffèrent pas significativement, elle ne cherche pas nécessairement à ajuster sa silhouette à des valeurs idéales. Après tout, l'essentiel est la bonne humeur, la santé et le bien-être, et non des normes inventées par quelqu'un.

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