Une mère qui allaite peut-elle manger du melon pendant le premier mois?

L'alimentation d'une mère qui allaite est un sujet très important, car le nouveau-né reçoit tous les nutriments nécessaires grâce au lait maternel. Malgré un « menu » commun dans l'utérus, une fois dans un environnement différent, les systèmes digestif et immunitaire du bébé sont soumis à un stress important. Les intestins immatures n'acceptent pas tous les aliments souhaités par la mère, ce qui entraîne des éruptions cutanées, des rougeurs, une desquamation, des selles molles et des coliques intestinales. C'est pourquoi les médecins insistent sur le respect d'un régime alimentaire strict pendant le premier mois de vie du bébé, puis sur l'introduction progressive de nouveaux aliments et surveillent sa réaction. L'été apporte son lot de tentations: légumes, fruits et baies variés; il faut faire le plein de vitamines et les transmettre au bébé. Une femme doit privilégier les produits hypoallergéniques. Le melon a-t-il sa place pendant l'allaitement?

Bienfaits du melon

Le melon est un produit controversé, car outre ses bienfaits, il peut aussi être nocif. Ce melon est une véritable mine d'éléments utiles: acides gras organiques insaturés, vitamines A, C, E, du groupe B, fer, potassium, calcium, magnésium, sodium, soufre, phosphore, manganèse, cuivre, etc. En médecine traditionnelle, il est utilisé comme remède contre les maladies de l'estomac, du foie, les troubles mentaux, la tuberculose, les rhumatismes, ainsi que comme diurétique et vermifuge. Toutes ses propriétés bénéfiques sont très bénéfiques pour un organisme en pleine croissance, notamment l'acide ascorbique et l'acide folique. Le premier renforce le système immunitaire et protège contre le rhume, tandis que le second régule l'hématopoïèse. Le calcium, dont le melon est riche, est nécessaire au développement du système osseux, tandis que l'iode et le phosphore sont essentiels au cerveau. Sa forte teneur en eau a un effet positif sur le métabolisme hydrosel et le bon fonctionnement du tube digestif. Sa composition contient de nombreux antioxydants: zéaxanthine, choline et bêta-carotène, qui réduisent le risque de nombreuses maladies. Toutes ces caractéristiques plaident en faveur du melon dans l'alimentation d'une mère allaitante. Mais tout n'est pas si simple. En cas de surconsommation, souvent due à son excellent goût, des troubles intestinaux et une sensation de lourdeur épigastrique peuvent survenir. L'organisme peut être sursaturé en vitamines, et l'hypervitaminose peut se manifester par divers symptômes, selon l'excès de l'une ou l'autre vitamine. De plus, le melon est très allergène. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer les avantages et les inconvénients:

• n'achetez pas avant août - la période de maturation naturelle, lorsque tous les éléments utiles s'y sont accumulés;
• savoir choisir - une bonne qualité est indiquée par un arôme agréable et distinct, un son sourd lorsqu'on le tapote et l'absence de fissures et de taches sur la surface;
• ne pas manger à jeun;
• ne pas combiner avec d’autres produits, en particulier ceux qui contiennent beaucoup d’amidon;
• Utiliser en petites portions et observer l'enfant après la tétée. En l'absence de réaction, répéter l'opération.

Un atout majeur pour les mères qui parviennent à diversifier leur table sans effort grâce à cette gourmandise. Elle apportera force et vigueur, renforcera le corps et aidera à lutter contre la dépression, car de nombreuses femmes souffrent de déclin et de dépression mentale après l'accouchement.

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