Grossesse et thé au gingembre

Le gingembre est une épice orientale piquante. Déjà dans l'Antiquité, cette plante était appréciée pour ses vertus curatives. Dans les pays d'Orient, le gingembre était autrefois considéré comme de l'or. Il y a longtemps, les médecins orientaux ont découvert ses propriétés curatives. En cuisine, les cuisiniers expérimentés incorporaient cet assaisonnement à tous les plats, des soupes aux desserts exquis. Aujourd'hui, le gingembre est considéré comme l'une des plantes médicinales les plus courantes. Il est utilisé en médecine (il entre dans la composition de certains médicaments) pour traiter diverses maladies.

Le gingembre est également utilisé en cuisine; son goût piquant confère aux plats une saveur exquise. La racine est généralement consommée crue ou séchée. Aujourd'hui, le gingembre est cultivé dans diverses régions au climat tropical, mais son origine se situe en Asie du Sud.

Les propriétés médicinales de cette plante étaient connues il y a plus de deux mille ans. Déjà dans la Chine antique, le thé au gingembre était utilisé pour traiter les rhumes et les effets réchauffants. Une autre vertu de la racine était tout aussi connue: elle soulageait les nausées. Le gingembre était utilisé comme médicament dans l'Inde ancienne, en Chine, au Japon et dans les pays asiatiques. Les guérisseurs orientaux recommandaient d'avoir de la racine de gingembre à la maison, qui est non seulement un bon assaisonnement, mais aussi un remède contre divers maux. Une tasse de thé aromatique additionné de gingembre apaise les nerfs, et mâcher un petit morceau de racine apaise les nausées. C'est donc un remède naturel sans effets secondaires, idéal pour les femmes enceintes.

Cette racine, apparemment banale, possède une composition très riche. Elle contient du calcium, du phosphore, du fer, du zinc, ainsi que des vitamines, des glucides, des protéines et des acides aminés. Ce « complexe minéralo-vitaminé » est particulièrement important pendant une période aussi cruciale pour chaque femme que la grossesse, et le thé au gingembre contribue à combler les carences en micro-éléments essentiels. Souvent utilisé en médecine traditionnelle, le gingembre est particulièrement utile aux femmes enceintes grâce à son effet antiémétique et soulage les nausées en cas de toxicose. Mais ce n'est pas le seul bienfait de ce merveilleux légume-racine pour les femmes enceintes. C'est un bon sédatif, et la grossesse s'accompagne souvent de troubles et d'inquiétudes pour des raisons insignifiantes. L'agripaume et la valériane sont généralement prescrites pour apaiser les femmes enceintes, mais le thé au gingembre a un effet tout aussi apaisant.

Le thé au gingembre a un effet calmant, analgésique et anti-œdémateux. Il soulage également les vertiges et améliore le bien-être. En l'absence de contre-indications (réactions allergiques), on peut y ajouter du miel ou du citron. Préparé le soir dans un thermos, le thé aidera à lutter contre les nausées matinales et les problèmes de santé.

Très souvent, les femmes enceintes souffrent d'indigestion. Dans ce cas, le gingembre est également un antispasmodique naturel. En cas de rhume, le thé au gingembre renforce l'immunité, car il est connu que le système immunitaire est fortement affaibli pendant la grossesse. Le thé au gingembre est un remède naturel qui peut être utilisé en toute sécurité par les femmes enceintes. Les médecins indiens considèrent la racine de gingembre comme un remède universel et estiment qu'à petites doses, elle ne nuit absolument pas à la mère ni à son futur bébé. De plus, le gingembre est bénéfique pour la femme enceinte pendant la grossesse, mais, comme pour tout médicament, il est important de ne pas en abuser. Les femmes ayant fait une fausse couche ou en fin de grossesse doivent éviter d'en consommer.

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Propriétés du thé au gingembre pendant la grossesse

Le thé enrichi en racine de gingembre est une excellente source de nutriments. Sa richesse en minéraux et vitamines est tout simplement indispensable pour les femmes enceintes. Le corps d'une femme enceinte a besoin de nutriments accrus. Il existe aujourd'hui de nombreux médicaments équilibrés en vitamines et minéraux, mais malgré tous les discours sur la sécurité des comprimés, ils sont de la chimie. Certaines femmes hésitent à prendre des médicaments par crainte de nuire à l'enfant. Des études ont montré que le gingembre est inoffensif pour la mère et le futur bébé. De plus, les minéraux et vitamines qu'il contient aident l'organisme à faire face à une tâche aussi importante que la grossesse. Comme mentionné précédemment, le thé au gingembre est un excellent remède contre la toxicose. Dans ce cas, il est recommandé de le boire le matin (vous pouvez le préparer dans un thermos pour le garder chaud).

Tout le monde sait qu'une femme enceinte doit faire très attention à sa santé, car même un léger rhume peut entraîner de graves complications pour le bébé. Un rhume ou une toux, surtout en automne-hiver, ne pose pas de problème pour un organisme affaibli. Cependant, la prise de médicaments est contre-indiquée chez la femme enceinte, et le gingembre peut également aider à guérir un rhume avec un risque minimal pour la santé. Le thé au gingembre réchauffe, soulage les maux de gorge et aide le système immunitaire à lutter plus rapidement contre la maladie.

De plus, le thé au gingembre soulage les spasmes intestinaux, favorise une bonne digestion, soulage les gonflements et améliore la circulation sanguine. En général, c'est une véritable bénédiction pour une femme enceinte, car le gingembre élimine de nombreux désagréments liés à la grossesse. La joie d'attendre un bébé peut être éclipsée par les moments négatifs de la grossesse, et le thé au gingembre aidera à se débarrasser de nombreuses sensations désagréables pendant cette période difficile.

Le système nerveux d'une femme enceinte est soumis à rude épreuve et son humeur peut changer plusieurs fois par jour. Le thé au gingembre l'aidera également à se calmer et à se détendre, ce qui soulagera également les maux de tête. De plus, le gingembre améliore l'humeur et est bénéfique pour les cheveux, les ongles, les dents et la peau du visage.

Cependant, bien que la racine de gingembre soit recommandée aux femmes enceintes et ne présente aucune contre-indication, les médecins recommandent néanmoins de ne pas en consommer en excès. De plus, une consommation excessive de thé peut provoquer de graves gonflements, et même le gingembre ne suffit pas à les soulager. Les femmes souffrant d'hypertension artérielle doivent également éviter l'abus de gingembre; il ne doit être pris qu'en cas d'urgence, par exemple en cas de rhume. De plus, les femmes présentant une augmentation du tonus utérin ou un risque de fausse couche doivent consulter un médecin avant de consommer de la racine de gingembre, sous peine de conséquences imprévisibles.

La racine de gingembre est absolument contre-indiquée en fin de grossesse, car elle peut augmenter l'activité utérine, ce qui peut entraîner un accouchement prématuré. Le gingembre mariné, récemment devenu populaire comme assaisonnement indispensable pour des plats exotiques comme les rouleaux et les sushis, est particulièrement dangereux. Par conséquent, pendant la grossesse, il est conseillé d'éviter la cuisine orientale, où le gingembre est fréquemment utilisé.

Recette de thé au gingembre pendant la grossesse

Une femme doit être extrêmement attentive à sa santé pendant une période aussi cruciale que la grossesse, et le thé au gingembre lui sera d'un grand secours. Il existe de nombreuses recettes de thé à base de racine de gingembre (frais ou séché), parmi lesquelles les plus efficaces:

Thé au gingembre classique. 200 ml d'eau chaude, 1 à 2 cuillères à soupe de racine de gingembre frais. Versez de l'eau chaude sur la racine de gingembre finement râpée et laissez bouillir à feu doux pendant une dizaine de minutes. Éteignez le feu et laissez reposer environ cinq minutes. Vous pouvez ensuite déguster. Vous pouvez ajouter du miel pour en rehausser le goût (en l'absence d'allergie). À consommer avant les repas, par petites gorgées.

À défaut de racine fraîche, vous pouvez utiliser de la poudre séchée. Versez une demi-cuillère à café de poudre dans un verre d'eau et laissez infuser 5 minutes sous un couvercle fermé. Vous pouvez également ajouter du miel et votre tisane est prête.

Thé au gingembre et au citron vert. Pelez le citron vert, râpez le gingembre, versez le tout dans un thermos (à défaut, vous pouvez utiliser un bocal), versez de l'eau bouillante dessus et laissez infuser au moins une heure.

Tisane au gingembre contre le rhume. Mélangez 1,5 litre d'eau bouillante, 5 cuillères à soupe de miel, 3 à 4 cuillères à café de racine de gingembre frais râpée dans un bocal ou un thermos. Ajoutez 5 cuillères à soupe de jus de citron (ou de jus d'orange). Si vous préparez votre tisane dans un bocal en verre, enveloppez-le soigneusement pour conserver la chaleur le plus longtemps possible. Laissez infuser une demi-heure et buvez chaud.

Thé au gingembre traditionnel. Cette boisson est très facile à préparer: infusez votre thé préféré et ajoutez-y 2 cuillères à café de racine de gingembre râpée. Vous pouvez également ajouter du miel, du citron vert et une pincée de piment rouge selon votre goût.

Tisane au gingembre contre la toux. Pour la toux sèche, une tisane est efficace: versez de l'eau chaude sur du miel, du jus de citron et de la racine de gingembre frais finement râpée, laissez reposer 20 minutes et vous pourrez traiter. Pour la toux grasse, du gingembre râpé infusé dans du lait additionné de miel (1 cuillère à soupe de racine râpée par verre de lait) est efficace.

Il est important de rappeler que la racine de gingembre ne doit pas être utilisée en cas de maladies du tube digestif (ulcères, colite) ni en cas de lithiase biliaire. De plus, la consommation de racine de gingembre pendant la grossesse peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Il est conseillé de consommer du thé au gingembre à des doses raisonnables pendant la grossesse, et cette période difficile se déroulera sans problème.

Les bienfaits du thé au gingembre pendant la grossesse

Le thé au gingembre est utilisé comme analgésique, anti-inflammatoire, diaphorétique, tonique, antispasmodique, etc. De plus, la racine de gingembre a un effet antioxydant et calmant, elle renforce le système immunitaire et protège contre les parasites.

La racine de gingembre favorise la digestion, améliore l'appétit et diminue la tension artérielle. De plus, elle réduit le risque de cancer. Déjà dans l'Antiquité, le gingembre était considéré comme un moyen d'augmenter la puissance sexuelle, de lutter contre l'infertilité et de soulager la frigidité. Le thé à la racine de gingembre est recommandé contre les rhumes, les toxicoses, les coliques et les douleurs abdominales. Un petit morceau de racine fraîche après un repas rafraîchira votre haleine et préviendra divers problèmes bucco-dentaires. Beaucoup de personnes ont du mal à mâcher de la racine fraîche en raison de son goût piquant. Dans ce cas, frottez-vous les dents avec du gingembre écrasé, ce qui sera tout aussi bénéfique.

Le gingembre aidera à se débarrasser de diverses sensations douloureuses (maux de tête, douleurs articulaires, douleurs musculaires) si vous faites des compresses à partir de gingembre fraîchement râpé ou de poudre diluée avec de l'eau jusqu'à obtenir un état de pâte.

Pendant la grossesse, le thé au gingembre réduit considérablement les symptômes de toxicose et favorise une salivation accrue. La constipation est un problème fréquent chez la plupart des femmes enceintes; dans ce cas, le gingembre est également utile. La racine de gingembre contient de nombreuses substances essentielles pour une femme pendant cette période difficile: fer, sodium, calcium, phosphore, niacine, magnésium, huiles essentielles et vitamines. Il est préférable de boire du thé au gingembre avant les repas, car il améliore la digestion.

Tension nerveuse, sautes d'humeur fréquentes, irritabilité, anxiété: tous ces troubles accompagnent souvent la grossesse. Le thé au gingembre a un effet calmant. De plus, ce remède est sans effets secondaires ni contre-indications. Il a été prouvé que le gingembre peut réduire les douleurs musculaires et articulaires et améliorer la circulation sanguine, ce qui est particulièrement important pendant les derniers mois de grossesse.

Le thé au gingembre est un allié indispensable contre le rhume. Ce médicament ne présente aucune contre-indication, contrairement à de nombreux médicaments antiviraux qui ne sont pas recommandés aux femmes enceintes, surtout pendant les premiers mois. La racine de gingembre fraîche est considérée comme la plus efficace; les racines séchées, et surtout les poudres, ont un pouvoir cicatrisant bien moindre.

Bienfaits du thé au gingembre:

• action antibactérienne, anti-inflammatoire, bactéricide, résorbante, analgésique, cicatrisante.
• un puissant antioxydant – débarrasse le corps des déchets et des toxines (aide même en cas d’intoxication aux champignons).
• soulage les douleurs abdominales de toute nature.
• aide au traitement complexe de diverses maladies de la peau.
• Active les défenses immunitaires et est indispensable en cas de rhume. Possède un effet expectorant et réchauffant.
• abaisse le cholestérol.
• favorise la digestion, améliore l'appétit (les anciens Romains connaissaient déjà la capacité du gingembre à aider à lutter contre la suralimentation, ce légume-racine était donc un produit incontournable de tout festin romain).
• soulage les douleurs périodiques chez les femmes et a un effet généralement positif sur le corps féminin.
• efficace dans le traitement de l'infertilité.
• favorise le fonctionnement de la glande thyroïde.
• améliore la circulation sanguine et la mémoire, renforce les vaisseaux sanguins de la tête.
• ralentit le processus de vieillissement, stimule les processus métaboliques, aide à faire face aux situations stressantes.
• réduit le risque de développer un cancer.
• accélère les processus métaboliques, ce qui favorise la perte de poids.
• Recommandé pendant la grossesse comme source de microéléments essentiels et comme mesure préventive contre la toxicose.
• améliore la lactation.

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