Grossesse: 39 semaines

Comment l'enfant grandit:

Après la naissance, votre bébé continue de développer sa couche de graisse qui contribue à réguler sa température corporelle. Il aura probablement légèrement augmenté en taille et en poids.

Important: Le développement de chaque bébé est unique. Ces informations visent à vous donner une idée générale du développement fœtal.

Changements chez la future mère

Chaque visite hebdomadaire chez le médecin comprend un examen abdominal pour vérifier la croissance et la position du bébé. Le médecin peut également procéder à un examen interne pour détecter d'éventuels changements au niveau du col de l'utérus: ramollissement, contraction et dilatation. Cependant, même avec ces informations, il n'existe aucun indicateur définitif du début du travail. Si le travail n'a pas commencé à la fin de la grossesse, le médecin effectuera des examens fœtaux (généralement une échographie) après 40 semaines afin de s'assurer que la grossesse peut être poursuivie sans danger. Si le travail ne s'est pas déclenché spontanément, le médecin déclenchera le travail dans un délai d'une à deux semaines après la date prévue d'accouchement.

À ce stade, vous devez continuer à compter les mouvements de votre bébé et prévenir votre médecin s'ils ralentissent. Votre bébé doit rester actif jusqu'au début du travail, et une diminution significative de son activité peut indiquer un problème. Appelez également votre médecin si vous pensez que vos membranes sont rompues. Ne posez pas d'autodiagnostic si les contractions ne commencent pas après la rupture; votre médecin l'appellera.

Changements corporels après l'accouchement

Même si votre grossesse et votre accouchement se sont déroulés facilement et rapidement, il faudra peut-être un certain temps pour retrouver la forme. N'oubliez pas que les changements précédents se sont produits sur une période de neuf mois; retrouver la forme ne se fera donc pas rapidement, ni émotionnellement ni physiquement.

À quoi s'attendre:

• Vous commencerez à perdre du poids immédiatement. Après l'accouchement, vous perdrez 5 à 6 kg: le poids du bébé, du placenta, du sang et du liquide amniotique. Votre ventre commencera à s'aplatir au bout d'une semaine, après quoi vous aurez perdu 2 kg supplémentaires d'eau.
• Vous aurez des pertes post-partum appelées lochies. Après l'accouchement, les cellules qui forment la muqueuse utérine commencent à quitter l'organisme, provoquant des pertes appelées lochies qui durent plusieurs semaines. Au début, ces pertes sont mêlées de sang, mais leur couleur vire progressivement au blanc ou au jaune.
• Vos émotions peuvent changer rapidement. En une ou deux semaines, de nombreuses jeunes mamans souffrent de dépression post-partum. Vous pourriez devenir maussade, sentimentale, épuisée, avoir des troubles du sommeil ou vous sentir plus anxieuse. Votre appétit peut également changer, augmentant ou diminuant. La bonne nouvelle, c'est que ce bouleversement émotionnel disparaîtra en deux à trois semaines. Consultez votre médecin si:
• Vous présentez des symptômes de saignements vaginaux anormaux: saignements abondants, gros caillots sanguins ou saignements rouge vif qui durent plus de quatre jours ou plus après l'accouchement. Consultez les urgences si les saignements s'accompagnent de symptômes de choc, notamment des étourdissements, une faiblesse, une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide ou lente et une confusion.
• Vous présentez des symptômes d’infection: fièvre, douleurs abdominales basses et pertes nauséabondes (symptômes d’endométrite); difficulté à uriner, miction douloureuse, urine trouble ou sanglante (symptômes d’une infection des voies urinaires); rougeur, sensibilité et gonflement autour de la plaie (en raison d’une épisiotomie, d’une césarienne ou de déchirures); douleur, rougeur du sein, fièvre, frissons, douleurs musculaires et éventuellement maux de tête (symptômes d’une mammite ou d’une infection mammaire).
• Vous présentez des symptômes de dépression post-partum: incapacité à dormir même lorsque le bébé dort, pensées de nuire au bébé, pleurs et crises de colère inexpliqués.

Comment récupérer le plus rapidement possible:

• Reposez-vous davantage. Profitez du sommeil de votre enfant pour vous reposer.
• Limitez le nombre d'invités et le temps que vous passez avec eux. Éteignez votre téléphone pendant que vous dormez.
• Maintenez une alimentation équilibrée.
• Buvez beaucoup de liquides. Évitez la caféine, l'alcool et les boissons sucrées.
• Acceptez toutes les offres d’aide, comme cuisiner, nettoyer la maison, prendre soin des enfants plus âgés, etc. Si personne ne vous propose de l’aide, demandez-la vous-même.
• Parlez à des amis, à des proches et à d’autres mères, leurs conseils vous aideront à faire face à de nouvelles responsabilités.

Activité de la semaine: Si vous envisagez d'allaiter et n'avez pas encore investi dans un soutien-gorge d'allaitement, c'est le moment. Vos seins sont probablement plus volumineux qu'avant la grossesse et le seront encore davantage pendant l'allaitement. Un nouveau soutien-gorge de maintien est donc indispensable. Lors de vos prochaines courses, n'oubliez pas d'acheter des coussinets d'allaitement pour absorber les pertes et de la crème pour les mamelons.

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