L'eau pétillante pendant la grossesse

Aujourd'hui, il existe un large choix de boissons gazeuses sur le marché alimentaire. Pendant la grossesse, une femme a constamment envie de manger quelque chose de bon ou de boire une boisson agréable au goût, y compris de l'eau gazeuse. Est-il possible de boire de l'eau gazeuse pendant la grossesse? Nous allons essayer de répondre à cette question.

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Est-il possible de boire de l’eau gazeuse pendant la grossesse?

Peut-on boire de l'eau gazeuse pendant la grossesse? C'est une question qui se pose souvent chez les femmes enceintes. Les boissons gazeuses contiennent du dioxyde de carbone (CO2), ce qui crée un effet de bulles. Lorsque des bulles de gaz pénètrent dans la cavité gastrique, sa contraction et son fonctionnement normaux deviennent problématiques. En effet, ces bulles de dioxyde de carbone sont libérées dans l'estomac et s'accumulent, provoquant un gonflement. Une partie de ce gaz se dirige ensuite vers les intestins, tandis qu'une autre partie retourne par l'œsophage, provoquant des éructations. Si la femme enceinte est sujette aux brûlures d'estomac, l'œsophage est également percé d'une douleur brûlante désagréable. À ce moment-là, des résidus de gaz s'accumulent dans les intestins, provoquant un gonflement et perturbant le péristaltisme. De ce fait, des selles molles ou, au contraire, une constipation peuvent apparaître. Si vous souffrez de gastrite, d'ulcère gastroduodénal ou si vous y êtes prédisposé, le dioxyde de carbone peut aggraver ces affections.

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Pourquoi ne peut-on pas boire d’eau gazeuse pendant la grossesse?

De nombreuses boissons gazeuses sucrées contiennent de l'aspartame, un additif alimentaire. Cet édulcorant est 200 fois plus sucrant que le sucre. Une consommation excessive d'aspartame peut altérer considérablement la fonction hépatique et augmenter le taux de triglycérides. Tout cela peut favoriser l'obésité et le diabète. Le plus inquiétant est que cela peut affecter non seulement la femme enceinte, mais aussi son fœtus, qui sera déjà atteint de ces maladies ou y sera très vulnérable à la naissance. Une autre manifestation du caractère insidieux de l'aspartame est son effet stimulant sur l'appétit, et une femme enceinte a souvent envie de manger beaucoup et souvent. Il s'agit d'une sorte de « paradoxe »: l'aspartame contribue à la faible teneur en calories des boissons gazeuses sucrées, mais peut également favoriser une prise de poids supplémentaire chez la femme enceinte.

De nombreuses substances présentes dans l'eau gazeuse sucrée sont nocives pour les femmes enceintes et leurs bébés. Par exemple, les boissons gazeuses se distinguent par la présence d'acide phosphorique (orthophosphorique), responsable de la régulation de l'acidité des sodas. Si une femme enceinte souffre d'une maladie héréditaire telle qu'une lithiase urinaire ou biliaire, le risque de formation de calculs rénaux ou biliaires augmente. Chez les femmes enceintes, les reins sont déjà soumis à une double contrainte, ce qui accroît la probabilité de formation de calculs et le risque de survenue de ces derniers. De plus, la présence d'acide orthophosphorique dans la boisson peut aggraver les gastrites et les troubles gastriques, et altérer l'absorption d'éléments tels que le fer, le potassium et le magnésium.

Divers colorants et conservateurs contenus dans l’eau sucrée gazeuse peuvent provoquer des réactions allergiques – rhinite allergique, asthme bronchique, qui peuvent amener l’enfant à développer des allergies à l’avenir.

Le benzoate de sodium est également ajouté à l'eau gazeuse sucrée. C'est un conservateur qui permet aux boissons de se conserver plus longtemps. L'acide ascorbique, également présent dans l'eau gazeuse, combiné au benzoate de sodium contribue à la formation d'un agent cancérigène, susceptible de provoquer le cancer.

Les dentistes ajoutent également que les boissons gazeuses détruisent l'émail des dents, ce qui peut accélérer le développement des caries. Comme on le sait, une femme enceinte est déjà sujette à ces problèmes en raison de sa consommation accrue de micro-éléments comme le calcium et le fluorure, qui contribuent à la formation des os et des dents du bébé. Par conséquent, boire de l'eau gazeuse sucrée pendant la grossesse augmente le risque de destruction de l'émail dentaire.

L'eau minérale gazeuse pendant la grossesse

Est-il possible de boire de l'eau minérale gazeuse pendant la grossesse? Une autre question brûlante. Tout ce qui concerne l'effet du dioxyde de carbone sur l'organisme (l'effet de carbonatation) a été décrit précédemment. Lorsqu'une femme enceinte boit de l'eau minérale gazeuse, son effet est identique à celui des boissons sucrées gazeuses.

Si l'on aborde les propriétés de l'eau minérale gazeuse, sa particularité réside dans la présence de sels: potassium, sodium et chlorure. Le potassium et le sodium sont des microéléments qui contribuent à de nombreux processus du corps humain: la conduction de l'excitation le long des fibres nerveuses et le métabolisme cellulaire. Or, les chlorures sont une base saline qui attire l'eau. De ce fait, la consommation d'eau minérale chlorée est susceptible d'entraîner une augmentation de la tension artérielle et l'apparition d'œdèmes chez la femme enceinte.

En résumé, l'eau minérale plate, riche en potassium, sodium et magnésium, est idéale pour une femme enceinte, et la plus bénéfique pour elle et son futur bébé. Lors du choix d'une eau minérale, il est important de lire attentivement l'étiquette pour connaître sa teneur en oligo-éléments. Quant aux boissons gazeuses, il est préférable de les éviter pendant la grossesse et l'allaitement. Bien sûr, quelques gorgées ne sont pas nocives en cas de forte envie, compte tenu des envies intenses de nourriture et de boisson des futures mamans. Une autre bonne méthode consiste à évacuer tout le dioxyde de carbone de la bouteille avant de boire, afin de ne pas provoquer de flatulences.

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