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Comment apprendre à un enfant à s'endormir de manière autonome

, Rédacteur médical
Dernière revue: 07.06.2019
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Très souvent, les parents ne savent pas comment apprendre à un enfant à s'endormir seul. Les tentatives pour remédier à la situation entraînent un stress pour l’enfant et ses parents. En fin de compte, ils abandonnent... Mais! Si les parents savaient que la capacité de dormir et de dormir d'un bébé entre 5-6 mois et 2 à 3 ans dépend de sa capacité à dormir suffisamment et à soulager le stress tout au long de sa vie... Quelques conseils simples mais efficaces sur la comment apprendre à votre bébé à s'endormir lui-même.

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A quel âge faut-il apprendre à un enfant à s'endormir tout seul?

Le fait de commencer à déplacer l’enfant de son parent dans son propre lit peut durer de six mois à deux ou trois ans. C’est précisément dans six mois que le nombre de tétées est réduit. La nuit, l’enfant n’a plus besoin de se lever pour allaiter au sein et la mère peut s’endormir plus tôt. Par conséquent, vous pouvez commencer à déplacer l'enfant dans son lit et à lui apprendre à s'endormir seul.

Plus cette procédure est facile et sans douleur, plus les nerfs du bébé seront calmes et forts. Cela affectera toute sa vie future.

Conseils importants pour la ponte

La chose la plus importante dans le rituel de la ponte est que toutes les actions des parents commencent et se terminent à la même heure chaque jour. Cela discipline l'enfant, enseigne son corps au même mode.

Et encore plus important conseil: déposer l'enfant devrait être accompagné de rituels agréables pour lui. Par exemple, réchauffer le lit, masser, prendre un bain, jouer avec votre jouet préféré, lire votre conte de fées préféré, enfiler votre pyjama préféré, allumer votre lampe de chevet préférée. Mettre le bébé dans son lit ne doit pas être accompagné de stress, d’émotions négatives. Sinon, dans le subconscient, l’enfant associera toute sa vie un rêve à quelque chose de désagréable, d’agité, de non protégé.

Il est nécessaire de mettre l'enfant à dormir pas plus de 10 minutes. Un processus plus long est difficile à lire. Idéalement, la lumière devrait être éteinte, mais si l'enfant a peur de dormir dans l'obscurité totale, laissez-lui une veilleuse.

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Technique pose bébé

Vous pensiez que dès que vous quitteriez la chambre de l’enfant, il s’endormirait tranquillement? Peu importe comment mal! Dans 90% des cas, l'enfant pleurera, commencera à appeler papa et maman, pourra faire une crise de colère, battre et donner des coups de pieds dans le lit et s'étouffer en sanglots. Quel genre de coeur de pierre va-t-il durer? Par conséquent, les parents attendent souvent environ 10 minutes, ne vous levez pas et ne vous précipitez pas vers leur bébé. C'est un moment clé dans la lutte de l'enfant pour son propre confort. L'enfant se rend immédiatement compte que la manipulation a été un succès et il a gagné, pas les parents. Maintenant, il utilisera cette technique simple tout le temps, plutôt que de rater les tentatives de tous les parents de le mettre dans un lit séparé. Que faire?

Appliquez la méthode du chronomètre. Il vous aidera, vous et votre enfant, doucement et efficacement à lui apprendre à dormir sans ses parents. Regardez l'horloge et notez trois minutes à partir du moment où vous quittez la pièce. Si pendant cette période l'enfant ne se calme pas, allez dans sa chambre, mais ne le prenez pas dans vos bras et ne le retirez pas du lit. Parlez simplement au bébé, dites que tout va bien, essuyez-le de larmes, tournez-vous du côté droit et souhaitez une bonne nuit. Puis déconnectez-vous. Maintenant, vous devez supporter 4 minutes.

Si le bébé ne s'est pas calmé - répétez la méthode précédente: entrez dans la pièce, calmez-le et sortez. Donc, chacun de votre arrivée s'allonge d'une minute. Lorsque vous calmez le bébé, votre voix doit être calme, douce, douce et surtout, calme. Donc, l'enfant comprend que tout va bien et que maman et papa sont proches.

Combien de jours faudra-t-il pour poser le bébé?

Oui, le premier ou le deuxième jour sera difficile pour les parents, le processus de ponte peut durer jusqu'à deux heures. Mais qui a dit qu'élever des enfants est facile? Mais alors l'enfant va s'endormir lui-même. Et les parents n'auront pas à souffrir avec lui pendant des mois voire des années pour être seuls dans leur propre chambre.

Les statistiques montrent que le premier jour, il est possible de passer jusqu'à 12 séries d'enfants avec une pause de 15 minutes pour la ponte. Mais l’essentiel est de ne pas s’écarter de la méthodologie et les parents réussiront. Le plus important - le premier jour. Si, ce jour-là, les parents ne se lèvent pas et emmènent leur bébé pour eux-mêmes, il peut s'écouler plusieurs mois avant de devoir se mettre dans une autre position, car l'enfant comprendra qu'il est plus fort que ses parents.

Le deuxième jour de la ponte sera également difficile. Mais maintenant, vous devez faire la première pause plus longtemps - commencez votre retour dans la chambre des enfants, pas à partir de trois heures, mais à partir de cinq minutes. Ajoutez ensuite à chaque pause, pas pour la première, mais pendant 2 minutes. L'enfant comprendra que vos actions sont ordonnées et rigoureuses et que votre volonté est forte.

Le troisième jour, ce sera plus facile et vous pourrez commencer votre pause à partir de 7 minutes en y ajoutant non pas deux mais quatre à cinq minutes (soyez guidé par la réaction de votre bébé).

Si l'enfant ne s'endort pas tout seul, le septième jour, vous prenez une pause encore plus longue: à partir de 15 minutes, ajoutez 5 minutes à chacune de vos arrivées. Cela donne finalement ses fruits: avec une approche quotidienne systématique des parents, après une semaine, les enfants s’endorment seuls après 2 approches.

Oui, une semaine, les parents et les enfants ne seront pas obligés de dormir normalement, en particulier à partir de 21h-22h Mais la patience et la constance seront toujours récompensées: une semaine de tourments nocturnes rapportera de longs mois et des années de sommeil indépendant et paisible, ainsi que la liberté des parents, et vous oublierez enfin cette question: "Comment apprendre à un enfant à s'endormir de manière autonome?".

Si un enfant se réveille et pleure la nuit ou si vos efforts pour l’emballer ne sont pas couronnés de succès pendant plus d’une semaine, montrez-le au médecin. Peut-être que les raisons de ses pleurs nocturnes ne sont pas la solitude et l’anxiété dues à l’insécurité, mais de graves problèmes de santé. Comprenez ces raisons et laissez votre bébé bien dormir.

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C'est important de savoir!

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