Comment apprendre à mon bébé à dormir dans son lit?

Pour apprendre à un enfant à dormir dans son propre berceau, il faut procéder progressivement. Il ne suffit pas de l'envoyer dans une autre pièce. Il pleurera, les hormones du stress détruiront ses neurones (cellules cérébrales), et son développement sera moins bon. Il est donc essentiel de choisir le bon moment pour apprendre à votre bébé à dormir séparément de ses parents. Nous vous en dirons plus à ce sujet.

Le gradualisme est une méthode importante

Il y a des choses à ne surtout pas faire avec votre bébé. Par exemple, le séparer de ses parents lorsqu'il est malade, ne se sent pas bien, a récemment été stressé ou vient d'être sevré. Placer le bébé dans un berceau séparé dans ces moments-là met en danger son psychisme fragile.

Pour instaurer de nouvelles habitudes de sommeil chez un enfant, il faut procéder progressivement. La meilleure méthode consiste à placer le berceau du bébé à côté de celui de ses parents et à le déplacer de quelques centimètres chaque jour, jusqu'à ce qu'il soit dans une autre pièce. Cela réduira le stress et les inquiétudes liés à la séparation d'avec ses parents, auxquels il est très attaché.

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Le meilleur moment pour s'habituer à son propre berceau

Cela peut commencer dès la naissance: vous n'aurez alors pas besoin de lui apprendre à dormir seul. Si l'enfant dort avec ses parents ou sa mère pratiquement depuis sa naissance, il sera plus difficile de le sevrer et il faudra choisir l'âge le plus adapté. Les psychologues et les pédiatres conseillent de commencer à habituer le bébé à son propre lit vers 6-8 mois. À cet âge, il n'y a presque plus de tétées nocturnes et l'enfant dort la nuit sans se réveiller (sauf s'il présente d'autres particularités).

De plus, à cet âge, le bébé peut se retourner la nuit sans risque pour sa santé, et ce processus peut être incontrôlable. Si l'enfant n'était pas habitué à son berceau à 6-8 mois, il n'est jamais trop tard pour commencer à l'y habituer, quel que soit son âge. L'essentiel est d'être cohérent et ferme dans ses convictions. La méthode consistant à envoyer l'enfant seul dans sa chambre aujourd'hui, puis à le prendre en pitié le lendemain et à l'emmener dans le lit de ses parents, ne fonctionnera pas. L'enfant sera désorienté par vos exigences et ne comprendra pas s'il peut ou non dormir avec papa et maman, comme avant.

Quand un bébé est-il prêt à dormir dans son propre lit?

• L'allaitement est terminé ou réduit à une fois par nuit
• Le sommeil nocturne d'un enfant dure en moyenne jusqu'à 6 heures
• Le bébé a déjà fait ses premières dents de lait et il n'a pas de fièvre ni d'inquiétude à ce sujet.
• L'enfant n'est pas malade ou ne souffre d'aucun stress grave (par exemple, le divorce des parents, un déménagement récent ou la naissance d'un deuxième enfant)
• Le bébé peut passer du temps seul dans la pièce et jouer avec lui-même pendant au moins 10 à 15 minutes d'affilée

Comment bien habituer un enfant à un berceau?

Tout d'abord, il est important de respecter le principe de régularité. Selon ce principe, l'enfant doit être couché à la même heure. Son corps s'habituera alors à l'heure du coucher à 21 heures et se préparera à ce moment précis.

Le principe des traditions est également très bon

Avant d'aller au lit, il est important d'instaurer une habitude agréable pour la mère et l'enfant. Par exemple, chanter une berceuse, lire un livre ou masser légèrement le bébé. Cela le préparera au sommeil. Il se calmera et se détendra. Son corps comprendra que bientôt, ce moment agréable de sommeil et de repos, loin des soucis et des impressions du quotidien, viendra. Ne tardez pas: cela peut prendre jusqu'à 15 minutes en moyenne.

Il existe une autre bonne façon de rassurer l'enfant: sa mère peut s'asseoir à côté de son berceau jusqu'à ce qu'il s'endorme. Ainsi, l'enfant se sentira apaisé, sa mère étant à ses côtés.

Le principe pour calmer un bébé

Ce principe est nécessaire lorsque l'enfant est mal à l'aise dans une autre pièce, qu'il pleure et a peur. Ce principe repose sur le fait que la mère, après avoir couché l'enfant à l'heure et accompli tous les rituels nécessaires avant le coucher, quitte la pièce en serrant et en embrassant le bébé. Mais lorsque l'enfant se met à pleurer, il faut aller le calmer et, sans le sortir de son berceau, lui souhaiter une nouvelle nuit et sortir. À moins, bien sûr, que les pleurs du bébé ne soient dus à des couches mouillées à changer.

Gardez à l'esprit que lorsque vous habituez votre enfant à un berceau à un âge relativement conscient (après un an), il peut pleurer et être capricieux jusqu'à 10 à 15 fois par nuit. À ce stade, il est important de ne pas baisser les bras et de continuer à lui faire comprendre que sa mère ne l'abandonne pas, qu'elle est à proximité, dans une autre pièce. Avec le temps, l'enfant sera de moins en moins capricieux et pourra dormir dans son berceau toute la nuit. Mais cela peut prendre entre un mois et demi et deux mois.

Méthode de remplacement parental

Cette méthode fonctionne très bien lorsque l'enfant commence déjà à comprendre quelque chose et participe même à la conversation avec ses parents. Vous pouvez ensuite placer son jouet préféré à côté de lui: cela le protégera. Vous pouvez lui expliquer: « Maman est fatiguée, elle a besoin de dormir. Maman sera là, dans l'autre pièce, et viendra toujours vers toi si tu l'appelles. En attendant, ton lapin préféré, Kuzya ou Mishka, ou ta poupée, te protégera. Elle veillera sur toi et t'aidera en cas de problème. » Une conversation sur ce sujet apaisera bébé et lui donnera l'assurance qu'il est doublement en sécurité: maman est là, dans la pièce d'à côté, et son jouet préféré est avec lui.

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Créer un environnement confortable

La chambre de bébé doit être confortable. La température doit être comprise entre 18 et 22 degrés. La pièce doit être bien aérée avant le coucher, et la couverture et l'oreiller doivent être confortables. La chambre de bébé ne doit pas être surchauffée, car il lui sera très difficile de dormir normalement. Point important: si bébé a peur du noir, il n'est pas nécessaire d'éteindre la veilleuse. Une lumière douce et diffuse est tout à fait acceptable dans une chambre d'enfant.

S'endormir dans un état de demi-sommeil

C'est une autre méthode qui aidera l'enfant à s'habituer au berceau. La mère couche le bébé dans son berceau dans un état de demi-sommeil, lorsqu'il a sommeil. Cela permet à l'enfant d'accepter plus facilement qu'il dispose désormais d'un berceau séparé.

Nouveau beau berceau

Lorsqu'un enfant grandit et veut paraître plus adulte (cela se produit vers 2-3 ans – le processus d'affirmation de soi), on peut le comparer aux adultes. On peut alors lui dire qu'il est grand et qu'il peut dormir dans un nouveau et beau berceau, comme papa et maman. Lorsqu'un enfant voit que de beaux draps sont mis dans son berceau, que son jouet préféré est posé à côté de lui et que le berceau lui-même est neuf et beau, il s'y couche joyeusement et y dort toute la nuit. Il ne piquera aucune colère contre ses parents, car son berceau est le meilleur.

Le processus d’accoutumance de votre enfant à son propre lit sera alors non seulement sans stress, mais même joyeux.

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