Massage du sein féminin: types et techniques

Depuis l’Antiquité, la forme séduisante des seins d’une femme est l’arme la plus puissante du sexe faible.

C'est aussi la partie la plus sensible et la plus capricieuse du corps. Chaque changement – grossesse, perte ou prise de poids rapide, déséquilibre hormonal – laisse instantanément des traces sur la peau délicate de la poitrine. Pour préserver sa beauté, il est important de pratiquer régulièrement des massages mammaires.

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Indications et contre-indications du massage

Le massage pour les femmes matures aidera à rendre la peau plus tonique et même à agrandir la poitrine dans une certaine mesure.

Le massage est pratiqué pour décongestionner la poitrine. Cette procédure active la circulation sanguine et empêche la lymphe de stagner dans les tissus mous.

Les jeunes mères peuvent réduire le risque de développer une mastopathie grâce au massage pendant l’allaitement.

Le massage des seins est une procédure préventive reconnue qui aide à éviter la formation de tumeurs, qui touche plus de 30% des femmes.

Le massage des seins féminins comporte également des contre-indications. Il est déconseillé en raison des conséquences indésirables qu'il peut entraîner pour les personnes souffrant de maladies graves des organes internes, de maladies infectieuses ou en phase aiguë de maladies chroniques.

Le massage est lourd de complications dans l'asthme bronchique, est contre-indiqué en cas de diverses lésions cutanées, de néoplasmes sujets à la croissance, ainsi que pendant la grossesse.

Comment masser les seins d'une femme?

Il est important de se rappeler que le choix d'une technique de massage particulière dépend de l'obtention d'un résultat précis. Cependant, elles partagent toutes des exigences communes, et une fois maîtrisées, il est facile d'en tirer le meilleur parti.

Pour un massage adéquat de la poitrine féminine, plusieurs techniques fondamentales ont été développées qu'il faut maîtriser.

1. Caresser. La préparation au massage commence par des caresses, en déplaçant délicatement la pulpe des doigts sur la poitrine, puis la paume des mains. Les caresses s'effectuent avec des mouvements doux et délicats. Il est important de ne pas étirer la peau délicate et sensible; il est donc conseillé d'utiliser une crème nourrissante ou une huile de massage spéciale. Les caresses s'effectuent dans le sens des aiguilles d'une montre.
2. Les caresses réchauffent la peau, puis vous pouvez commencer à frotter, ce qui stimulera la circulation sanguine dans cette zone. L'exercice se pratique avec la pulpe des doigts, par des mouvements circulaires délicats. Si votre poitrine est volumineuse et lourde, vous pouvez frotter avec la paume des mains.
3. La troisième étape consiste à pétrir la poitrine avec les doigts. Lors du pétrissage, il est important de contrôler la force et la pression afin d'éviter l'apparition de bleus sur la peau délicate. Le mécanisme de pétrissage est très simple: il suffit de saisir et de presser délicatement de petites zones de peau avec les doigts. L'exercice s'effectue dans le sens des aiguilles d'une montre, en commençant par le bas de la poitrine.
4. Le tapotement s'effectue par des mouvements légers et rapides dans le sens inverse des aiguilles d'une montre en utilisant le dos des paumes.
5. Vibration. Il s'agit de tapotements doux du bout des doigts. La séance de massage dure 7 à 10 minutes et se termine par de légers effleurages du thorax.

Vous pouvez en savoir plus sur les caractéristiques du massage mammaire sous vide ici.

Massage érotique

Le massage érotique des seins féminins a un effet stimulant, favorise la relaxation et aide également à rendre la peau plus tonique et élastique.

La technique pour réaliser un massage érotique est très simple:

1. Caresses légères et douces sur les mamelons.
2. Ensuite, vous devez presser légèrement les mamelons entre vos doigts, appuyer votre paume contre votre poitrine et effectuer lentement des mouvements de rotation, en changeant parfois la position de votre paume.
3. Placez votre pouce sur la partie inférieure de votre poitrine, le reste sur la partie supérieure, puis serrez légèrement votre paume.
4. Pressez doucement les deux seins avec vos paumes en même temps, en les plaçant sur le côté.

Après avoir maîtrisé les techniques de base du massage mammaire traditionnel féminin, elles y ajoutent divers exercices, dont le choix dépend de l'objectif. Par exemple, pour agrandir la poitrine, elles utilisent le massage ponctuel, qui stimule la synthèse des œstrogènes. Ce massage est réalisé avec les index pliés. Les os sont pressés plusieurs fois contre les mamelons, exerçant une légère pression sur le sein, puis plusieurs mouvements circulaires sont effectués.

Si vos seins sont tombés prématurément, le massage taoïste vous sera d'une grande aide. Sa technique de base consiste à couvrir vos seins avec vos paumes et à effectuer plusieurs mouvements circulaires, les épaules remontant vers la poitrine.

Pour rendre les vergetures qui apparaissent après l’accouchement moins visibles, il faut d’abord appliquer des crèmes spécialisées et terminer la séance par une douche de contraste.

Lire aussi: Massage des seins pendant la grossesse

En plus du massage de la poitrine féminine, il faut penser à l'activité physique: il existe des exercices spéciaux qui renforcent les muscles sur lesquels reposent les seins, aidant à obtenir le résultat souhaité plus facilement et plus rapidement.