Le carburant de l'amour: les aliments qui améliorent la vie sexuelle

Les scientifiques ont découvert que de nombreux aliments contiennent des centaines de composants chimiques qui ont des propriétés très spécifiques, notamment celle d’améliorer la vie sexuelle.

Vous pouvez diversifier votre alimentation à votre guise, mais il est essentiel de respecter quelques règles de base: ne pas prendre de poids excessif, limiter la consommation de fast-food et consommer des quantités optimales de protéines, de glucides et de lipides. En suivant ces règles simples, votre corps sera toujours plein d'énergie. Bien sûr, l'énergie est une chose, mais l'énergie et les capacités sexuelles en sont une autre. La question se pose donc: quel est l'impact de l'alimentation sur la sexualité? Ces dernières décennies, les scientifiques ont obtenu des résultats significatifs dans le décryptage des composants chimiques des produits que nous consommons. Ils ont découvert que de nombreux produits contiennent des centaines de composants chimiques aux propriétés spécifiques, notamment celles d'améliorer la vie sexuelle.

Ce ne sont pas des aphrodisiaques, ils n'augmentent pas la libido ni le désir sexuel. Au contraire, ces substances actives optimisent le fonctionnement sexuel en débarrassant l'organisme des dépôts de cholestérol, en améliorant la circulation sanguine, en stimulant la production d'hormones et de substances chimiques cérébrales responsables du bien-être, et en saturant le corps d'énergie chimique qui nous permet d'atteindre nos performances optimales. Tiré de Designed for Sex, Rodale Inc. Livre

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Chili

Les piments contiennent de la capsaïcine, une substance chimique qui stimule le cœur et la peau, signe évident d'une meilleure circulation. Le piment dilate les vaisseaux sanguins et stimule la circulation.

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Chocolat

Les femmes le qualifient de produit de l'amour, non sans raison. Les fèves de cacao contiennent des stimulants qui augmentent la sensibilité cutanée. Le chocolat contient également des composants dont la composition chimique est similaire à celle des hormones responsables de l'euphorie, produites par notre corps lorsque nous sommes amoureux.

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Agrumes

Presque tous les fruits frais et surgelés contiennent de grandes quantités de vitamine C; mais les oranges, les pamplemousses et autres agrumes sont les plus riches en vitamine C. Des scientifiques de l'Université du Texas rapportent que les hommes qui consomment au moins 200 milligrammes de vitamine C par jour produisent plus de spermatozoïdes que ceux qui en consomment moins. La vitamine C empêche également le sperme de s'épaissir, ce qui augmente les chances de vos spermatozoïdes d'atteindre leur cible.

Glace à la vanille

Le débat de longue date sur les bienfaits de la glace au chocolat par rapport à la glace à la vanille a enfin été tranché: la glace a gagné. Toute glace est bonne pour la santé (à condition d'être légèrement grasse) car elle est riche en calcium et en phosphore, des minéraux qui renforcent les réserves énergétiques musculaires et augmentent la libido. Le calcium pourrait également contribuer à des orgasmes plus intenses, car les muscles qui contrôlent l'éjaculation en ont besoin pour se contracter correctement. Alors, pourquoi la glace à la vanille? Une étude de la Smell and Taste Research Foundation, basée à Chicago, a révélé que l'inhalation du parfum de vanille par les hommes les détendait et les libérait de l'anxiété et des inhibitions.

Poisson

Oui, le caviar, les huîtres, le homard et autres fruits de mer ont mérité leur réputation de produits séduisants. Ils sont enrichis en zinc, un minéral qui stimule la production de testostérone et améliore la santé de la prostate et des organes reproducteurs masculins.

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Noix du Brésil

Toutes sortes de toxines environnementales, dont la fumée de cigarette et la pollution atmosphérique, peuvent affecter négativement les spermatozoïdes et augmenter le risque de malformations congénitales. Les noix du Brésil sont une source importante de sélénium, un minéral qui protège la santé des spermatozoïdes et accélère leur mouvement. Des scientifiques britanniques rapportent que les hommes souffrant de problèmes de fertilité qui prennent des suppléments de sélénium ont des spermatozoïdes plus forts et plus viables. Les noix du Brésil sont riches en vitamine E, un antioxydant qui contribue à protéger les spermatozoïdes des effets néfastes des radicaux libres.

Pêches

Les oranges sont une bonne source de vitamine C, mais les pêches surgelées sont un choix encore meilleur. C'est important pour améliorer votre santé sexuelle, car les hommes carencés en vitamine C produisent des spermatozoïdes de mauvaise qualité. Ajoutez des pêches surgelées – plus riches en vitamine C que les fraîches – à vos boissons aux fruits ou à vos céréales du matin. Une tasse de ce fruit contient plus du double de l'apport quotidien en vitamine C.

Myrtille

Oubliez le Viagra. Mère Nature a créé des capsules bleues qui peuvent faire encore plus pour votre puissance.

Les myrtilles sont riches en fibres solubles, qui aident l'organisme à éliminer l'excès de cholestérol du sang avant qu'il ne soit absorbé et déposé sur les parois des artères. Les myrtilles détendent également les parois des vaisseaux sanguins et améliorent la circulation sanguine. Cela signifie un meilleur afflux sanguin vers le pénis, ce qui entraîne des érections plus fortes.

Pour une efficacité maximale, mangez une portion de myrtilles au moins 3 à 4 fois par semaine.

Œufs

Chaque homme ressent un peu de nervosité lors d'un rapport sexuel avec une nouvelle partenaire, et cette anxiété peut… eh bien, vous savez. Manger un bol d'œufs au petit-déjeuner peut aider, car les œufs sont riches en vitamine B, un nutriment qui contribue à réduire l'anxiété et le stress. Il est également prouvé que la vitamine B peut stimuler la libido.

Il s'avère que les vrais hommes devraient manger une quiche (une tarte à la crème anglaise et aux garnitures variées). Elle contient des œufs et du lait, riches en protéines, qui aident à contrôler la SHBG, une substance qui lie les hormones sexuelles (testostérone et arginine). L'arginine est un acide aminé qui améliore la circulation sanguine vers le pénis et les performances sexuelles, tant chez l'homme que chez la femme. Ne vous arrêtez pas là et ajoutez des asperges et des pommes de terre à votre quiche: elles contiennent du magnésium et du potassium, des minéraux qui empêcheront les spasmes et les blessures intempestives de gâcher votre plaisir.

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Foie

Cela n'a pas l'air très sexy, mais cuillère après cuillère, vous obtiendrez l'une des meilleures sources de vitamine A, bénéfique pour la fertilité. Des recherches montrent que les hommes qui consomment suffisamment de vitamine A produisent plus de spermatozoïdes et ont de meilleures performances sexuelles que ceux qui n'en consomment pas. Le foie est une excellente source de zinc. Votre corps perd 5 milligrammes de zinc, soit un tiers de vos besoins quotidiens, à chaque éjaculation. Un seul week-end de sexe peut donc épuiser votre réserve de zinc.

Cannelle

Des scientifiques de la Smell and Taste Research Foundation, basée à Chicago, ont découvert que les hommes qui reniflent de la cannelle ont un nombre accru d'érections.

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Du jus d'orange

Si vous ne disposez pas d'un taux de cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité) suffisant pour déboucher vos artères, même de petites quantités de cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) peuvent les obstruer et altérer la fonction érectile. Plus votre taux de HDL est élevé, mieux c'est. Un taux de HDL à 60 milligrammes par décilitre de sang peut également protéger votre cœur. L'un des meilleurs moyens d'augmenter votre taux de HDL est de boire trois verres de jus d'orange par jour, de courir ou de marcher au moins 1120 kilomètres par semaine et de perdre au moins 4,5 kg.