Expert médical de l'article
Nouvelles publications
Amélioration de la qualité du sperme
Dernière revue: 04.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Comment améliorer la qualité du sperme et comment y parvenir? De nombreux facteurs influencent l'éjaculation, comme les mauvaises habitudes ou la consommation de drogues.
L'environnement et la présence de processus inflammatoires dans l'appareil génito-urinaire masculin ont un effet négatif sur les spermatozoïdes. Dans tous les cas, le problème doit faire l'objet d'une consultation médicale.
Une vie sexuelle régulière a un impact important sur la qualité du sperme. Si un homme n'a pas de rapports sexuels fréquents, son éjaculat peut stagner et s'épaissir. Dans ce cas, le sperme contient plus de liquide séminal que de spermatozoïdes, ce qui peut entraîner des problèmes de fécondation. En effet, les spermatozoïdes peuvent s'agglutiner lorsqu'ils sont nombreux.
Des vitamines et une alimentation adaptée contribueront à améliorer la qualité du sperme. De plus, une activité physique régulière a également un effet positif. Il est essentiel d'éliminer tous les facteurs négatifs et de surveiller attentivement sa santé. Ainsi, le sperme sera de haute qualité.
[ Qu'est-ce qui est bon pour le sperme?
Peu d'hommes savent ce qui est bon pour le sperme. La réponse à cette question est donc assez complète, car presque tout influence les propriétés positives du sperme.
L'écologie contribue grandement à ce processus. Mais dans ce cas précis, il est peu probable que l'on puisse faire quoi que ce soit. Cependant, en intégrant l'exercice physique à votre programme de santé quotidien, la situation peut être corrigée.
N'oubliez pas une bonne alimentation. Les vitamines peuvent avoir un effet positif sur le sperme. Il est recommandé de consommer des céréales et des fruits tous les jours. Ces deux éléments auront non seulement un effet positif sur le sperme, mais contribueront également à sa qualité.
Il est nécessaire d'avoir des rapports sexuels plus fréquents. Ainsi, le sperme ne stagnera pas et sa qualité sera bien meilleure. De plus, il est nécessaire de se faire examiner régulièrement par un médecin afin de surveiller son état général. Bien entendu, il est conseillé de se débarrasser des mauvaises habitudes, car elles affectent négativement l'éjaculation. En suivant ces règles simples, le sperme sera de meilleure qualité.
Vitamines pour le sperme
Les vitamines sont-elles bonnes pour les spermatozoïdes? À quelles vitamines faut-il prêter attention? Les scientifiques ont prouvé que les céréales, ainsi que les fruits, peuvent affecter la qualité du sperme. Il est essentiel de les inclure dans votre alimentation quotidienne. Cela contribuera non seulement à améliorer la qualité de l'éjaculat, mais aussi à favoriser la fécondation.
Le fait est que les produits céréaliers contiennent une grande quantité d’enzymes, de glucides, ainsi que de vitamines B, PP et de provitamine A. Ce sont les composants si nécessaires aux spermatozoïdes.
La vitamine B1 est présente dans le foie de bœuf, les céréales, le pain, le porc et le jaune d'œuf. Ces produits doivent donc absolument être consommés. Quant à la vitamine B2, elle est abondante dans les produits laitiers, les céréales, le pain et les épinards. La vitamine B6 se trouve dans la viande, les bananes, le poisson et les noix. La vitamine B3 se trouve dans la levure de bière, le poisson, les céréales, les noix et la volaille.
Tous les produits mentionnés ci-dessus doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne. Il est également recommandé de prendre des complexes vitaminiques spécifiques pour la santé masculine. Ainsi, le sperme sera de meilleure qualité.
Produits pour le sperme
Il existe des produits spéciaux pour le sperme qui peuvent améliorer sa qualité. L'alimentation quotidienne doit inclure des céréales et des fruits. Ils contiennent de nombreuses vitamines utiles.
Il est recommandé de consommer des céréales, notamment le sarrasin, l'avoine, le maïs et le riz. Naturellement, le bœuf et la volaille contiennent également de nombreuses vitamines.
Privilégiez également les fruits de mer. Il est particulièrement important de consommer régulièrement du poisson. Les épinards ont également un effet positif sur le sperme. Bien sûr, peu d'hommes les apprécient. Pourtant, leur consommation aura un effet positif sur le sperme. Les bananes et les noix contiennent de la vitamine B6, qui influence la qualité du sperme.
Il ne faut pas oublier les produits naturels. Parmi ceux-ci figurent les acides gras oméga-3, la L-carnitine, le zinc et le sélénium. Ce composant essentiel se trouve dans les cellules productrices de spermatozoïdes. Son utilisation contribue donc à augmenter le nombre de spermatozoïdes.
La L-carnitine, quant à elle, est un nutriment contenant des acides gras. Ce sont eux qui produisent l'énergie métabolique du sperme. De ce fait, la concentration, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes sont améliorées.
Zinc. L'utilisation de ce microminéral permet d'augmenter le nombre de spermatozoïdes chez les hommes présentant une faible production de spermatozoïdes. Cependant, il est important de comprendre qu'une utilisation excessive de ce produit peut entraîner une diminution de la motilité des spermatozoïdes.
Le sélénium améliore la motilité des spermatozoïdes. Cependant, son effet n'est pas positif chez tous les patients. En consommant tous ces composants, les spermatozoïdes seront de haute qualité et parfaitement préparés à la fécondation.
Pilules de sperme
Est-il utile de prendre des pilules pour le sperme et est-ce nécessaire? Dans certains cas, il est indispensable de prendre des médicaments. Or, seul le médecin traitant peut les prescrire; vous ne pouvez pas prendre de médicaments vous-même.
Spermactin est l'une de ces préparations. Elle contient du fumarate, de l'acétyl-L-carnitine et du fructose. SpermaPlant contient de la L-carnitine, du L-tartrate, de la L-arginine, de l'acide citrique, de l'extrait d'ortie, du fructose et de l'aérosol.
Un bon médicament est PROfertil, qui contient du monochlorhydrate de L-arginine, de l'acide folique, du sélénate de sodium, de la vitamine E et d'autres composants.
Un bon remède pour améliorer la qualité du sperme est la préparation à base de plantes Speman. Elle contient de la poudre de tubercules d'orchidée mâle, de la poudre de graines de laitue boussole, de l'extrait de racines d'argyreia, de la poudre de graines d'astercnée à longues feuilles, etc.
Tribestan contient de l'extrait sec de Tribulus terrestris. Il est également conseillé de prendre Tentex forte, ainsi que Viardo, Verona et Indigalplus. Tous ces médicaments ont un effet important sur la quantité et la qualité de l'éjaculat. Il est déconseillé de prendre des pilules soi-même. Les problèmes peuvent être divers et l'automédication peut aggraver la qualité du sperme.