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Le gène de la longévité était un mythe
Dernière revue: 16.10.2021
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Le gène de la longévité, qui essayait depuis longtemps de trouver des spécialistes, s'est avéré être un mythe. Des spécialistes des États-Unis d'Amérique, après avoir étudié les personnes les plus âgées de la planète, n'ont rien trouvé chez les volontaires qui pourraient ressembler à ce gène.
Les experts ont étudié 17 personnes âgées de 110-116 ans et leur matériel héréditaire dans une cage. La plupart des long-foies sont apparus chez les femmes (16 femmes).
Après avoir étudié le génome des volontaires, les experts ont conclu qu'il n'existe aucune base génétique spécifique pour affirmer que le gène de la longévité existe.
Comme le Dr Stuart Kim, qui a participé au projet scientifique, a déclaré que l'espérance de vie n'est pas liée à un certain gène qui ralentit le processus de vieillissement, la longévité est probablement le résultat d'un impact complexe.
Tous les volontaires étaient complètement différents les uns des autres, menaient un style de vie différent et appartenaient à différents groupes ethniques. Il est intéressant de noter que tous les foies longs n'adhéraient pas à une nutrition adéquate et avaient de mauvaises habitudes (par exemple, la moitié des volontaires avaient une dépendance à la nicotine). Mais les scientifiques affirment que ce fait n'indique pas qu'il est nécessaire de négliger les principes d'un mode de vie sain, puisque certains d'entre eux peuvent retarder le développement de la démence sénile en moyenne de 12 ans. En outre, le sport et une bonne nutrition peuvent aider à prévenir le développement de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
Selon les recommandations de l'OMS, il est nécessaire de faire une course quotidienne de 10 minutes. Les spécialistes ont déjà montré un certain bénéfice de l'effort physique sur le corps humain.
À l'Iowa Public Research University, les scientifiques ont découvert que seulement 7 minutes de course réduisaient de 55% la probabilité d'une crise cardiaque et d'un AVC.
Une course de 5 à 10 minutes a un effet positif sur le corps, comme 15 à 20 minutes d'exercice physique (avec une charge moyenne). Comme des études l'ont montré, même de courts efforts physiques aident à renforcer la santé.
Spécialistes depuis plus de 15 ans ont étudié l'état de santé de plus de 55 mille personnes de 18 à 100 ans pour identifier la relation entre l'espérance de vie et la course.
En conséquence, pour ceux qui ont fait des courses régulières, le risque de décès (pour une raison quelconque) a été réduit de 30%. En outre, le risque de décès par maladie cardiaque ou des vaisseaux sanguins a diminué de 45%.
Chez les personnes qui couraient régulièrement depuis plus de 6 ans, le risque de décès était inférieur de 29% et la mortalité due à une pathologie cardiovasculaire réduite de moitié. Comme les scientifiques l'ont établi, il est préférable de courir à une vitesse de 12 à 13 km / h, ce qui réduira de 60% la probabilité de développer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Comme le montrent les études, en moyenne, la durée de vie des coureurs est augmentée de trois ans, alors que la vitesse de course, la distance et le temps d'exécution n'ont pas d'importance. En outre, le résultat n'a pas été affecté par l'âge, le sexe, le poids, la santé générale, les mauvaises habitudes.
En outre, les spécialistes ont constaté que ceux qui roulaient moins de 10 km à une vitesse inférieure à 10 km / h étaient engagés 1 à 2 fois par semaine, le risque de décès diminuant également, contrairement à ceux qui ne pratiquaient pas d'exercice.